Czas jest bliżej i bliższy, gdy wynajmujemy futra i puchowe kurtki, i chodźmy na lekkie ubrania. A co to jest? "Koło ratunkowe" w pasie i "szynce", z którą można zapomnieć o mini. I wydaje się, że już porzuciłeś całe słodkie, mąki i kalorie, a kilogramy nie odchodzą. Dietetycy wierzą, że cała rzecz jest w niewłaściwym podejściu, w której nie powinieneś oczekiwać dobrego wyniku. Zrozumiałem, jak jeść dobrze.
Przyczyna №1.
Oczywiście wiesz, często wiesz, małe części i zdrowe produkty. I bierzesz z tobą, aby pracować jako jabłko przekąski i zacznij skubać, bez rozpraszania z komputera. Po pierwsze, twój kryzys zakłóca kolegów. Po drugie, jesz nie świadomy, nie cieszę się z tego, ale musisz jeść spokojnie i piękny. Siedząc na diecie, ważne jest, aby nie poddawać się szkodliwych nawyków żywnościowych, ale naprawdę kochają zdrową żywność.
Jedz z przyjemnością
Pixabay.com.
Powód # 2.
Każda przemoc nad ciałem nie pójdzie do przyszłości. Jeśli jesteś słodyczem, a zamiast jabłkowego sen o czekoladowej muffinie, pozwól sobie mieć tę radość raz w tygodniu. Creamently zmienia zwykłą dietę, a od pierwszej liczby, aby przejść do użytecznego przydatności, ale nie dziwne dla ciebie moc mocy.
Pozwól sobie mieć małe słabości
Pixabay.com.
Przyczyna nr 3.
Jak wiesz, wszystkie nasze problemy w głowie. Przestań dzielić jedzenie do "dobrego" i "złego". Nie ma sensu być pełne gryki bez soli i wziąć drugą porcję, jak jej nie jesz. Lepiej jest dodać kawałek gotowanego mięsa, ale wziąć mniejszą płytkę. Nie słuchaj gwiazd, które są przekąski 3 daty i nie czują głód popołudnia - przyszli do tej diety od lat. Ciebieś, niezauważalnie dla siebie, zjedz przydatny produkt, a następnie poziom cukru we krwi zacznie się wydobyć.
Nie przejadaj nawet przydatnych produktów
Pixabay.com.
Przyczyna nr 4.
Wielkim błędem jest ustalenie sobie celu, aby schudnąć o określony okres lub do pożądanego rozmiaru. Najczęściej wynik jest szybko w stanie osiągnąć, a my rezygnujemy, tracąc całą motywację, która jest całkowicie błędna. Przełóż drogę do snu do małych kroków: Dzisiaj odmówiłem słodkiego przez cały dzień, jutro - usiądę na konferencji, dzień po jutrze - pójdę do pracy pieszo. Robienie czegoś stopniowo, ale codziennie i celowo osiągniesz pożądany szybciej.
Umieść prawdziwe cele
Pixabay.com.
Przyczyna nr 5.
Twoja dziewczyna traci wagę na diecie Kremla? Sąsiad opuszczony ciężar działa rano? Dobrze, ale dlaczego zdecydowałeś, że spełnia, a ty? Każda osoba jest indywidualna. Przed radykalnie podejmuje poprawę figury, przejść przez badanie, przejść testy, zarejestruj się do odbioru do dietetycy. W końcu niekontrolowane eksperymenty na ciele mogą kończyć się złe, na przykład, zapalenie żołądka, alergie lub choroby stawów.
Wybierz, co jest dla Ciebie odpowiednie
Pixabay.com.