Bardzo często pochwalaliśmy się westchnienie, patrząc na smukłe znajomości: "Ech, prawdopodobnie dobry metabolizm". Być może i tak, ale także nasz metabolizm nie może być gorzej, jeśli jest rozproszony.
Pierwszą rzeczą, która najbardziej uważa, przesłuchanie o przyspieszeniu metabolizmu - Sport. I jest to poprawnie zasadniczo. Ale musisz uprawiać sport z umysłem. Treningi pełnoprawne o długości od godziny i więcej musi zorganizować nieco 2-3 razy w tygodniu. Codzienne pocenie się w hali nie poprawi wyników, ale raczej je pogorszy.
Faktem jest, że szkolenie jest zawsze stresowe dla naszego ciała. Jeśli ten stres pojawia się tylko od czasu do czasu, działa jako impuls do aktywnego spalania kalorii. Ale ci, którzy noszą się w siłowni kobiet, aktywniają produkcję kortyzolu, co przeszkadza w pozbyciu się osadów tłuszczu. Nawiasem mówiąc, aby zneutralizować kortyzol i poprawić trawienie pomoże szpinakiem, pomidorom, migdałom i truskawkom.
Oprócz pozbycia się tłuszczów konieczne jest pozbycie się zbyt dużej ilości wilgoci. W tym, dziwnie wystarczająco, konieczne jest picie więcej, ponieważ z brakiem wody ciało zaczyna przechowywać cały płyn, który w nim wpada. Dlatego 2 litry są minimum dziennie.