Przyczyny pojawienia się takiej "męskiej kukurydzy" mogą być nieco: jest to nadmierna pasja do alkoholu lub jedzenia, niewłaściwy styl życia i trudności zawodowe lub poważne choroby. Rozważ pięć typowych powodów tego ataku i dowiedzieć się od specjalistów: jak sobie z nimi radzić?
Brzuch do piwa
Jako narkolog Moskwy Centrum Naukowego i Praktycznego Narkologii, Vyacheslav Larionav, powiedział Vyacomla Larionav, alkohol jest produktem bardzo wysokim kalorie. Te kalorie są "puste", nie mają czasu, aby być przetwarzane przez organizm (jeśli osoba regularnie zużywa i w znacznych ilościach) i oznacza to, że osiedlamy się w postaci tłuszczu. Oczywiście istnieje wiele genetyki i więcej z tego, co osoba uwielbia spożywać alkohol. Jeśli jest to kiełbaski niemieckie, amerykańskie hamburgery, żetony orzechowe i inne "śmieci", potem żołądek będzie rosnąć jak drożdże.
Nawiasem mówiąc, trochę więcej o drożdżach. Miłośnicy piwa wraz z tym płynem piankowym zużywają je w niezliczonych ilościach, z których komórki tkanki tłuszczowej stają się luźne, wzrost wielkości. Więc są niegdyś stalowe kostki prasy w worek wiotki i łuszczącą się.
Przepis: Jeśli nie jesteś w stanie porzucić alkoholu ogólnie, a następnie stopniowo, ale znacznie zmniejszyć jego konsumpcję. Na przykład, nie więcej niż dwa kubki (maksymalnie 0,5 l) piwo dziennie. Tak i jedz bardziej przydatne sałatki warzywne o niskiej zawartości kalorii. Nie powinieneś dużo pić na noc - przecież od tego ranka nie tylko zranił głowę, ale pojawią się również pęcznieje.
A co najważniejsze - znajdź dla ciebie przyjemną alkoholową rozrywkę. Może być, na przykład spacer z ukochanym parkiem lub grą w piłkę nożną z przyjaciółmi dzieciństwa.
"Cóż, złapałeś, teraz możesz spać ..."
Nowoczesny człowiek nie tylko porusza się, ale dużo je. Dla niektórych jest to jedyna pociecha w życiu: nieco szef Kosos spojrzał lub żona wyrzuciła - człowiek nieprzyjemnych emocji natychmiast zaczyna "jeść". Szczególnie ciężka opcja, gdy ciągnie do lodówki w nocy: ciało z takim "prezentem" jest o wiele trudniejsze do radzenia sobie, ponieważ przewód pokarmowy chce również odpocząć.
Ponadto mężczyźni i kobiety są zupełnie inne. Jeśli panie są przełożone mniej więcej równomiernie równomiernie, londyści mają nadmiar tłuszczu przez długi czas budzić się tylko w brzuchu. Co jest niezwykle szkodliwe, ponieważ od tego cierpi na ogromną masę soli fizjologicznej, kręgosłup jest zdeformowany.
Przepis: Przydatne jest zmienić swój zwykły harmonogram życia. Znajdź w tym czas na sporty lub przynajmniej aktywne wędrówki, odmówić późnych kolacji, a zwłaszcza nocne przekąski. Konieczne jest usprawnienie żywności: Idealnie, uderz w wędzone menu, tłuste słodycze, szybkie obiady itp. (Lub przynajmniej jest jak to możliwe i w małych ilościach). Pamiętaj: z obecnie siedzącym stylem życia, człowiek potrzebuje tylko 2600-2800 Kokilorius.
Dobrze byłoby uzyskać porady od dietetycy i psychoterapeuty, który pomogłoby sobie poradzić z tym, jakie psychologiczne problemy chroniący nadmierny apetyt i jak te problemy można rozwiązać bez szkody dla zdrowia.
