- Anna, w zeszłym tygodniu na stronie w sieci społecznościowej opublikowałeś swoje zdjęcie, na którym wyglądasz znacznie. Jak osiągnąłeś takie wyniki?
"Aktywnie angażuję się w sport, który siedział na diecie białkowej - ogólnie, przygotowuję się do sezonu letniego (uśmiecha się).
- Jaka jest twoja dieta?
- Dieta białkowa jest skierowana do "suszenia" ciała, usunąć nadmiar wody. Jak znasz węglowodany, szczególnie szybki, przełożony w tłuszczu. A jeśli nie angażujemy się w sporty i jedzmy węglowodany, jest to bardzo poważnie dotknięte rysunkiem. Teraz jem głównie ryby, warzywa. Bardzo ograniczając się w słodkich, wyeliminowanych ziemniakach, produktach mąki. Nie mogę sobie pozwolić na jeden kawałek śmieciarki, tylko szary lub czarny w ciągu dnia. Wyłączony w pełni ryż, makaron. Rano musisz jeść płatki owsiane. I osiągnęłam widoczne wyniki.
- Jak długo mieszkasz w tym trybie?
- prawdopodobnie dwa miesiące. Oczywiście zdarza się, że pękam. Mogę iść i zabraknąć tego, co jest niemożliwe. Ale potem nie prowadzę tego procesu. Zazwyczaj jak to się dzieje? Fucked - i rzucił się. Tydzień wlej wszystko z rzędu ...
- ... i od poniedziałku nowego życia.
- Tak! Od poniedziałku, nowe życie i dziś tylko środowisko i możesz jeść przed wysypiskiem (śmiech). Teraz wszystko jest złe. Gdybym upadł - zjadłem deser lub pij alkohol, a potem zabrałem się następnego dnia. I niepotrzebne kilka kilometrów iść na torze. Idę: stare kontuzje kolana nie pozwala mi biegać. Mam przejście w domu, robiąc co drugi dzień. Kiedy pięć, kiedy siedem kilometrów przechodzi, zależy to od tego, jak długo jest czas. Plus, robię mały zestaw ćwiczeń, aby rzucić prasę, pociągnąć mięśnie udów, rzucić tyłek.
- Wielu rozważa wyczyn niezależnych i regularnych sportów w domu ...
- Nie uważam tego za wyczyn. Wszystko zależy od motywacji: Chcesz wyglądać dobrze lub nie. Jeśli chcesz dobrze, powinieneś zrozumieć, że leżąc na kanapie i wchodząc do żywności kalorii, nigdy nie staniesz się szczupły. Wkrótce nadejdzie lato i musisz umieścić się w porządku. W zimie w jakiś sposób można ukryć dodatkowe kilogramy po bokach pod szeroką koszulą. Ale lato są krótkie spódnice, w obsłudze sukienek, stroje kąpielowe. Więc motywacja jest jedna - słońce na ulicy, wkrótce na morzu, musisz wyglądać dobrze (śmiech)!
Ten selfie w jednym czasie obdarzył dużo hałasu. Zdjęcie: Sieci społecznościowe
"Mówią, że zacząłeś aktywnie schudnąć i ze względu na nowy projekt filmowy?"
W jesieni planowane są fotografowanie w ciekawym projekcie. Będę miał jedną z głównych ról. Chociaż nic do ujawnienia nie ma racji, ale jest to dla tych strzelania, które muszę umieścić się w kształcie. I zdecydowałem, że nie wyciągnąłbym i poczekaj kilka miesięcy, ale zaczynałbym pracować znacznie wcześniej, ponieważ trzeba schudnąć powoli. Jutro poleciałem do Malediwów, potem w Emiratach Arabskich. Dużo podróżuje. Dlatego zdecydowałem, że jest teraz lepszy niż wtedy.
- Podróżując po świecie, czy dogonisz podczas filmowania w "Pani i Kulinarnym"?
