Lato się zbliża, co oznacza, że przez następne kilka miesięcy będzie musiał dostosować dietę i dowiedzieć się, jak przygotowywać koktajle witaminowe i inne koktajle Detox. Możesz jednak połączyć swoje ulubione owoce i warzywa, jednak zdecydowaliśmy się zebrać najskuteczniejsze kombinacje do tworzenia napojów detoksykowych opartych na oczyszczonej wodzie.
Cytrusy i ogórek
Dla wszystkich napojów potrzebujemy litra gotowanej wody, więc przygotuj go z wyprzedzeniem. Następnie, Weching Cytryna, Ogórek i Grapefruitowy, który można opcjonalnie wymienić na dowolnym innym cytrusowym, na przykład na pomarańczowym lub wapniu. Najlepiej zmiażdżyć składniki w blenderze, ale dopuszczalne jest również cięcie na plasterkach, a jednocześnie dietetycy zalecają "pozwolić soku", aby osiągnąć maksymalny efekt detoksykacyjny. Wlewamy zgniecione cytrusy i ogórek wodą i dokładnie wymieszaj. Przed użyciem daj napój do hodowania co najmniej 4 godzin. Pij pół szklanki na raz.
Eksperyment ze składnikami
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Jabłko i sok z cytryny
Napój pomaga poprawić metabolizm, który jest ważny, gdy musimy pozbyć się toksyn w krótkim czasie. Ponadto jabłko walczy doskonale z tłuszczowymi osadami, więc warto dodać owoce do diety i świeże przed śniadaniem. Wracając do naszego napoju, będziemy potrzebować trochę mniej niż woda - około 400 ml. - Oczyszczone jabłko i łyżka soku z cytryny. Wszystkie składniki mieszają się w blenderze. Aby poprawić smak, możesz dodać szczyptę cynamonu.
Kiwi, cytrusy i truskawki
Nie ma nic lepszego niż owoce letnie, które są z nami związane z ciepłem i świętami. Między innymi truskawki znacznie zwiększa nastrój. Napój ma nie tylko wyraźny efekt detoksykacyjny, ale także pomaga ostygnąć w cieple i uniknąć przegrzania. Będziemy potrzebować 1 kiwi, pomarańczowy / wapno i 10 jagód truskawkowych. Nie mierzymy wszystkiego w blenderze, ale po prostu cięcie na małe kawałki i wlał litr wody. Nalegaj na około 4 godziny i wlać okulary dla całej rodziny.