Jesteś "nowicjuszem" na siłowni i nie wiem, która forma sportowa jest potrzebna? Oferujemy szczegółową listę z naszymi uwagami:
Trampki
Pierwszą rzeczą do kupienia, jeśli zdecydujesz się uprawiać sport. Nie oszczędzaj na butach - wysokiej jakości trampki będą ci służyć jeden rok. Sprawdź koronki - nie powinny być gładkie, w przeciwnym razie szybko będą rozwijać. W tym przypadku kup spare.
Przy wyborze ważne jest, aby wziąć pod uwagę rodzaj zajęć:
- Do biegania i kondycji grupowej Lekkie trampki są odpowiednie z "oddychające" tkaniny o elastycznej podeszwie - powinny zginać co najmniej do kąta 90 stopni;
- na ćwiczenia na siłowni - trampki z płaskimi stałymi podeszwami gęstej skóry lub zamszowej tkanki.
Wskazówka: Kup buty tylko swój rozmiar - nie mniej i nie więcej. W trampkach nieodpowiedni rozmiar stopy zostaną szybko zmęczone, stawy mogą zostać ranne.
Nie zapisuj na butach
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Spodniejek
Wybierz model rysunku - bawełny lub poliester. Doradzamy modelowi przy przytłaczonym pasie i szerokim elastycznym pasem - tak nie "czołga" podczas zajęć i będzie w stanie ukryć niedoskonałości figury. Kolorystyka, ogólnie nie ma znaczenia, ale zwraca uwagę na fakt, że ciasne tragi lekkich kwiatów, takich jak biała lub beżowa bielizna. Aby określić jego rozmiar, użyj tabeli zazwyczaj wiszącej w sali montażowej lub poprosić o pomoc konsultantowi.
Wskazówka: W sklepie, kiedy wybierasz spodnie, wykonaj w nich kilka ćwiczeń - kupieckie nogi i stoki. Zdecydowanie upewnij się, że ich wygoda.
Kiedy wybierasz spodnie, wykonaj w nich kilka ćwiczeń.
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Szczyt dla piersi
Wsparcie piersi jest niezwykle ważne podczas sportu - bez specjalnego wierzchołka nie może tego zrobić. Ze skóry pierś może "wypadnąć" ze stokami i skoków, podczas gdy gęsta elastyczna tkanina do gwintowania będzie ją wspierać. Doradzamy modele z "kubkami" ze sztucznego materiału - wysycha szybciej po praniu niż bawełna. Upewnij się, że możesz swobodnie oddychać - górny niewłaściwy rozmiar zwykle przesyła klatkę piersiową.
podkoszulek
Nie ma sensu kupować specjalne koszulki i koszulki na zajęcia - jest to nadmierne straty pieniędzy, co jest nowicjuszem dla czegokolwiek. Weź dowolną ze swojej szafy - główną rzeczą jest to, że nie rzuca ruchu. W przypadku ładunków rodzaju przebiegu, gdy obficie się czujesz, koszulki są lepsze dopasowanie - wilgoć będzie szybsza do odparowania z otwartych obszarów ciała, chłodzenie go.
Weź koszulkę z szafy
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Akcesoria
Nie zapomnij o niezbędnych akcesoriach - rum do włosów, skarpet, ręcznik i butelki wody:
- Skarpety radzą również kupować marki sportowe - mają specjalne tkactwo tkaniny, dzięki czemu nogi są mniej zmęczone. Ponadto praktyka potwierdza, że takie produkty są bardziej trwałe;
- Ręcznik Kupuj niewielką ilość mikrofibry - taka szmatka pochłania wilgoć dobrze i szybko wysycha po praniu;
- Butelka do wody radzimy podjąć z dyszą otwierającą na szyi i objętość nie więcej niż 500 ml - łatwiej jest ją wypełnić niż nosić ciężką butelkę wokół hali.