- Teraz wielu artystów rozpoczyna mały sezon sprzęgła. Wszystkie nowe projekty telewizyjne rozpoczną się do końca lata. A teraz pokazano, że już jest naciśnięty. Używam tego momentu, chcę się zrelaksować. Ponieważ od sierpnia zacznie się gorąco.
- Nie żałuj, co opuściłeś transmisję kulinarną?
- Mogę puścić przeszłość. Musisz żyć w dzisiejszym dniu, tutaj, a teraz, ciesz się każdą chwilą. Chcę iść naprzód i dalej. "Baryshnya i Kulinarny" - wspaniały projekt. Powodzenia z nowym wiodącym, Olekok Kokorekina - ona jest piękną dziewczyną. I czekam na ogromną liczbę nowych i ciekawych projektów.
- Jak udało ci się mieć czas na strzelanie do swojego czasu trasy?
- To było trudne. Było trochę czasu na życie osobiste. Było trochę czasu na siebie. I zdałem sobie sprawę, że praca, która zapobiega życiu, jestem zmęczona. Teraz jestem w tym stanie, kiedy chcesz żyć dla siebie.
- Czy wiesz, jak gotować, gdy przyszli do programu?
- Absolutnie nie czyszczony.
- Prawdopodobnie niespodzianka znajomych z umiejętnościami kulinarnymi?
- Tak, teraz dobrze gotuję. Bardzo wdzięczny Misha Carpenter (Kulinarne, współorganizowane Anny - Około. Czerwony ), który cierpliwie przeszkodził mnie wszystkim.
- Nauczył się od niego kilka profesjonalnych przyjęć gotowania - szybko posiekać warzywa, na przykład lub rzucać naleśniki na patelni?
- Nie, niestety tego nie opanowałem. Warzywa z nożem wycinają się raczej szybko. Ale we mnie siedzi strach, że przecinam palec. Prawdopodobnie ze względu na fakt, że kilkakrotnie obcięł palce na programie. Więc staram się nie spieszyć się. Naleśniki Nie rzucam, ale robię to wystarczająco (uśmiecha się).
- Czy masz danie korony?
- Przygotowuję oszałamiająco pyszną sałatkę z sosem z kurczakiem i miodem. I dostaję bardzo smaczne kotlety rybne dla pary.
- Udostępnij recepturę?
- Z przyjemnością! Biorę dwa rodzaje ryb. Na przykład, łosoś i halibut i przewijaj do szlifierki mięsnej. Dodaję zieleni, pamiętaj, aby umieścić koper i Cilantro. Kocham Kinza, daje konkretny smak, ale musisz być bardzo schludny. Jeśli ktoś nie lubi Kinz, wystarczy włożyć trochę koperku. Nie wkładam chleba kotletów. W Mince dodaj białko bez żółtka. Salus, pieprz i kroplówka trochę sosu sojowego, dosłownie jedna łyżka. I ciasto ciasto, a następnie umieszczone w podwójnym kotle. Kotlety są dietetyczne, bardzo smaczne i przydatne.
Piosenkarka udostępniła przepis na apetyczny Kitlet
- Czy marzysz coś do nauki czegoś, jak zdobyłeś z gotowaniem w jednym czasie?
"Dałem sobie uczciwe słowo, wracając z wakacji, poświęciłem ćwiczenia jazdy. To moje marzenie od dzieciństwa. Zawsze kochane konie, ale zawsze brakowało czasu na zajęcia. Chcę również doskonale uczyć się angielskiego. Teraz aktywnie zaangażowany w nauczyciela. Nigdy nie było też w tej chwili. Wszystko zostało przełożone i przełożone, a teraz zdecydowałem, że nie chcę odkładać więcej. To są plany. Myślę, że to wystarczająco dużo.
- Jesteś piękna, utalentowana, znana, wciąż smaczny kucharz - zazdrość panna młoda?
- Nie wiem - zazdrościć, czy nie. Ale chcę powiedzieć, że jestem oszałamiającą kobietą. Więc uważam, że nie tylko ja. A mężczyzna, który obok mnie jest bardzo szczęśliwy.