Natalia Podolskaya, piosenkarka:
"Nie mam poważnych problemów z ważeniem, wciąż nadal mam młody, metabolizm jest dobry. Ale oczywiście rozumiem, że prędzej czy później, muszę uważnie śledzić siebie. W końcu zawód piosenkarza wiąże się z dobrą fizyczną formą: widzowie obserwują mnie, jak mogę oszukać ich oczekiwania? Na niektórych specjalnych dietach nie siedzę, ale kiedy czuję, że strzeliłem kilogrammer-innym (i na ekranie telewizora, jest to zauważalne!), Układam dzień rozładunku. Jemy płatki owsiane, sałatki, pij kefir. Świetnie pomaga, przy okazji. Nie jestem wielkim kochankiem do pocenia się na bieżni lub symulatorze, więc tak, Filon! Ale kocham masaż, czasami robię. Jako środek "zapobiegawczy" od cellulitu nic nie jest lepsze, aby nie wymyślić, moim zdaniem ".
Catherine Background Groundman-Valdek, producent:
"Jeśli powiem ci, że nie idę do salonów piękności, nie mogę wcale tolerować klubów fitness, nadal nie możesz mi uwierzyć. Niemniej jednak tak. Mam w Moskwie (i mieszkam w dwóch krajach - Rosji i Austrii) po prostu nie przez cały ten czas. Prawdopodobnie moje szalone tempo życia w stolicy nie daje mi nadwagi "nabycia". Ale wspiąłbym się, gdybym powiedział, że nic nie zrobiłem, aby utrzymać coś, aby utrzymać formularz. Nie oszukaj natury. W domu, w Austrii, często gonić na motocyklu, jeździć na rolkach, rowerze. Robię to z wielką przyjemnością. "
Ekaterina Odintova.
Lilia Charlovskaya.
Ekaterina Odintsova, Slebny Lwica, dziennikarz:
"Aby utrzymać się w formie, stosuję dużo wysiłku, powiem szczerze mówiąc. Płynącę, idę do masażu. Mam basen w domu, więc wszystko jest pod ręką. To prawda, że teraz możliwe jest nawet rozpieszczanie się z pewnymi procedurami: nie ma wystarczająco dużo czasu, prawie wszystko "zjada" pracy. Dieta, oczywiście obserwuj. Próbowałem ich jako ilości, która nawet napisała o tej książce. Mam dwoje dzieci, kiedy idziemy za granicę, dużo chodzimy. Więc dzieci nie relaksują się, cały czas się poruszasz! "
Beyonce. Natura hojnie dała tę dziewczynę - i głosy i formy. Aby być atrakcyjnym, nie jest wcale niezbędne do parametrów modelu, zatwierdza piosenkarza, pomimo wszystkich oskarżeń o jej zbyt bujne biodra i pośladki. Beyonce kocha pączki, nie zrezygnuje z niczego na świecie. Lepiej się pocić w sali, wierzy. Jedynym czasem piosenkak musiał schudnąć podczas przygotowań do filmowania filmu "Dream Girls". Aby to zrobić, musiała wirować nie jeden kilometr w trudnym terenie. W zwykłym życiu Beyonce istnieje wystarczająco dużo klas w klasie tańca i występy, które według niej, zastąpi szkolenie.
Beyonce. Zdjęcie: instagram.com/beyonce.
Bill Jessica. Według jednej z najbardziej popularnych publikacji męskich, który wykonał listę siedmiu seksownych aktorów planety, to Hollywood Beauty wziął drugą linię. I nie tylko z powodu wielu godzin szkolenia. Jessica regularnie prowadzi stoiska, jest zaangażowany w rozciąganie, a podstawą jego menu tworzy jednoczęściowe zboża, chude mięso drobiowe, ryby i warzywa.
Gisele Bundchen. Model brazylijski wydaje się nie mieć wady. Nie spędza jednak w klubie fitness, a nie minutę. Po pierwsze, Giselle ma trzy psy, których idzie trzy razy dziennie, a to jest kilka zegarów turystycznych, nie mniej. Po drugie, jest to doskonały jeździec i bieżnia preferuje sporty jeździeckie (Giselle ma nawet dwa konie). Plus do tego - gra w siatkówkę i pływanie. A także w najpiękniejszym modelu na świecie jest mały sekret: opanowała jogę i robi to wszędzie, gdzie tylko jest to możliwe.
Gisele Bundchen. Zdjęcie: Instagram.com/giseleOfficial.
Charlize Theron. Dzięki swojej dokładnej postaci Charlize jest zobowiązany do baletu, który zaangażowała się w dorastanie. Miss Theron, który dorastał w gorącej Afryce, uwielbia jeździć na łyżwach i grę w squasha. Plus, na ten pięć razy w tygodniu, co najmniej stugodzinna aktorka zajmuje się pilatami. Co do diety, Charlize uwielbia rozpieścić się serem, pizzą, frytkami, uwielbiają mięso, ale jednocześnie w jej lodówce znajdują się zawsze świeże owoce i warzywa.
Dita von Teese. Nie ma tak cienkiej talii, prawdopodobnie nikt. I nic dziwnego, ciało dla diety jest "narzędziem pracy", co pozwoliło mu na znaczne państwo. Królowa Burlesque ogłosił striptiz z wysokiej sztuki i patrząc na formy diety, chętnie wierzymy, że tak jest. Tło Tiz jest chętnie dzieli się fanami ich kształtów tajemnic: pływanie i pływanie ponownie. Nie ma nic lepszego, mówi Dita, ponieważ wszystkie mięśnie pracują w wodzie.
Cameron Diaz. Trudno uwierzyć, ale "panno długie stopy" zaprzyjaźnił się z fitness nie tak dawno temu. Tylko podczas przygotowywania się do fotografowania filmu "Angels Charlie" spotkała w szczególności symulatorów, z bieżnią. Stoi w Cameron w domu, a codzienna aktorka płaci za około godzinę. Ponadto Diaz nie zapomina o swoich ulubionych sportach - windsurfingu i snowboardu. Ale w żywności Cameron rzadko odmawia. Cóż, z takim wysiłkiem fizycznym, może sobie pozwolić na czekoladę i smażony kurczak.