W 1952 roku Marilyn Monroe dał obecnie wywiadem do magazynu magazynowego Pageant. W nim aktorka opisana szczegółowo niż karmi się i jak obsługuje formularz.
«Śniadanie . Wiele razy powiedziałem, że moje nawyki w jedzeniu są raczej dziwne. Ale nie sądzę. Przed wziąć poranny prysznic, rozgrzewam filiżankę mleka na gorącym talerzu, który jest zawsze w moim pokoju w hotelu. Kiedy mleko staje się gorące, rozbijam do niego dwa surowe jaja, mieszając widelec i napój, dopóki nie ubieram. Po wzięciu pigułki z multiwitaminami. Wątpię, że każdy lekarz może zaoferować bardziej pożywne śniadanie dla robotnej dziewczyny, która zawsze się spieszy - powiedziała gwiazda.
«Mój obiad Jeśli jadę w domu, również niesamowicie proste. Każdego wieczoru idę na rynek, położony w pobliżu hotelu i kupuję stek, kotlet RAM lub wątrobę. Pieczę się ich na elektrycznej osłony, która jest zawsze w moim pokoju. Wraz z mięsem zwykle jem cztery lub pięć surowych marchwi. I to wszystko - kontynuowane przez Marilyn Objawienie. "Myślę, że jestem pół królika:" Nigdy nie znudziłem się surowymi marchewkami ".
Jednocześnie Monroe nie odmówił sobie w przysmakach . "Myślę, że to dobrze, że w ciągu dnia jem całkiem proste. Bo ostatnio byłem uzależniony od lodów owocowych. Kupuję go za każdym razem, gdy wrócę do domu z krajowych kursów działających, - przyznała aktorkę. "Jestem pewien, że nie mogłem sobie pozwolić na tę słabość, jeśli moja dieta nie składała się tylko z białka".
Nie zapomniałem Marilyn i o Obciążenia fizyczne . "Szczerze mówiąc, nigdy nie uważałem, że moje wybitne. Do niedawna, rzadko o tym myślałem. I nie przejmował się pewnymi ćwiczeniami. Ale teraz jestem zaręczony każdego ranka co najmniej dziesięć minut z lekkimi dumbbellami. Ja sam opracowałem system ćwiczeń i zmartwiam tylko te mięśnie, które chcę zachować w tonusie, "Marylin wspólna.
"Więc, Moje zajęcia . Każdego ranka po spędzaniu zębów, pamiętam i odcięłam pozostałości snu, poczułem podłogę obok łóżka i rozpocząć pierwsze ćwiczenie. To prosta lekcja biustu. Szeroko rozcieńczono ręką z dwoma kilogramami dumbbells, czaszałem na górze nad moją głową. I tak powoli powtarzam piętnaście razy. Następnie, także na pozycji leżącej, zaczynam proste ręce za głową i ponownie podnosi je z powrotem nad głową przez kolejne piętnaście razy. Potem podnoszę ręce o 45 stopni od podłogi i robię ruchy rotacyjne, aż jestem zmęczony - powiedział Montro.
K. Sport Marilyn i w ogóle był obojętny. "Nigdy nie lubię sportu. Tenis, pływanie, golf - niech ludzie to robią. Pomimo faktu, że w Kalifornii opalenizna zawsze była w modzie, nie wydaje się, aby garbował się bardziej atrakcyjny niż biały. Lub bardziej zdrowy, jeśli chcesz. Jestem kategorycznie przeciwny opalenizny, ponieważ chcę być blondynką do wskazówek paznokci. Od natury mam bardzo leniwą naturę. Nienawidzę robić coś w pośpiechu, szczepie. W rzeczywistości wstaję z wielką trudnością rano. W niedzielę mój jedyny dzień jest pełnoprawnym odpoczynkiem, nie mogę wychodzić z łóżka przez dwie godziny, ciesząc się poranną Duną. W zależności od mojego obciążenia pracą śpię od pięciu do dziesięciu godzin każdej nocy. Spałem sam w szerokim łóżku pod pikowanym kocem, niezależnie od lata dla dwóch lub zimy. I nigdy nie zakładaj piżamy ani koszuli nocnej: kolidują ze mną. "
Diety innych Hollywood Diva
Greta Garboy. Przed jego czasem stając się wegetarianinem w tych latach, gdy mięso uznano za obowiązkowy produkt na każdej tabeli. Postępuj zgodnie z ciężarem aktorki rozpoczął się w 1924 r., Słysząc, że mężczyźni nie lubią grubych kobiet w Ameryce. I siedząc na surowej diecie, dając preferencje warzyw, orzechami i jogurtami, całym ich życiem.
Elizabeth Taylor. Za jego życie próbowałem wiele diet. Ale w latach sześćdziesiątych aktorek miały bardzo ciekawe preferencje w żywności. Na śniadanie - jajecznica z bekonem. Na lunch - kanapka z francuską bagietką, masłem orzechowym i bivstex z winem Chateau Margo 1945. Na kolację - pieczony kurczak, ziemniaki ziemniaczane ziemniaki, chleb zbożowy, zielony groszek, ciasteczka i whisky "Jack Daniels" z lodem.
Audrey Hepburn Preferowana żywność ekologiczna i pusta pasta. Ale na lunch był łysy przez gorzką czekoladę. Nie wykluczam aktorki z twojej diety i dobrego wina, a czasami dozwolone moją whisky. Kolejna Audrey nigdy nie wyczerpała się ćwiczeniami, ale jeśli to możliwe, zawsze poszedł na stopę wszędzie.