Na zimę ciało osłabienie, brakuje słońca, witamin. Oszczędza zasoby i jest jak w hibernacji. Nadszedł czas, aby go rozpocząć i przygotować na nowe życie wiosenne.
Metoda numer 1.
Weź sport - pomoże ci dopingować. Kiedy ćwiczymy, duża liczba endorfinów jest przydzielana w naszym ciele, co przyczynia się do usunięcia hormonu stresu, czyli kortyzol, z naszego ciała. Oczywiście podczas topnienia śniegu nie jest bardzo przyjemny do biegania przez brudne kałuże, ale nikt nie ma żadnych sił. Rozpoczęcie po prostu ładowania w domu lub zarejestruj się na siłowni. Więc podniosę metabolizm i łatwiej przetrwać zaostrzenia wiosenne i stan depresyjny, który powoduje rzadką pogodę.
Ser sam ładowanie
Pixabay.com.
Metoda nr 2.
Nie zapomnij o trybie picia. Zalecamy dodanie cytryny w prostej wodzie. Ta kombinacja przyczynia się do oczyszczania i nawilżania wewnętrznych systemów ciała. Woda cytrynowa jest uważana za skuteczne narzędzie do masywnego oczyszczania po zimowych przeziębieniach i awitaminozie. Pomoże to pozbyć się tłuszczu podskórnego nagromadzonego przez zimne zimno, stymulujące prace układu pokarmowego i wątroby. Ponadto napój jest dobrze usunięty przez nadmiar wody z tkanin.
Woda cytrynowa Peh
Pixabay.com.
Metoda numer 3.
W tym czasie skóra wymaga szczególnej opieki, ponieważ zimno jest stopniowo zastępowane przez ciepło. Dlatego zastępowanie tłuszczu krema, ochrona twarzy przed mrozem, na świetle dziennym. Nadszedł czas, aby zacząć używać środków z teksturą światła. Ale nie zapominaj o nawilżaniu, nawet jeśli masz tłustą skórę, bez niego będzie bardziej podatne na suche i odwodnienie. Zwróć większą uwagę na oczyszczenie, ponieważ zimą skóra zgromadziła dobrą część zniszczonych komórek i toksyn.
Kup krem łatwy dzień
Pixabay.com.
Metoda numer 4.
Jedzenie musi pasować do sezonu. Nie przegap wyglądu pierwszych zieleni, możesz nawet złamać mały ogród w parapecie, umieszczając sałatkę, pietruszkę, koper, bazylia. Możesz zachować czerwonawość - jest to najlepszy produkt do sprężyn detoksykacji. Wypełnić potrzebę ciała w przydatnych tłuszczach, jedz awokado. Na parnirzu do ptaka, mięso o niskiej zawartości tłuszczu i ryby wybierają warzywa.
Nadszedł czas, aby przejść do zieleni
Pixabay.com.
Metoda numer 5.
Natura jest aktualizowana, czas na czyszczenie domu. Kodeks ogólnego sprzątania w mieszkaniu. Nadszedł czas, aby usunąć choinkę, rzucić opakowanie z prezentów noworocznych i innych śmieci z domu. W ten sposób chronicie organizm przed alergii sprężynowych, które pył i bakterie, które gromadzą się w zimie, mogą powodować. Ponadto, słońce świeci w jasnych oknach, a zatem poczujesz się radośnie, a nastrój będzie lepszy.
Używanie w domu.
Pixabay.com.