Zupa z brokułami i szpinakiem
Ta zupa poprawia trawienie, przyspiesza procesy metaboliczne, zmniejsza cholesterol, daje poczucie nasycenia, podczas gdy niski kalorień.
Składniki: 1 Kochan Brokuły (można wziąć zamrożony), 1 wiązka szpinaku (można zamrozić), 1 seler łodygi, 1 żarówki, 4-5 ząbków czosnku.
Metoda gotowania: Wytnij cebulę i seler, smażyć małą ilość oleju roślinnego. Gotować 700 ml wody. Brokuły demontuj kwiatostany. Umieścić w wodzie. Przynieś do gotowania i gotowania minut 5. Dodaj szpinak (jeśli jest świeży, a następnie wstępny). Następnie włóż palone cebule i seler, zgnieciony czosnek. Gdy tylko kapusta jest gotowa, usuń z ognia i uderz blender. Możesz dodać więcej oleju roślinnego lub kremu do smaku.
Sałatka "Szczotka"
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Sałatka "Szczotka"
Zalecany do rozładunku dni po przejrzaniu. Nazywany jest również "pętarzem jelit". Usuwa toksyny i nadmiar płynu z organizmu, poprawia perystaltykę jelitową, dostarcza witaminy i jest dobrze wchłaniany.
Składniki: 300 g surowych buraków, 300 g marchwi, 300 g kapusty (można wziąć pod uwagę czerwony), 300 g jabłek, błąd kopru lub pietruszki. Do tankowania 1 Część: 1 łyżeczka. Olej warzywny i 1 łyżeczka. Sok cytrynowy.
Metoda gotowania: Kapusta drobno siekanie, marchewki, buraki i jabłka - rusztka na drodze. Zieleni drobno odżywiają. Wszystko wymieszać. Jest w ciągu dnia. Zaleca się siedzenie na tej sałatce 2 dni. W celu braku słabości, orzechów włoskich lub twaróg lub piersi z kurczaka można dodać do salatu.
Herbata imbirowa
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Herbata imbirowa
Jest dieta imbirowego Detox. Podstawa jej herbaty imbirowej do picia w ciągu dnia w wysokości około 1,5 litra. Z menu, aby wyeliminować słodkie, słone, tłuste i wędzone. Herbata imbirowa czyści ciało z toksyn, przyspiesza procesy metaboliczne, zmniejsza apetyt i pomaga schudnąć. Przeciwwskazana w ciąży i pielęgniarni, a także tych, którzy mają problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego.
Składniki: 1,5 litra wody, korzenia imbiru (około 10 cm), 2 łyżki. Miód, 2 łyżki. Zgnieciona mięta, 4 godziny. L. Sok cytrynowy.
Metoda gotowania: Ginger korzenia nacieranie na tarczy. Obierz około 15 minut do 1,5 litra wody, dodaj miętę. Gdy napój jest chłodzony do temperatury pokojowej, umieść miód i wlać sok z cytryny. Niech stanie. Napój w ciągu dnia przed jedzeniem i między posiłkami.