"Ci, którzy znają mnie przez długi czas, pamiętajcie czasy, kiedy zniknąłem w pracy w pracy, nawet nie chciałem słyszeć o sporcie, czasami zapominając o wypiciu co najmniej pół litra wody dziennie - żył głównie na Kawa. A wieczory - jak pochodzi z modnej młodzieży Metropolitan - imprez, klubów nocnych, przyjęcia i innych "Charms" Active, ale całkowicie niezdrowy styl życia!
... Dzisiaj mieszkam zgodnie z nowymi zasadami. Nigdy nie jest za późno na zmianę. Każdy może być najlepszą wersją samego siebie, dość dokładnie wiem. Kilka lat temu wziąłem długą pauzę, umieściłem wszystkie ruchy turmoratywne na "przystanku", liczbie osób, które przychodzą do mojego pobliskiego kręgu zredukowane do minimum, zmienił numer telefonu i poszedł w długi i produktywny dialog. Sam ze mną. Bo zmęczony. W tym czasie do mojego życia przyszedł świadomość niektórych podstawowych i bardzo poprawnych rzeczy: że jedzenie nie jest kultem, ale paliwa do ciała, i powinno być tak przyjazne dla środowiska i użyteczne, jak to możliwe; że mięśnie powinny być zawsze w tonie, aby utrzymać ciało w formie pracy (i zdrowej); Ten przyjazny dla środowiska powinien być nie tylko produkty, ale także myśli w mojej głowie ...
Spinning - przyszedł na siłownię po raz pierwszy z nie bardzo walką, żeby zobaczyć, co się dzieje. Ale dosłownie od pierwszego (szczęście z trenerem!) Dokręcił głową - a teraz, jak powiedzieli w jednym z moich ulubionych filmów radzieckich, a ty nie wyjdziesz za mąż.
Sport dzisiaj jest integralną częścią mojego stylu życia! Jestem regularnie zaangażowany w jednego z najlepszych centrów fitness na szkoleniu grupowym na Bodypump. Dziewczyny, dziś jest najbardziej popularnym treningiem władzy grup ze sztangą na świecie! W przeciwnym razie nazywa się "liposukcją fitness", ze względu na działanie szybkiego usuwania tłuszczu z trudnych warunków. Nie mam tam tłuszczu (mam nadzieję, i nie pojawi się), ale wyraźnie widzę wynik - pośladki stają się dotknięte, elastyczne i zdobywają niezbędne formularze.
Joga jest najbardziej kobiecym i żeńskim rodzajem ładunku, myślę! Ładunki dla obu ciało (rama mięśniowa), a dla głowy (mam na myśli współpracę ze świadomością, wewnętrznym dialogiem ze sobą!). Idę z przyjemnością jogi w kierunku kierunku zwanym "Yoga 23". Dziewczyny, jest szaleńczo interesujący i fajny! Jeśli krótko: jest to specjalna metoda opanowania jogi, która opiera się na 23 matrycach z azjatyckimi zestawami. Kluczowa zasada: maksymalna możliwa wydajność i bezpieczeństwo praktyki w minimalnym czasie spędzonym. Lubię to w klasie z trenerem, nie tylko aktywnie pracuję nad wzmocnieniem mięśni i ćwiczę zaciski ciała fizycznego, ale także szkolić bardziej subtelne plany (równoważenie i stabilizowanie emocjonalne i mentalne tło, zwiększają zdolność do samodzielnego kontrola). Szczerze polecam próbę!
Ogólnie rzecz biorąc, jestem pewien, że właściwy system praktyk fizycznych, psychicznych i duchowych jest bezcenny, aby przywrócić równowagę i harmonię.
I oczywiście taniec. Wow, uwielbiam tańczyć. A gdy również z korzyściami ciała są na ogół piękno.
Ale nie lubię biegu. Nigdy nie kochałem tych wszystkich utworów biegających i maratonów, szczerze się przyznać. Lubię bardziej kobiecy wysiłek fizyczny, taki jak jogę lub taniec - te, które rozwijają elastyczność i plastik. Nie mogę gdzieś uciekać. Ale chodzić - kocham. Przy okazji uniwersalna i całkowicie bezpłatna cecha obciążenia aerobowego. Ogólnie rzecz biorąc, chodzenie jest warunkiem koniecznym dla normalnego funkcjonowania ciała.
Najważniejszą rzeczą nie powiedziała!
Dzięki wszystkim tymi zajęciom czuję się znacznie lepiej niż 10-15 lat temu! Wielu mówi mi, że teraz patrzę, jestem również o wiele bardziej interesujący i bardziej atrakcyjny (mam nadzieję, że to prawda!).
Ogólnie rzecz biorąc, wybierają lekcję dla siebie, zawsze możesz.
Najważniejszą rzeczą jest coś zmienić. Zrób wysiłek maaaeleny - a potem cały wszechświat pomoże, aby wszystko się dzieje, gdy potrzebujesz. "