Czy twój pomysł odwiedza, że twój sukces nie jest twoją zasługą? Czy nie jesteś godny, gdzie jesteś? Jeśli przynajmniej raz odpowiedziałeś "tak", najprawdopodobniej napotkałeś tak zwany "zespół Impostor", który jest obecnie coraz bardziej zatruwając życie sukcesu. Postanowiliśmy dowiedzieć się, co przyczyną takiego niepewności i co z tym zrobić.
Jaki jest ten syndrom?
Głównym objawem jest pewność, nawet jeśli osoba skokowa jest taka, że nie jest na jego miejscu, osoba stopniowo dewaluje wszystkie swoje osiągnięcia. Czy otrzymałeś dobrą ofertę pracy? Więc tylko oszukuje. Czy pomyślnie zamknąłeś umowę? Jest to zasługa Tanyi Sani Vanya, a ogólnie jest wypadkiem. Tak dzieje się w głowie takich ludzi za każdym razem, gdy przychodzi ich "minuta chwały".
Stopniowo, osoba staje się coraz większym obawami, stres staje się przewlekłym, w rezultacie trudno jest pracować ze względu na wszystkie doświadczenia, a może wydawać się wydaje się, że punkt jest rzeczywiście w niekompetencji, ale jak najszybciej usunąć Maska Samozvyvant wrócimy do zwykłego rytmu ponownie.
Dlaczego musisz pozbyć się zespołu?
Ludzie skłonni do ciągłych wątpliwości próbują wykonywać pracę w jak największym stopniu, ale nie dlatego, że chcą, ale w celu "odbiega" wewnętrznego oszusta. Oczywiście, z pilnymi pracami będzie pozytywne wyniki, ale osoba samodzielna nie będzie tego zadowolić - założy, że znów ma szczęście. W rezultacie nawet pozytywny wynik pracy powoduje stres.
Wśród niektórych "impostorów" istnieje zdanie, że lepiej nie brać pracy - ponieważ nie będzie działać idealnie. To kolejna skrajna, która może prowadzić do dużych wyzwań zarówno w pracy, jak iw życiu osobistym. Ponadto standardowy "Impostor" będzie działał na zużycie, młotkowanie wszystkich nowych zadań, w jaki sposób taki zapalony? To prawda, załamanie nerwowe. Aby nie napotkać masę problemów psychologicznych, konieczne jest "wydalenie" Impostor i rozpocząć życie bez stałego stresu i nacisku z tej samej strony.
Wziąć odpowiedzialność za własne szczęście
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Jak pokonać Impostor?
Znajdź przyczynę
Z reguły, dorosłych "Impostors" wyrastają z niepewnych siebie dzieci, których rodzice nieustannie zapewnili, że to nie udało się i nie mieli nadziei. Nie każdy może poradzić sobie z kontuzją dzieci niezależnie, a zatem najlepiej podjąć rozwiązanie problemu wraz z psychologiem.
Przestań porównywać się z otaczającym
Jak już mówiono wiele razy, jedyną osobą, z odwrotną, musisz porównać - jesteś wczoraj. Osoba, która jest całkowicie wchłaniana przez jego niepewność, trudno jest skoncentrować się na czymś dobrym, ale musisz to zrobić, zamiast martwić się z powodu sukcesu innych. Każdego dnia zapisz, co zrobiłeś dzisiaj, co może być dumny. Zapewniamy Cię, zbierasz co najmniej trzy punkty, które wcześniej nie zauważyli, ponieważ zostały zadokowane na badaniem życia innych ludzi.
Przenieś nacisk na swoje cele
Jak tylko chcesz wziąć nowy trudny projekt dla siebie lub wykonać pracę dla innej osoby, ponieważ czekasz na to w zwyczaju, pomyśl, że to ci da. Czy końcowy wynik projektu pokrywa się ze swoimi celami? Jeśli nie, najlepiej, aby uprzejmie odmówić niż wypalić się i uzyskać nową część naładowców.
Wierzyć faktami
Najczęściej twój negatywny jest związany ze swoimi uczuciami, ale nie z rzeczywistością. Na przykład planowałeś osiągnąć znacznie mniejszy wynik, w końcu przekroczył plan. Zablokuj pragnienie mówienia sobie: "Cóż, jak zawsze - wypadek". Obsługuj fakty: Ustawiasz cel, wykonany plan i osiągnąłeś własną, nie ma miejsca wypadku. Stopniowo twój mózg pozostawi fałszywe pomysły o sobie i, wraz z tym, stałe napięcie zniknie, towarzyszące każdemu pozytywnym zakończeniu projektu.