"Kukurydza pracy"
Jeśli walczyłeś niezawodnie z samochodem, a nawet wejść do samochodu do najbliższej babeczki, najprawdopodobniej zostaniesz wykryty przez imponujące wiszące w wałkach tłuszczu po bokach brzucha. Lekarz Nataliva EvgeNiev mówi, że człowiek na krześle siedzi za kierownicą w taki sposób, że ton mięśni brzucha jest przede wszystkim zrelaksowany. Mięśnie nie działają, ale w komórkach tłuszczowych - szkodliwe, zwłaszcza jeśli nadal wolisz satysfakcjonujące jedzenie i ciężkie.
Przepis: Spróbuj przejść 3-5 km na piechotę każdego dnia. Jeśli to możliwe, użyj konia żelaza lub przynajmniej odłożyć go z domu. Po dwóch godzinach spędzonych za kierownicą, zatrzymaj się, lekko odejść lub zaledwie pięć minut spacerem szybko.
Nieprzyjemne transformacje
Według Centralnego Instytutu Badawczego Gastroenterologii Centralnego Instytutu Badawczego Gastroenterologii Nikolai Patruseva, mężczyźni również doświadczają kulminacji. Chociaż nie jest tak zauważalna jak kobieta, ale jest jeszcze trudniejsza. W tym czasie hormony mogą zorganizować mężczyzn zabawny życie. Jeśli więc, jeśli nie tylko radzisz brzuch, ale ogólnie figura staje się bardziej znana - ramiona, uda, zwiększa klatkę piersiową lub "Bizonium Gorb" (masywny wałek tłuszczu) rośnie, trzeba pilnie skontaktować się z endokrynologiem .
Nawiasem mówiąc, otyłość w rodzaju żeńskich może wynikać z powodu wystarczającej ilości aktywnego życia seksualnego. Od długiej abstynencji w organizmie może wystąpić awaria. System hormonalny wytwarza hormony nie w tych proporcjach, które potrzebują szczęścia do prawdziwego macho.
Przepis: Uzupełnij endokrynologa. I tutaj pomoże "wielką i jasną" miłością: ona i młodzież przedłuża, a sfera hormonalna normalizuje.
Słodki bohatera
Jeśli jesz i wypijasz dość umiarkowanie, ale nieoczekiwanie zaczął gwałtownie odwracać, niektóre problemy (podrażnienia, suchość, trądzik) stale powstają ze skórą, stale chcą pić w toalecie - istnieje niebezpieczeństwo, że masz cukrzycę. Zwłaszcza jeśli w twoim życiu jest wiele stresów, aw rodzinie już pacjentów z cukrzycą. Według dyrektora Instytutu Cukrzycy FSU "Centrum Endokrynologiczne", profesor Marina Shestakova, teraz nasz kraj obejmował prawdziwą epidemię cukrzycy: w ciągu ostatnich 10 lat liczba takich pacjentów podwoiła się. Ponadto wielu pacjentów nie podejrzewa ich choroby, dopóki manifestują się cięższe komplikacje. Głównym grupą ryzyka jest ludzie o wysokiej masie ciała. Na innej metodzie prognozowania, jeśli okrąg talii człowieka jest ponad 94 centymetrów - jest to kolosalny czynnik ryzyka w przyszłości cukrzycy drugiego typu. A jeśli sedymentacyjny styl życia jest połączony z otyłością, jeśli rozwinęła się nadciśnienie lub we krwi wysokiego poziomu cholesterolu człowieka, oznacza to, że proces łamania wszystkich procesów metabolicznych w organizmie jest już uruchomiony.
Przepis: Pożądane jest, aby przekazać dozwolę raz w roku lub przynajmniej przekazać krew na cukier. Na początkowym etapie cukrzycy drugiego rodzaju leczenie może składać się tylko z diety i specjalnie przemyślanego trybu wysiłku fizycznego. Kiedy potrzebna jest choroba, regularna (kilka razy dziennie) potrzebna jest wstrzyknięcie insuliny. Jeśli cukrzyca nie jest traktowana, wielki brzuch wyda wyglądał najmniejszy uciążliwy. W końcu wizja jest ostro pogorszyła się od stałego wysokiego poziomu cukru we krwi, nerki, serca, mózgu, cierpią małe naczynia nóg.