Życie przepływa szybko. W nowoczesnym megalopolis w kontekście globalnych kryzysów intuicja cierpi na stres, a przyczyny uśmiechu są coraz mniejsze. Jak sobie z tym poradzić, pozostań z tobą w bilansie i mieć czas, aby cieszyć się chwilą?
Relacja na żywo
Każdy ma własne zrozumienie tego słowa, ale jeden jest zdecydowanie jedną rzeczą: życie zaczyna się od ruchu. Pamiętaj, co mówią o mobilnych dzieciach - "żywe dziecko". W ruchu samego życia. Określ, jaki ruch nie wystarczy - w górę drabiny zawodowej, oprócz interesów lub prostej aktywności w formie sportu lub jogi? Ruch zawsze trzyma energię, tworząc nowe segmenty życia.
Ekaterina Shirshikova.
Radość
To jest "ze względu na to, co przechodzisz przez życie. Statek nie podejdzie do brzegu, jeśli ma miejsce docelowe. Określ, dlaczego się poruszasz, a potem twoje radości mogą osiągnąć swoje cele. Duże i małe cele, które, jak podróże gwiazdy, prowadzić w życiu, nie pozwolą ci dawać rąk.
Sposoby żyć w radości
po pierwsze , Każda osoba musi mieć własną listę radości. Rzeczy lub działania, które przynoszą energię. Jeśli nie masz takiej listy, wykonaj następną praktykę. Będziesz potrzebował spokojnego miejsca i 5 minut czasu. Zanurz się we wspomnieniach z przeszłości, w najbardziej radosnych chwilach życia: co wtedy spowodowało radość?
Co zrobiłeś, co zrobiłeś, dlaczego dokładnie te okresy spowodowały uczucie radości?
Powtórz tę praktykę, równolegle, tworząc listę radości od przyjemnych momentów w teraźniejszości.
Pamiętaj, że dostarczyłeś radość w przeszłości
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Po drugie Radość to emocje. Wiele osób uważa, że nie mogą być zarządzane, ale nie jest. Emocje są spowodowane przez myśli. Jeśli masz teraz smutek, zadaj sobie pytanie, co twoja myśl powoduje smutek. Analizuj, czy masz poważne fundamenty, aby doświadczyć negatywnych emocji. W większości przypadków, natychmiast po tym, jak przychodzi pacyfikacja, a następnie radość.
Po trzecie , gra. Pamiętaj, że dziecko biegnące na placu zabaw lub nastolatka, zdobywając piłkę w piłce nożnej. Dodanie elementu gry we wszystkich sferach życia wprowadza radość do zwykłych momentów. Pomyśl, w jaki sposób możesz dodać grę do tego, co zamierzasz zrobić za godzinę.
Czwarty , Wybierz dla siebie najlepszy za każdym razem. Jesteś godny.