Magiczna pigułka, która mogłaby natychmiast wydać z nas Slim-Taut Div, aż tam. Dlatego też, jak lata temu postać marzeń może uzyskać przywiązanie wielu wysiłku. To:
- aktywność fizyczna;
- Właściwa skompilowana dieta
- Porządna opieka.
Teraz więcej o przedmiotach.
Aktywność fizyczna
Twoje motto jest bardziej zróżnicowane. Chodzenie (wzmacnia mięśnie) i pływanie (głęboki masaż sprzęgający). Dobre orientalne sztuki walki, takie jak tauto. Ostre pokonania nie są typowe (miejmy nadzieję) do codziennego życia, co oznacza, że pasywne grupy mięśni umożliwiają pracę.
Fitness Expert Jennifer Wade doradza Spróbuj Polylifting: Ta technika "Podnosi" pośladki, dzięki czemu są bardziej okrągłe i gładkie. Leżeć na brzuchu. Podążaj za czocią. Pociągnij nogi. Dwie stopy. Ostrza pchają w dół, a jednocześnie odklejają mięśnie miednicy. Utrzymywanie napięcia, podnieś prostą nogę i opuść podłogę. Zrób to samo z lewą stopą. Kontynuuj ćwiczenia na minutę.
Racjonować
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Dowiedzmymy się, jakie produkty wpływają na formację cellulitu? Przede wszystkim są produkty, które prowadzą do nadwagi, ponieważ nadmiar tłuszczu wytwarza określone estrogeny, które przyczyniają się do tworzenia cellulitu. Redukcja cellulitu może bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3 i kofeinę. Tak więc w diecie musisz obejmować ryby tłuszczowe, wątroba dorsza, orzechy włoskie. Od napojów - zielona herbata. Możesz dodać specjalne dodatki z olejem rybnym do diety. Nasze mama i babcie wciąż pamiętają, jak w czasie ZSRR wszystkie dzieci były obowiązkowe w przedszkolach dał tylko olej rybny. Nie był bardzo przyjemny do smaku i tego samego, co najbardziej przyjemny aromat. Dziś, na szczęście olej rybny jest pakowany w piękne kapsułki.
Na przykład produkcja piętra rybna jest stosowana naturalna ryba olejowa rybna z zawartością Omega-3 PPGK co najmniej 20%. Ryby używane jako źródło tłuszczu hodowane jest na specjalnych gospodarstwach i jest zawartych na ekologicznej kance. Być kapsułkami oleju ryb pomagają aktywować wymianę tłuszczu, aw walce z cellulitu są również doskonałymi pomocnikami.
Jego przydatny efekt przejawia się natychmiast, ale kilka dni później. W zależności od indywidualnych cech i dobrej tolerancji lekarz może doradzić zwiększyć dawkę, ale nie jest konieczne znacząco przekraczać go, ponieważ może niekorzystnie wpływać na pracę wątroby (zwłaszcza w obecności predyspozycji).
Poprawna opieka
Kontrastowy prysznic i regularny masaż sztywnej myjki, poprawa mikrokrążenia, jest najbardziej przystępnymi narzędziami zapobiegania cellulitu.
2. Użyj szorowania ciała kilka razy w tygodniu. Po pierwsze, pomoże pokonać pryszcze, które często pojawiają się w pośladkach ze względu na stałe siedzenia w jednym miejscu i noszenie blisko dżinsów. Po drugie, kompetentne oczyszczanie skóry jest ważne dla zwalczania cellulitu.
Ciekłe korpusowe korpusowe szorowanie żelu korpusowego z skóry NU dosłownie aktualizuje skórę, delikatnie usuwając zanieczyszczenie i zwracanie zdrowego bliskiego promieniowania do niego. Delikatnie szlifowanie skorupa orzechów jest delikatnie, ale skutecznie złuszcza skórę powłokową na łokciach, kolanach i obcasach, a także innych obszarach, które wymagają szczególnej uwagi. Cóż, ożywiający aromat miętowy podnosi nastrój w tych, którzy nie są najbardziej prostymi czasami.
3. Wypełnij kurs masażu suchego ze specjalnymi szczotkami do ciała. Nie trzeba w ogóle udać się do salonu, możesz zrobić masaż w domu. Najważniejsze jest wybranie właściwego pędzla. Zatem pędzel do masażu z Botavikos jest wykonany z Meksykańskiej Agavy, ponieważ jest całkowicie naturalny, jest łatwo i skutecznie wydechowy, poprawia krążenie krwi i limfotografu, pomaga nadać ton, elastyczność i poziom ulgi skóry. Już po pierwszych procedurach skóra staje się bardziej elastyczna i gładka, cellulita staje się mniej zauważalna.
Masaż Botavikos Szczotka szczotkowania jest bardzo prosta - konieczne jest regularnie regularnie, rano płynnie do prowadzenia i masażu suchego korpusu suchym szczotką, ruchami kołowymi i w lewo, poruszając się z stóp i powyżej, a nie odwrotnie, unikając zadrapań, wysypki , siniaki i otarcia. Procedura może być powtarzana każdego dnia i miesiąca później, wynik będzie widoczny. Po trzeciecie wziąć prysznic, aby zmyć pozostałe cząstki naskórki. Ważna uwaga: Masaż nie jest zalecany dla osób o suchej skórze.
4. W przybliżeniu raz w tygodniu sprawiają, że okładki antycellulitowe. Dziś nie jest konieczne udanie się do salonu piękności - wiele znaków ma pieniądze, dzięki czemu można zorganizować spa w domu.
Gorące owijanie antycellulitowe z Mixit zawiera koncentrat czerwonej papryki i miód, które są naturalnymi palnikami tłuszczymi. Dzięki temu, że metabolizm jest przyspieszony, wzrost komórek tkanek tłuszczowych jest tłumiony, dostarczany jest silny efekt antycellulitowy. Również w składzie oleju pomarańczy pomarańczy (przyspiesza łupanie tłuszczu, odmładza skórę, eliminuje letarg, przywraca równowagę energetyczną skóry, ma efekt podnoszenia), czarne ułatwia (usuwa toksyny, przyczynia się do korekcji kształtu i wygładza skórę) i Carrixols Aloe Vera (posiadają właściwości regenerujące, zwiększyć elastyczność skóry). Widoczny efekt podnoszenia jest zauważalny po pierwszej procedurze, a jeśli przejdziesz przez cały kurs (co najmniej dziesięć okładów), można bezpiecznie iść na plażę w bikini - oczywiście, pod warunkiem, że zmieniłeś dietę, odwiedź sprawność fizyczną Klub i użycie innych oznacza pielęgnację skóry.