Niedawno zdałem sobie sprawęDodano dwadzieścia kilogramów dla swojej wagi . Mam chorobę tarczycy, więc jestem skłonny do zakończenia. Gdy mój endokrynolog powiedział: "Ta wojna nigdy się nie skończy". Przyszedł do tego, że kupiłem ubrania o rozmiarze XL i wszystko doprowadziło do faktu, że często miałem zły nastrój, nie chciałem nic robić i poczuł coś wadliwego. Przeczytałem o różnych dietach i zdałem sobie sprawę, że sam jest bardzo trudny z tym problemem, aby poradzić sobie z tym problemem. W końcu muszę przygotować kalorię i pyszne jedzenie, które kochasz w mojej rodzinie. Próbowałem przetłumaczyć wszystkich na jedzenie z parowca, przestałem smażyć kawałki, a zamknięcie nie było nawet przeciwko, ale waga nadal nie odejściła. Musiałem iść do centrum utraty wagi. I uratował mnie jedzenie dietetyczne: śniadanie, obiad i kolacja, która zaczęła przynosić mnie do domu. Na pierwszej puree zupy z dyni lub szybkiego, na drugą - każdą sałatkę i tak dalej. Ponadto latem spieniam dużo i strzelił dobrą masę mięśniową. Tak więc za cztery miesiące upuściłem dziesięć kilogramów. Natychmiast pojawiłem się kolejny nastrój. Chciałem kupić nowe kostiumy, umieścić na pięknych strojach. Ogólnie rzecz biorąc, chciałem żyć.
Zacząłem sobie małe skale do pomiaru części. Waga części nie powinna przekraczać 150 gramów. W takim przypadku możesz jeść prawie wszystko, co chcesz, - mięso lub sałatkę, bez względu na to. W pewnym dniu trzeba jeść pięć lub sześć razy z luką nie dłużej niż trzy godziny między posiłkami, ponieważ jeśli głodujesz, ciało natychmiast zaczyna tworzyć zapasy tłuszczowe. Rozpocząłem też dziennik kalorii. Teraz moim zadaniem jest zresetowanie kolejnych kilogramów siedem lub osiem.
Nie molo na żywności tłuszczowej i kalorii Jeśli siedzisz na diecie przez długi czas. Raz na wycieczce traktowałem twoją ulubioną Clara Novikova Clapers - z Pike. I były też sałatki napełniane przez majonez. Cała noc byłem chory, moje ciało nie wzięłomy takiego jedzenia. Do tej pory wszystko, co zjadło nie wyszło ze mnie, mój stan nie poprawił się.
W procesie pielęgnacji skóry odkryłem małe tajemnice. W pewnym momencie miałem problem - wysypka na skórze, trądziku i pryszczach. To było strasznie zirytowane przeze mnie, a latem wszystko było pogorszeni: nie miał czasu, aby uzdrowić jeden pryszcz, jak pojawił się inny. Poszedłem do lekarza, a on doradzał mi bez drogich kompleksów na opuszczeniu skóry, która teraz nakłada reklamę, ale specjalną maść farmaceutyczną. I gdy ręcznie usunięto. Kupuję też śmietanę i szampony w aptekach.
Nie zrobiłem jeszcze operacji z tworzywa sztucznego Ale bez botox nie wyszła. Ale lepszy botox niż pod nożem. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie zorganizuję czegoś w moim wyglądzie, pójdę do chirurga. Artyści powinni być przykładem dla swoich fanów.
Jeśli mam wolny dzień, to nie oznacza to, że będę kłamać. Od 28 lat pobiegłem każdego ranka na stadionie 3-4 kilometry, nie mógł żyć bez niego. Gdybym nie miał jog, czułem się źle. Ogólnie rzecz biorąc, kocham sport latem. Obok mojego domu, pożegnalna strefa, gdzie w dobrej pogodzie jeżdżę na haczyku na rowerze. W zimie, jeździć na nartach, na nartach nie kocham i górach - boję się, chociaż moi przyjaciele są często nazywani jeździć. Myślałem, że chodzę, aby pływać w basenie, ale wiedziałbym i oglądał ocenę. W tym sensie moja sława działa przeciwko mnie.
Traktuję przepisów babci z dużą ostrożnością. Pamiętam, w dzieciństwie, po radę babci zrobiła maskę na włosach. Ode mnie tak pachniały cebulami, które wszyscy pasują i płakali. Również w radości wykonano maskę jaja na włosach. W rezultacie, gdy zaczął spłukać ciepłą wodą, białko zostało złożone, a potem nie mogłem umieścić włosów na kolejność przez długi czas. Po takich eksperymentach zdecydowałem, że nie doradzę moich dzieci do używania tradycyjnej medycyny.