"Ogólnie rzecz biorąc, zawsze byłem nieco kompletny, a nawet w okresie sportowym, kiedy jechałem. Zawsze byłem ważony, zmuszony do schudnięcia, i szczerze, to był dla mnie duży problem, ponieważ jadłem bardzo mało. Byłem silną dziewczyną. Okres rozpoczął się, gdy dostałem parę z Romanem Kostomarovem, a potem straciłem 8 kilogramów na miesiąc. Było bardzo trudne, na ogół nic nie jadłem: jeden jabłko i krewetki dziennie. Krewetki Jadłem też trochę: 4 krewetki po południu i tym samym wieczorem. Jednocześnie prowadziłem też wokół domu, kręci się pakietami pod nogami. W tym czasie nie było jeszcze żadnych specjalnych pasów, które pomagają pocić i promować utratę wagi. Dlatego naprawdę rozumiem dziewczyny, które całkowicie uważają się, że zawsze miałem jakiś rodzaj dzikiego kompleksu. Zawsze walczyłem z nadwagą. Miałem różne okresy w moim życiu, kiedy mogłem i schudnąć silnie i odzyskać siły. Ale zasadniczo rozładowałem wagę, gdy miałem projekty w kinie, za "epokę lodowcową" lub na inne projekty, kiedy musiałem utrzymać wagę, aby ułatwić podnieść mnie.
W pewnym momencie w swoim życiu zacząłem kompleksowo kompleksowo ustawiony z powodu dużej wspaniałej klatki piersiowej, ponieważ cały czas byłem Podkalavali, przeszli rygorystyczne żarty. Przywiózł mnie do tego, że zrobiłem operację zmniejszenia piersi. I oczywiście, po tym zdałem sobie sprawę, że musiałem coś zrobić, zacząłem pracować nad sobą. Zacząłem zabrać się tak, jak jestem, kochać siebie i mojego ciała. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma znaczenia, co masz: głośno, niewiele kompletny lub normalny - który na ogół ustanawia te kryteria, co powinno być osobą? Każdy człowiek pochodzi od każdej osoby, a tylko kochająca, pełna szacunku i przyjmująca dziewczyna może emitować energię, która przyciągnie człowieka, z którym będzie szczęśliwa. Wierzę, że każda osoba jest indywidualna i przystojna, a nie ma czegoś takiego, że wszystko na świecie powinno być tylko cienkie lub tylko w ciele. Każda osoba sam określa, jak być. Czasami możemy odzyskać, ale lepiej czuć się w większej wadze. I wygląda harmonijne, a także zaakceptowane przez samą osobę.
"W pewnym momencie w moim życiu zacząłem kompleksowo kompleksowo kompleksowo skomplikowany ze względu na dużą wspaniałą klatkę piersiową, ponieważ cały czas byłem Podkalavali, przeszli rygorystyczne dowcipy. Przyniósł mnie do tego, co miałem operację zmniejszenia piersi
Instagram.com/ann_semenovich.
Ogólnie rzecz biorąc, myślę, że te normy nałożone nam rozcieńczalnikom, którzy pochodzą z europejskich projektantów, są bardzo nienaturalne. Ponieważ kobiety mają kształt, mają piersi, biodra, a w Europie znajdują się bardzo modne cienkie modele, które kierują pokrowców czasopism. Młode dziewczyny na to patrzą i po prostu oszukują się głodami i starają się być jak oni. Jednocześnie mogą zepsuć swoje zdrowie, żołądek. Dziewczyny nie mogą nic w ogóle jeść, a to jest całkowicie złe. - mówi Anna. - Oczywiście musisz podążać za jedzeniem, nie musisz być rzucony, ale konieczne jest jeść dobrze i dobrze.
Teraz wspieram moją wagę. Wielu schudnąć na grykę, na piersi, a ja próbuję po prostu nie jest tak wiele. Mam dwa warianty diety: często z małymi porcjami lub - trzymaj się czczo od interwału, gdy trzymasz 16 godzin głodu między posiłkami. Możesz pić wodę, herbaty, ale nie ma nic. Na przykład mogę jeść o godzinie 20.00, próbki 16 godzin i następnego dnia, aby jeść ponownie. Jest to nowy interesujący system, który jest dla mnie bardzo odpowiedni. Spokojnie pomijam śniadanie i jem dwa razy dziennie: ja kolacja i kolacja. Kocham mięso, kurczaka, jem jedzenie z wielką przyjemnością, bardzo kocham ryby. Ale mam słabość: kocham też pizzę i ziemniaki. Pizza jest horrorem (śmiech). Szczerze mówiąc, nadal pozwalam zjeść kawałek pizzy. Naprawdę kocham gotowane ziemniaki lub w postaci puree ziemniaczanych. Ale staram się jeść z oddzielnym darem, nie mieszać go z kotletem białkowym lub kurczakiem. Mogę jeść ziemniaki z sałatką warzywną, ale na obiad do jedzenia białka.
