Do czego jest osoba je? Nawet pierwszy równiarka może odpowiedzieć na to pytanie. Potrzebujemy pożywienia do nasycenia ciała przydatnych substancji, energii, ale po prostu ruszyć i żyć. Wszyscy jednak wiemy, że nie wszystkie produkty są równie przydatne. Niektórzy nie tylko dodają dodatkowych kilogramów, ale "kradzież" Vigor, przynosząc nadmierne zmęczenie.
Kawa
Chcesz spać, rozweseliwa, lepiej to rozgryźć - pić kawę. Wszystko jest tak, ale nie całkiem. Produkt powinien być naturalny, w fasoli, dobre szlifowanie i prawidłowo spawane, wówczas mały kubek będzie korzystny. Ale co jest sprzedawane w karabinach maszynowych, wielu kawiarni i barach, nawet nie można wywołać nawet kawy, dotyczy rozpuszczalnego proszku. Do tych napojów dodaje się słodziki, syropy i barwniki, suche mleko i cukier - solidne syntetyki, wybierając energię i nie daje żadnego wyniku.
Brzęki
Wszyscy pamiętamy, że z mąki, tym bardziej słodki, szybko się poprawi, ale to nie jedyne niebezpieczeństwo. Nawet prosty bajgiel może zawierać od 45 lub więcej gramów rafinowanych węglowodanów, które bardzo szybko zamieniają się w zwykły cukier, zwiększając insulinę krwi we krwi, co prowadzi do sił rozkładowych. Nie ma w nich witamin i użytecznych substancji, ale są głodem, które sięgają źle, więc chcę jeść jeszcze. W rezultacie zapewniono dotkliwość żołądka, senność i perspektywy rozwoju chorób przewlekłych.
Kashi.
Wydawałoby się, że może być łatwiejsze i pomocne? Nasi przodkowie można powiedzieć tylko o nich i jeść, a potem poszli do bitwy lub w polu - Pług. Wszystko tak, jeśli kupisz zadę w czystej formie i przygotuj go sam. Ale jeśli jest to owsianka z torby, a nawet z dodatkiem jagód lub owoców, staje się już szkodliwym jedzeniem. Jest to zazwyczaj genetycznie zmodyfikowane ziarno w połączeniu z syropem fruktozy, cukru i kukurydzy.
Hazing.
Zły nawyk spożywczy jest bolesny od wczesnego dzieciństwa, ponieważ dzieci po prostu uwielbiają słodkie napoje musujące. Ale pamiętaj, że zawierają zbyt wiele cukru i sztucznych słodzików. Na przykład, element chemiczny aspartam, który jest często stosowany jako substytut cukru w gazie dietetycznym, ma około 92 różnych działań niepożądanych. Może powodować cukrzycę, guz, zaburzenie emocjonalne, a nawet atak padaczki, jeśli osoba jest do niej skłonna. Dodać konserwanty i barwniki, takie jak kwas fosforowy, który nie pozwala na wchłanianie wapnia, prowadzi do zmiękczania kości i zębów, osteoporozy i wyeliminować ten produkt z diety.
Jogurt
Produkty równości są po prostu konieczne dla organizmu, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się usiąść na diecie. Ale jogurty sprzedawane w sklepach przekazują proces pasteryzacji, który zabija większość składników odżywczych, różne cenne enzymy i probiotyki. Dotyczy to również zakupionego smoothie - nie ma korzyści, a zatem, a energia nie ma nigdzie jazdy.