"Jak bardzo pamiętam siebie, zawsze byłem nieszczęśliwy z moją postacią, mieliśmy rodzaj kultu żywności w naszej rodzinie, stoły zostały złamane przez dzień i wieczorem. Co ma oczywiście rozmawiać z tego stylu życia, wszyscy byliśmy interpretowani.
W klasach średniej wielkości udało mi się schudnąć o 15 kilogramów z powodu głodu, a półtorej godziny, piłem tylko wodę i rzadko wstała z łóżka, ponieważ nie była to szczególnie siły. Próbowałem utrzymać wynik uzyskany przez taką pracę, a przez kilka miesięcy udało mi się, ale na letnie wakacje poszliśmy odpocząć. I tam, przez trzy tygodnie zdobyłem wszystko, co było tak pilne. Ale znów nie straciłem wagi, ponieważ zbliżyły się końcowe egzaminy i nie było wcześniej. Zamiast tego zaakceptowałem to nieudane doświadczenie utraty wagi i zawarły wnioski.
Moja transfiguracja zaczęła się ponownie, gdy już przybyłem do pierwszej stawki Instytutu. Byłem niezadowolony z mojej postaci, więc jak tylko zostałem opanowany w nowym miejscu, zacząłem schudnąć. Zacznij od, na podstawie wcześniejszych doświadczeń, postanowiłem dowiedzieć się więcej o odpowiednim odżywianiu. To pomogło mi książki i filmy w sieci. Ze względu na głód straciłem dużo masy mięśniowej, ciało stało się wiotką, a skóra straciła elastyczność, więc postanowiłem włączyć sport do mojego programu odchudzania. Zauważyłem w klubie fitness w pobliżu domu i zacząłem działać.
Moja dieta składała się głównie z białka, konieczne jest, gdy słabość i sport w celu wzmocnienia mięśni. Również jadłem wiele świeżych warzyw, są bogate w błonnik, który poprawia trawienie i redukuje apetyt. I także ograniczone konsumpcje kalorii - nie więcej niż 1200 kcal dziennie. Nie byłem silny w sporcie, więc wziąłem kilka klas z trenerem, aby dokonać szkolenia osobistego. Poszedłem do sali 3 razy w tygodniu.
Wynik na pierwszy miesiąc zaskoczył mnie, 4 kilogramy wyszło, a ciało bardzo się zmieniło, skóra stała się bardziej elastyczna, a postać zaczęła wyglądać bardziej kobiece, pojawił się talię, obojczyk był widoczny. Straciłem więc kolejne trzy miesiące i straciłem 6 kilogramów. Waga zaczęła iść wolniej, ale nie obchodziła, ponieważ widziałem wynik. Czasami wybuchłem, ponieważ dieta diety, ale są urodziny i święta - trudno jest zawsze ograniczyć siebie. W takich chwilach rozładowani dni pomogły mi.
W moim doświadczeniu byłem przekonany, że bardzo ważne jest, aby być w stanie zachować motywację przez całe odchudzanie, ponieważ zdarza się, że osoba osiąga drobne wyniki, raduj się i oderwają - tak, aby nie mógł już usiąść na diecie. W takich chwilach i pomocy społecznością motywacyjną i grupami. W Internecie, pełne wszelkiego rodzaju społeczności, w których ludzie dzielą się swoją utratą wagi, a jeśli coś nie działa, róża wagi lub ma pytania, zapraszamy do poproś ich w komentarzach, ludzie, którzy minęli w ten sposób, chętnie odpowiedzą na twoje pytanie.
W wyniku tego stylu życia, udało mi się rzucić 20 kg, moje ciało zaczęło wyglądać bardzo inaczej niż kiedy głodowałem. Stało się elastyczne i bardziej poślizgowe. Zwiększając masę mięśni, stałem się bardziej wytrzymały. Wcześniej nie mogłem wytrzymać długich spacerów, a teraz dla mnie tylko radością. Zmieniłem też mój stosunek do siebie, stałem się bardziej pewny siebie i decydujący, nie ma pasji od facetów. Znajdujący zszokowany z powodu takiej transformacji, ciągle robię komplementy. Zdałem sobie sprawę, że dla mnie nie ma nic niemożliwego, a dobra figura jest rzeczywistością, główną rzeczą jest tylko to poszukiwane! " - powiedział innie z Krasnogorsk.
Jeśli chcesz udostępnić swoją historię transfiguracji, wyślij go do naszej poczty: [email protected]. Opublikujemy najciekawsze historie na naszej stronie internetowej i przyznać przyjemny motywujący prezent.