Aby schudnąć, siadamy na diecie, rebeliimy się do treningów, ale jak tylko wynik zostanie osiągnięty, musi być wspierany. Warto mieć tylko mały luz i proszę, wszystkie wysiłki poszedł pośpiech - tłuszcz polega wygodnie na brzuchu i bokach, chociaż ręce i nogi pozostają szczupły. "Koło ratunkowe" na pasie psuje cały wygląd. Wyjście jest proste - Usuń pewne produkty z menu.
Tłuszcz.
Oczywiście trudno jest zaprzeczyć się w kawałku tłuszczowej wieprzowiny kebab, która topniejąca młody baranina lub prażona bifhtex, jednak zapomnij. Tłuszcze zwierzęce odkładają przede wszystkim na brzuchu. Ale niemożliwe jest odmówić mięsa. Może to być szczupła wołowina, ptak, królik. Powinien być przygotowany na parę, bez smażenia, ponieważ w tym procesie są niebezpieczne rakacje. Ale kiełbaski, wędzone i w puszce będą musiały być w ogóle wykluczone.
Skewer pod zakazem
Pixabay.com.
Cukier
To kolejny wróg cienkiej talii. Jest częścią wszystkich produktów słodyczy i mąki, więc konsumpcja tych produktów będzie musiał zminimalizować. Wymień go z miodem, suszonymi owocami, naturalnymi produktami, pieczeniem o niskiej zawartości kalorii. Ale z substytutem cukru dla diabetyków nie jest konieczne, aby się zaangażować - wcale nie jest przydatne.
Wymień cukier na miodzie
Pixabay.com.
Podpuchnięte
Najgorszy wróg kształt - mąki pszennej. Biała zmiana chleba na ziarna, żyto lub z otrębami. Zapominamy o semolinie i polerowanym ryżem, ale nie zapisujemy na makaronie, kupujemy tylko z odmian pszenicy stałych.
Brak kanapek na śniadanie
Pixabay.com.
Fast food
Możesz nawet pisać codziennie o niebezpieczeństwach szybkiej żywności, jednak koleje się nadal stoją w kawiarni. My, jak zwierzęta, idź na nasze uczucia - Snha. Zapach poluzowanych kotletów tłuszczowych, ziemniaków, oleju wrzącym, dla którego jest nieznany, gdy napój kalorii został również zmieniony i zwany cholesterolem, ale nie poddawaj się.
Burger łączy wszystko "nie może"
Pixabay.com.
Alkohol
Nie, czasami spotykamy smukły osobowości, które szukają pieniędzy na butelce w pobliżu sklepu, ale jest to już bardzo uruchomiony przypadek. Jeśli prowadzisz regularny styl życia, wtedy szkło wina spowoduje dodatkowy apetyt, z powodu tego, co jesz więcej niż iść. Jeśli chodzi o piankowy napój, pamiętaj o zrównoważonej ekspresji: "Żołądek do piwa". Twój napój jest czystą wodą.
Twój napój jest wodą
Pixabay.com.