Oprócz toksycznego wpływu na ciało, nadmierne stosowanie alkoholu daje nam doskonałą figurę, bez względu na to, jak bardzo próbujesz w siłowni. Dlaczego nawet jedna szklanka jego ukochanego wina nie da ci świecić na plaży, spróbujemy dowiedzieć się.
Wysoki kalorie
Alkohol jest tylko kilka kalorii daje tłuszcz, z którego gram zawiera 9 kcal. Dość dużo, zgadzam się. Jednak kalorie alkoholowe są puste, nie otrzymasz żadnych składników odżywczych. Używasz tylko kilku szklanek, otrzymasz połowę normy kalorii dziennej, ale jednocześnie nie doświadczaj uczucia sytości.
Tracisz poczucie środka
Dobrze znana własność alkoholu jest relaks, a zatem wszystkie zakazy na słodkim, prażone i każde inne jedzenie kalorii zostaną usunięte. Ty sam nie zauważycie, ile więcej razy więcej niż planowano. Nie oszczędzaj się na suchość, w przeddzień wieczoru, poddaj się kolacji za szklanką wina, zamiast pić szklankę świeżego soku - doskonałą wymianę dla innej kieliszek do wina.
Odmów kolacji za kieliszkiem wina
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Alkohol "rytm" na wątrobę i nerki
Im dłużej używasz alkoholu, choć w małych ilościach, tym poważniejsza szkoda, którą wykonujesz do wszystkich systemów organizmów. Najbardziej fermentacyjne produkty są dostarczane na wątrobach i nerkach, bez których nie można przeprowadzić normalnego metabolizmu. Stopniowe osłabienie tych organów prowadzi do naruszenia procesów wymiany, dlatego organizm nie może otrzymać niezbędnych składników odżywczych w wystarczających ilościach. Pomyśl, co jest dla ciebie ważniejsze - zabawny wieczór lub zdrowie i piękno?
Wytwarzanie testosteronu spowalnia
Ten męski hormon nie tylko pomaga w zestawie masy mięśniowej, ale także pośrednio wpływa na proces utraty wagi. Poziom testosteronu jest zbyt niski prowadzi do spowolnienia uszczelniania osadów tłuszczu, co oznacza, że stretts odchudzania przez kilka niepotrzebnych miesięcy. Przypomnimy, aż lato pozostawiamy dość trochę czasu, nie warto zaostrzyć się z utratą wagi, a zatem rezygnujemy z alkoholu na bieżąco.