Wkrótce nadejdzie lato, a na pewno będzie chcieć czegoś lekkiego i orzeźwiającego. Doskonałe rozwiązanie będzie koktajle - bardzo popularne w naszych czasach, a co najważniejsze, spośród przydatny napój, ponieważ zachowuje się witaminy i błonnik z owoców i warzyw. Gwiazdy są również często wykonane - a nawet dzielą receptury ulubionych kombinacji.
Tina Kandelaki.
Ostatnio słynny prezenter telewizyjny i dziennikarz Tina Kandelaki zaczęły płacić za zdrowie, szkolenia i właściwe odżywianie wiele uwagi. Dla niej doskonała opcja śniadaniowa jest także koktajlem, którego przepis, który dzieliła się abonentami w "Instagramie". Aby przygotować ten napój, będziesz potrzebował:
- mleko kokosowe (200 ml);
- Nasiona Chia (2 KM);
- jagoda (8 szt.);
- granola (3 łyżki);
- kostki mango (80 g);
- Świeża mięta.
Irina Belakowa.
Aktorka Teatru i Cinema Irina Bezrukov przyznaje, że uwielbia robić różne koktajle warzywne i owocowe, puddingi i koktajle na śniadanie. Niedawno dzieliła się fanami bardzo prostym przepisem dla jej ukochanego smoothie. Gdy sam aktorka mówi, okazuje się bardzo satysfakcjonujące i smaczne. Więc ulubione gwiazdy napojów składa się z:
- Nasiona Chia;
- banan;
- Truskawki (można zastąpić jagodami lub malinami);
- mleko migdałowe;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Słynny prezenter telewizyjny, projektant, dawny model, a teraz i kulinarny bloger Marik na swojej stronie w "Instagramie" jest stale podzielony przez przepisy na mocy prawidłowego odżywiania. Są łatwe do przygotowania i niesamowicie pomocne. Jedną z ulubionych zdjęć pije jest smoothie z brokułów, które również wzmacnia układ odpornościowy, który jest szczególnie ważny w tej chwili. Tak więc, jeśli chodzi o przygotowanie, potrzebujesz następujących składników:
- garść szpinaku;
- nieco kwiatostan brokuły;
- Wand selera (bez włókien);
- sok z Lyme;
- 1 banan;
- kieliszek mleka migdałowego;
- trochę wody (dla spójności);
- 1-2 imbir (drobno startą).