- Julia, pytanie "Gdzie i jak zrobimy talię?" Martwi się wiele dziewcząt. Co skłoniło cię do studiowania takiego problemu?
- Nie zawsze byłem wielkością modelu plus. W mojej młodości ważyłem 60-65 kilogramów. Ale podczas ciąży zdobył 60 kilogramów! Kiedy dziecko urodziło, ważyło 120! Stanowią 120 kilogramów. Dla mnie był to szok. Odmówiłem wstania na skalę i tylko jedliśmy, kołysząc moje problemy. Ale potem ostro zabrał się w ręku, a teraz waży 78 kilogramów. Naprawdę mam wąską talię i bujne piersi i biodra. Mogłem zrobić jeden duży plus z moich minusów.
- Czy próbowałeś diety?
- Próbowałem absolutnie wszystko! Jeśli się zastanawiam, spójrz na dietę internetową lub jaj. Ona naprawdę działa i pomogła wielu. W razie upuściłem dwanaście kilogramów. Jeśli chodzi o talię, z udowodnionych metod jest dysk zdrowia (obrotowa płyta zewnętrzna, która była szczególnie popularna w czasach sowieckich. - ICD). Tak, tak, wyobrażam sobie, ile dziewcząt zaczęło się uśmiechać na tym dysku, że nasze matki i babcie tak bardzo kochali. Ale on naprawdę pracuje! Wystarczy poświęcić 60 minut dziennie z tym skręconym, a otrzymasz pierwsze wyniki za miesiąc. Dysk jest odpowiedni nawet dla tych, którzy są całkowicie przygotowani fizycznie i nowe w sporcie, ponieważ łatwo jest wykonać. Nawiasem mówiąc, przez jedną czwartą ćwiczenia, możesz spędzić 100 kcal.
- A co z Hulahup?
- Być może Hulahup i pomaga, jeśli zamieniasz go 25 godzin dziennie. Chociaż nie, oczywiście nie pomaga. W XXI wieku istnieje znacznie bardziej skuteczne ćwiczenia niż obrót obręczy.
Bycie modelem o rozmiarze plus nie oznacza odmowy diety i ćwiczeń
Zdjęcie: Instagram.com.
- Wielu dietetyków twierdzi, że jest bardzo przydatna do jedzenia małych porcji. Czy zgadzasz się z nimi?
- Dietetycy twierdzą, że oznacza 90% sukcesu utraty wagi. I rzeczywiście jest. Na przykład, teraz zacząłem maraton, który planuję schudnąć do 65 kilogramów, a oczywiście ostrożnie podążaj za odżywianiem. Szczerze mówiąc, nie mam czasu na gotowanie, więc używam dostawy prawidłowego odżywiania. Idę teraz na 1200 kcal dziennie i już pożegnał się z kilkoma kilogramami. Pamiętaj, aby jeść małe porcje. Nie musisz zapominać, że normalny stan naszego żołądka jest dwie palmy, więc nie powinno go rozciągać. I zawsze narysuję żołądek, nie relaksuj, więc moje mięśnie brzucha są zawsze w tonie, a talia jest cieńsza.
- Jak nie złamać i zachować parametry powitania?
- Należy zmienić głównie stosunek do żywności. Przestań umierać problemy i stres, przestań również postrzegać jedzenie jako źródło przyjemności. Jedzenie jest energią na życie. Udostępniam praktykę psychologiczną: zamykamy oczy i psychicznie szuka, gdzie strach, ból lub zniewaga siedzi w ciele. Zadawamy pytanie dotyczące tego negatywnego uczucia w ciele: "Dlaczego tam jest?" Rozmawiamy dalej: "Dziękuję za doświadczenie. Jestem wdzięczny, ale już nie potrzebuję. A na głębokim wydechu przedstawiamy, jak negatywny idzie i rozpuszcza się. Następnie prezentujemy ognistą kulę, która schodzi ze słońca do rdzenia Ziemi, przechodząc przez Ciebie i wypełniając cię pozytywną energią.
- W SPA, często oferowane okłady. Jak są skuteczne?
- Pamiętaj, aby wykonać różne zabiegi na ciało! Owijanie - pierwsze, gdzie doradzę na dziewczęta, jeśli chcą się rozcieńczyć talii. Moja ulubiona: whisky-świernia, jest to metoda obierania mokrego. Jesteś rozmazany specjalnym kremem, który przyspiesza krążenie krwi i usuwa dodatkową wodę z ciała, a następnie owinięte bandażem. Po parę procedur miałem dwa centymetry w pasie. Prawdopodobnie wszyscy wiedzą o korzyściach z masaży, ale z jakiegoś powodu jest jeszcze kilka z nich, a na próżno. Procedura ta jest szczególnie przydatna dla tych, którzy mają siedzącą pracę. Masaż nie tylko eliminuje zmęczenie mięśni, zwiększa elastyczność mięśni, usuwa szkodliwe toksyny, ale także stymuluje procesy metaboliczne i poprawia krew i limfrodę.
Julia wybiera jogę i rozciąganie, nie zapominając o tym, żeby zapłacić czas jego syna.
Zdjęcie: Instagram.com.
- Czy uprawiasz sport?
- Pewnie. Radzę znaleźć trening pod prysznicem. Może to być joga lub zajęcia o ciężarach na siłowni, bieganie lub tańce, ale musisz otrzymać niekończącą przyjemność z procesu, w przeciwnym razie twój entuzjazm szybko się zejdzie. Jestem zaangażowany w mojego przyjaciela i w niepełnym wymiarze godzin Guru na jodze - Blogger Marina Vovchenko. Chociaż było tylko kilka ASAN, ale aktywnie pracuję.
- Kolejny "tajny" cienkiego Torium - bielizna naprawcza ...
- Mogę nosić w skrajnym przypadku dla jakiejś dopasowywania sukienki na świeckiej imprezie. Ale jestem zaskoczony dziewczynami, które nieustannie noszą go stale lub zakładają pierwszą randkę, ponieważ w ten sposób oszukasz mężczyznę.
- Z jakiego ubrania lepiej się oddać dziewczynę, która nie miała czasu, aby zresetować dodatkowe kilogramy?
"Radzę każdej dziewczynie wybrać ubrania o rozmiarze, a nie próbować pasować do tego, co jest mniejsze, tylko dla dobra znacznika, który się uspokoi. I jestem przeciwko Balachonovowi: dziewczyny ukrywają się w nich kompleksy i nie pracują z nimi.
- Cóż, podsumowując, odpowiedz na wszystkie piękności, które marzą o posiadaniu talii 60 centymetrów. Czy muszę dążyć do takich parametrów?
- Mam talię 76 centymetrów i cieszę się. Najważniejsze jest przestrzeganie proporcji ciała, aby wyglądało pięknie i harmonijnie.