Wieczorem często czujemy, że buty stały się mniej lub rano zauważamy torby pod oczami. Mówiąc przez język medyczny, obrzęk - nadmierna akumulacja płynu w narządach i tkankach. Czasami wskazują na poważne choroby, ale nawet zdrowa osoba może wroga. Dzieje się tak z różnych powodów: ciężki dzień "na nogach", siedzący lifestyle, inglipowód, palenie, picie alkoholu, ostrej i słone żywności i więcej.
Wiele osób myśli: Aby usunąć dodatkową płynę, konieczne jest pić mniej, a wszystko będzie normalne. Oczywiście tak nie jest. Ani paradoksalnie, ale tylko woda, dużo czystej wody pitnej pomoże przynieść płyn zatrzymania z ciała.
Paradoksalnie, ale tylko obfitość czystej wody pomoże pozbyć się obrzęku
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Jak inaczej mogę pomóc ciału radzić sobie z opóźnieniem płynu?
• ograniczyć zużycie solonej żywności (marynaty, ogórki i palenie);
• Minimalizuj smażone i ostre. Preferować świeżym warzywach;
• Jeść z częściami kopalni 5-6 razy dziennie i 3-4 godziny przed snem;
• Usunąć szybkie węglowodany z diety. Pozostawić od nich tylko trochę owoców;
• Każda serio naczyniowa (bieganie, rower, aerobik itp.) Przyniesie korzyści.
• Zrób lekki masaż twarzy. Aby usunąć torby pod oczami pomogą łatkom (moim ulubionym - japońskim);
• Ciało może być doskonale utracone z pędzlem z naturalnym włosiem, zwiększy krążenie krwi;
• Weź kąpiel sól lub kontrastowy prysznic;
• Zakup. Zdrowy pełny sen jest doskonałym lekarstwem;
• Sprawdź sypialnię przed snem. Świeże powietrze pomoże przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie.