Przed uruchomieniem do sklepu i kupuje slavs Low-Calorie, warto pamiętać: Właściwy czas na jedzenie smakołyki to pierwsza połowa dnia. Jeśli rano, pozwól sobie być małą słabością w formie ulubionego deseru, nie możesz się martwić: Cały dzień dostajesz ładunek energii, ugasić uczucie głodu, a dodatkowe kilogramy nie będą miały czasu odroczyć w talii.
Najpierw na liście słodyczy o niskiej zawartości kalorii gorzka czekolada który wzmocni statki i pomaga sobie radzić ze stresem. Konieczne jest prawidłowe wybór: w płytce takiej czekolady powinna zawierać 76-78% kakao. Czarna czekolada pomaga organizmowi ćwiczyć hormony szczęścia, a po powlekaniu płytek staniesz się trochę szczęśliwszy!
Marmolady. - Nie tylko niska kaloria, ale także przydatna słodycz. Marmolada obejmuje pektyny, które zmniejszają cholesterol, poprawić pracę narządów wewnętrznych, usuń toksyny z korpusu i wzmocnić układ odpornościowy. Jeśli Marmalade jest twoim ulubionym deserem, wtedy zapobiegasz gromadzeniu nadmiaru płynu w ciele dzięki działaniu moczopędnym.
Marmolada zawiera przydatne pektynę
Marshmallow i Pastila. , a także marmoladę, zawierają pektynę, co przyniesie sól z ciała i zmniejszy podrażnienie błony śluzowej żołądka.
Co jeszcze jest bardziej przydatne i nie szkodliwe dla postaci, możesz jeść? Wraz z herbatą możesz sobie pozwolić na łyżkę kochanie . Chociaż ma taką samą kalorowanie jak cukier, ale miód jest znacznie bardziej przydatny. Nie ma potrzeby nadużycia takiego słodyczy - są dwa łyżki miodu dziennie, a otrzymasz wszystkie przydatne substancje i witaminy, ale nadal pozostają w formie.
Miód jest znacznie bardziej przydatnym cukrem
Suszone owoce : Kuraga, śliwki, daty, figi, jabłka, gruszki - konieczne jest, aby ugasić uczucie głodu i dostarczyć ciało energią, która nie odkłada się na tłuszcz. Nosić suszone owoce podczas przekąsek i nie odzyskują. Dietetycy dają jedną radę: Przed użyciem wyciągają owoce w wodzie w ciągu dnia, okresowo zmieniającą wodę i pozbywasz się szkodliwych substancji, które powodują, że przetwarzają je na dłuższe przechowywanie.
Wszystkie te desery są pyszne, przydatne i niskie kalorie. Jeśli chcesz czegoś słodkiego, nie jest konieczne odmówić tego, ale porcje powinny być w rozsądnych ilościach - i w żadnym wypadku na noc!