W życiu prawie każdej osoby okresy występują, gdy wszystko "szczepy", chcę rzucić i wpadać w nieznany. Jest to normalna sytuacja dla osób rozwijających się, rosnących psychicznie, a nie tylko paszport.
Od wczesnego dzieciństwa marzymy o szczęśliwym życiu i zrozumiemy twoje szczęście dla wszystkich. Pytanie jest inne - chcemy zmienić, marzymy o zmianach, czekamy na zmiany i jednocześnie się boją. Faktem jest, że większość z nas "siedzi w głowie". A większe i dłuższe "siedzieć" w tej samej głowie, tym mniej w twojej witalności (witalność) na płaszczyźnie fizycznym jest powolny proces zniszczenia, tworzenie warunków wstępnych dla chorób psychosomatycznych i uboju w wskaźnikach ekonomicznych.
Bardzo popularna prośba - jak go uniknąć? Jak również na półkach, ogromna liczba literatury na temat "Jak się stać?"
Moja odpowiedź nie ubiega prawdy w ostatniej instancji, ale sam przekazałem ten kryzys, jazda na raka i problemy w związkach. Zmiany nie nadejdą natychmiast, ale naprawdę przyjdą, jeśli zmienisz swoje myślenie (ponownie pociągiem) i odpuść roszczenia w oczekiwaniu na szybki wynik.
Psycholog, Ekspert Graphist Svetlana Kovalenko
Zdjęcie: instagram.com/svetlana_psycholog13/
Moja instrukcja krok po kroku:
1. Przestań kłamać sobie, nauczyć się być uczciwym wobec siebie.
Podnosimy w zależności od opinii innych, tak, ta iluzja jest układana w głowie dziecka z powrotem w odległym dzieciństwie. Każdy może pamiętać o obfitości instalacji na ten temat "Co lub co dziecko powinno być kochać", co powinno być sprawne, szukajcie wtedy szanowanej w społeczeństwie. Reklama nakłada również standardy zachowania i popytu zakupu - "Kupuj i będziesz szczęśliwy".
Niestety, jesteśmy świadomi siebie przez przeszłość ... kiedy byliśmy obrażani, zdradzili lub upokorzyliśmy ... z tego stanu, jesteśmy tylko zwykli myśleć o tym, co nie chcemy nam się przytrafić. Dialog wewnętrzny cały czas daje dualizm - dobre / złe, prawowe / nie poprawne.
Co to jest - przestań kłamać sobie? To zabiera się ze wszystkimi zaletami i minusami, jest uznanie obecności lub braku niektórych wyników w życiu, a czy naprawdę ich potrzebuję, czy też są one narzucone cele. "Vwier" na temat planu emocjonalnego wygląda tak: czujesz jedno, myślisz, że drugi (DLYALY) i mówi trzecią - brak równowagi.
2. Pokaż, przede wszystkim, kochaj sam.
Mówią dużo o miłości, piszą o nią, szukają - w poszukiwaniu drugiej połowy. Sprawdź, czy jesteś, co, górny lub dolny, w lewo lub w prawo?
Większość zdań "Kochaj swojego sąsiada jako siebie" - jak go kochać, jeśli sama osoba nie lubi siebie i bierze. W głowie codziennie myśli, że on / ona nie robi, jak chciałem i jak myślę, że ma rację. Musimy wszystko ocenić i zawsze, na autopilom.
Zaczyna się też miłość do świata, miłości dla siebie. Kiedy masz to w nadmiarze, a nie sadko tak, nie tak, bez wymogu czegoś w zamian.
3. Naucz się używać pozytywnych słów i powiedzieć, że najczęściej chciałby usłyszeć.
Mózg, na poziomie językoznawstwa, aby odpowiedzieć na część szacowanych słów, wyciągnij obraz podobnych sytuacji z pamięci, aby potwierdzić jego prawo. Porównujesz coś nowego w swoim życiu z już znanymi zdjęciami i modelach reakcji na nich, a jeśli nie ma odpowiednich, to emocja strachu i zaprzeczenia w akcji powstaje, czyli konflikty.
Strach - przypominam ci ulubioną zabawkę umysłu, że używa do powstrzymania swojego mistrza. W tradycjach środowiska opierają się również przerażające zmiany jednego z jego członków. Próbują więc zaczepić cię na "opróżnianie" energii (jak wampiry) poprzez aktywację negatywnych emocji - urazy, gniewu, gniewu, smutku - z "dobrymi intencjami", wszystkim za stabilność, abyś utknął w przeszłości. Tylko w przeszłości nie ma energii, to jest przeszłość.
4. Dowiedz się mniej, aby krytykować słowa, krytycznie i więcej dzięki.
Jeśli zaczniesz sprytny i krytykować innych lub siebie o tym, co musiałeś zrobić, jak chciałeś lub jak powiedziałeś - przegrywasz, przede wszystkim, sam i odpadają z rzeczywistości. Możliwość bycia tutaj i jest teraz szkolenia nie tylko w medytacji, ale także w tych sytuacjach. Utwórz w sobie stan potrzebny i zacznij działać.
5. Konstruktywne myślenie jest bardzo ważne.
Jaki warunek marzysz o swojej przyszłości? Najczęściej jest to schemat - myślimy o tym, co nie chcemy nam się przytrafić, znowu Duality jest dobra / zła. Nie ma gotowości do pójścia do nowej przyszłości, haczyk do starego "w dowolnym koszt", ponieważ było uczucie stabilności, zgodnie z mózgiem. Chciałbym udać się do Unison z moim programem docelowym i szczęściem.
Zobacz tę publikację na Instagramie
Publikacja od prawdziwego psychologa