W większości klubów sportowych Pilates przypisuje się grupę ciała szkoleniowego i umysłu, co oznacza "duszę i ciało". Jest też joga.
Jak wszyscy wiedzą, joga nie jest fitness do utraty wagi lub pompowania mięśni. Jest to filozofia, po której pozwala ci zrobić organizm harmonijny, wytrzymały, elastyczny, a także osiągnąć porozumienie ze sobą, aby rozwiązać wiele problemów psychologicznych.
Pilates w tym sensie nie jest mniej wartościowy niż joga. Są one kochane przez klasy balerinas pozwalają na traktować organizm, pomóż stawom i mięśniom poruszać się, tworzą piękną postawę. Dopuszczenie do Pilates, możesz zapomnieć o wielu problemach zdrowotnych.
Po treningu na pilates nie ma uczucia "ściśniętej cytryny". Wręcz przeciwnie, pilates pomaga uspokoić po trudnym dniu, rozciągają się i rozciągają ciało, zmęczony długotrwałym siedzeniami w biurze, łagodzi stres.
Lekkość szkolenia przyczynia się do faktu, że jego uczestnicy nauczą się słyszeć ich ciało, poczuć pracę każdego z jego mięśni. W przyszłości pomaga odpowiedzieć na pojawiające się dolegliwości.