Specjalista diety diety i Nutritics Ryan Stevenson opracował zalecenia dotyczące wskazówek, które pomogą znacznie zmniejszyć brzuch ze względu na normalizację trawienia.
W szczególności lekarz zaleca codzienne spożycie sałatki w włamaniu (około 100 gramów). Świeża kapusta jest bogata w błonnik, co przyczynia się do oczyszczania jelita i wyeliminować wzdęcia.
Kapusta będzie wspomagająca oczyszczanie jelit i eliminując wzdęcia
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Cóż, jeśli mieszanina oleju roślinnego i octu jabłkowego będzie używana do uzupełnienia sałatki, która ma również korzystny wpływ na układ trawienny. Po konsultacji z lekarzem, ocet jabłkowy może być pijany, zbierając jedną łyżkę w szklance wody.
Olej może również przyczynić się do harmonii. W tym celu produkt o zawartości triglicerydów w połowie łańcucha (można kupić w sklepach zdrowej żywności), musisz wziąć na pusty żołądek na łyżce. Od takiej olejem niemożliwe jest odzyskanie, wręcz przeciwnie, przyspiesza metabolizm. Ten sam efekt ma turmeric, który można dodać do wszystkich nieswojowanych potraw.
Ale nie jest konieczne nadużywanie kawy
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Osoby, które chcą zmniejszyć objętość brzucha, powinny być ostrożne z kawą. Ten napój, pijany w biegu, zwiększa produkcję hormonu stresu kortyzolowego, który z kolei przeszkadza w spalającym tłuszczu.