"Mam dwie opcje dietetyczne: często z małymi porcjami, albo - trzymać się interwałowego głodu, gdy trzymasz 16 godzin głodu między posiłkami
Materiały prasowe
Staram się zaangażować co najmniej trzy razy w tygodniu. Mam przejście w domu, robię trening cardio. Pomaga być w kształcie, ciągnie skórę. Takie treningi mi pomagają. Staram się spędzić trzy razy w tygodniu, a jeśli jest czas - każdego dnia z rzędu, a potem - mogę zrobić sobie przerwę. Uwielbiam też masaż ciała, który bardzo dobrze zaciska skórę, wyświetla limfę. Teraz, na samodzielnej izolacji przyjmuję codziennie łazienki z solą, jest to ogólnie moja Corona "danie", jeśli tak możesz powiedzieć. Wlać całą paczkę soli do łazienki, biczowanie pianki i błyska każdego ranka przez 15-20 minut. Sól jest bardzo dobrze wzmocniona immunitetem, uruchamia metabolizm i usuwa wodę z ciała.
Przed rozpoczęciem samodzielnej izolacji, pojechałem do kosmetyczki dwa razy w tygodniu, wykonałem masaż twarzy, procedury sprzętowe, które nawilżają, odżywiają i dokręcić skórę. Zwłaszcza dwa razy w roku, robię kurs biorevitalize. Naprawdę lubię jeden lek, który przeciwieńczym w skórze twarzy, nawilża głębokie warstwy skóry. Próbuję więc na wiosnę i jesień, aby przejść przez przebieg mezoterapii, jest to 3-4 procedury co dwa tygodnie. Cóż, w domu, oczywiście, robię maski. Kiedy idę do łazienki - trzymam 20 minut na twarzy. Mam ogromną liczbę różnych masek. Potem dobrze oczyściłem skórę. Maski odświeżają bardzo dobrze i pozwalają utrzymać skórę w tonie. "
Ponadto, aby wreszcie znaleźć harmonię z tobą, kochaj siebie i wygląd, piosenkarka lubi psychologię od wielu lat i czyta dużo specjalnej literatury:
"Lubię psychologię, pracuję wiele na sobie. Wierzę, że musisz nauczyć się akceptować. Rozumiem, że ktoś, może uszy wystaje lub niektóre wrodzone problemy, wyraźnie, to może trzeba coś zmienić. Ale jeśli jesteś piękną dziewczyną, ale wydaje ci się, że jesteś pełen lub czegoś innego z tobą, to oczywiście, musisz zrobić od wewnątrz. I tak też, muszę przyjść. Jest mało prawdopodobne, że dziewczęta 16-18-letnie będą realizowane przez psychologię. Przed zaakceptowaniem siebie i miłości musisz dojrzeć. Wszystko jest twój czas w tym życiu.
"Tylko kochający, pełen szacunku i przyjmujący dziewczynę może promieniować energię, która przyciągnie mężczyznę, z którym będzie szczęśliwa".
Materiały prasowe
Dlatego zachęcam wszystkich, aby nie spieszyć się, aby podejmować decyzje, musisz podążać za moim zdrowiem, po prostu nie przejadaj się, ale także nie argumentuj się z głodem, aby dążyć do innych dziewcząt z okładkami magazynami. Ty co - bogini! Kobieta jest specjalnym diamentem, który jest świetny, nie ma dwóch identycznych kobiet na planecie. Każdy wyjątkowy jest indywidualny na swój sposób, więc musisz znaleźć pozytywne cechy w sobie, musisz je kochać i ich zwiększyć. W żadnym przypadku nie powinien być angażowany w siebie. Musisz się kochać, pochwalić się, ponieważ wszyscy jesteśmy - prawdziwi bogini "!