Wreszcie czekaliśmy na wiosnę. Jednak wiele w tym czasie czuje się daleko od wiosny. Jest to potwierdzone przez ekspertów, ponieważ na początku wiosny jest zaostrzona wiele sałów. "MK-Boulevard" nauczył się co.
Wczesna wiosna jest niebezpieczna pora roku. Ze względu na stałą temperaturę kropli i skoki ciśnienia atmosferycznego, wilgotności i wilgoci, możliwe hiposie są wyostrzane przez wiele chorób: zapalenie stawów i artrozy, nadciśnienie i inne choroby układu krążenia, choroby zapalne układu moczowego. W osłabieniu długiej zimy ciało spada ogólną odporność na wirusy i bakterie.
Arvi, grypa.
Brak witamin i mikroelementów odgrywa również negatywną rolę podczas grypy i przeziębienia. W tym czasie nie powinieneś siedzieć na dietach, odmówić mięsa, ryb i masła. Aby immunitet była dobrze wykonać jego funkcję w menu, tłuszcze zwierzęce i białka muszą być obecne.
Miażdżyca, nadciśnienie, atak serca, udar
Zimą wiele osób uwiedzionych jest szkodliwym do naczyniach serca i krwionośnych. Majoneza i margaryna, zakup pieczenia, półprodukty, fast food, mięso tłuszczowe - cała ta trucizna dla układu sercowo-naczyniowego. Dieta powinna obejmować produkty zawierające witaminę C, przeciwutleniacze i polifenole. Jest to żurawiny, szpinak, brokuły, czerwona kapusta, jagoda i czarna porzeczka. Substancje te są również zawarte w innych warzywach i owocach.
Choroby przewodu pokarmowego
Aby zapobiec zaostrzeniom chorób żołądkowo-jelitowych, pożądane jest przestrzeganie łagodnej diety i ponownie odmówić szybkiej żywności, półproduktów, smażonych, wędzonych, ostrej żywności. Konieczne jest regularnie jeść i często - co najmniej 5 razy dziennie. Każdy posiłek musi wejść lub warzywa lub owoce. Kolacja powinna wynosić 3-4 godziny przed snem, a rano - gorące śniadanie.
Zapalenie stawów i artrozy, ból stawów i kręgosłupa
Surooling, różnice temperaturowe, przeniesione przeziębienia i spadek aktywności fizycznej prowadzą do bólów w stawach. Włącz naczynia zawierające chrząstkę, ścięgna i kości: zupa, Borysz, Kelid, wypełniona z ryb i mięsa.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologist:
- Wczesna wiosna z powodu braku światła słonecznego, ciepła i awitaminozy ryzyko poważnie bardzo wysoko. Naszym zadaniem jest zapobieganie temu i zwrócić uwagę na wszystkie objawy. Bladość i sucha skóra, popękane usta, "zaczepy", problemy z włosami i paznokciami są oznakami braku witamin, głównie A, E, S i Grupy ¢ pożądane jest podjęcie biochemicznego badania krwi, ale nie jest to konieczne Przypisz leki do siebie - to może prowadzić do jeszcze bardziej znaczącej nierównowagi w organizmie. Warto sprawdzić i poziom witaminy D i żelaza. Wielu zaczyna schudnąć i siedzieć na sztywnej diecie. To jest bardzo niebezpieczne. Jeśli zostaniesz szybko zmęczony, pojawiły się problemy ze snem, wydajność spadła - powinieneś skontaktować się ze specjalistą.