Wyżarskie chwile przytrafiają się nam w różnych etapach życia. Jest co najmniej trzy kryzys: 3 lata, dorastający i kryzys w średnim wieku, choć w rzeczywistości są znacznie więcej. Dziś dzisiaj porozmawiam o ostatnim - kryzysie w średnim wieku, gdy osoba osiągnęła pewną pozycję w społeczeństwie i oczach innych, ale nadal ma dyskomfort. Przygotowaliśmy siedem rad, które mają na celu pomóc Ci poradzić sobie z możliwymi problemami spowodowanymi sytuacją kryzysową.
mniej przetrwać, ponieważ stres pogorszył tylko sytuację
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Żyj jak chcesz
Zrozum, że jesteś już dorosłym, wolnym od postaw rodzicielskich i nie jest zobowiązany do spełnienia oczekiwań innych. Wszystko, co było wymagane od ciebie, doskonale wykonujesz. Teraz nadszedł czas, gdy możesz oddychać pełen piersi i wreszcie, aby robić to, co jesteś naprawdę blisko, nie patrząc na opinię innych. W końcu tylko ty jesteś odpowiedzialny za twoje życie.
Miłość
Nie ma znaczenia, jak krótkotrwały będzie twoja powieść. Wiele osób zakochanych myśli o wykonalności nowych relacji, często często tracąc okazję do miłości, tak jak nie czekając na nic w zamian. Wraz z wiekiem staje się łatwiejsze do wejścia do relacji: nie ma już nastoletnich romantycznych i przecenionych oczekiwań, coraz częściej zauważasz, że ludzie wokół najbardziej zwykłych i nie czekają na ich działania nadprzyrodzone. Doskonale wiesz, że możesz dać partnerowi, a co czekamy na drugą połowę. Nadszedł czas, kiedy możesz cieszyć się relacjami, pozwól im trwać tylko tydzień - to twoje prawo.
Weź siebie
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Pasuje do prawa
Mieszkanie dużego miasta jest dość trudne do utrzymania właściwej diety, nawet wiele z nich zależy na przykład, prawidłowej pracy trawienia i wspólnej postawy. Kiedy prawie codziennie używasz fast foodów, twoje ciało ostatecznie może nie wytrzymać i zawieść, co znowu będzie bardzo negatywne na twoim stanie fizycznym i emocjonalnym, ale nie potrzebujesz tego?
Opracuj swoją własną dietę, która odpowiada Ci: bez diety i poważnych ograniczeń. Nie jesteś tak proste, ale jeśli nie czasami nie rozpieszcza coś smacznego, stan może się tylko pogorszyć.
Przenieś więcej
Zarejestruj się na fitness lub taniec. Uzdrowienie nowego, aktywnego życia. Większość naszej egzystencji mało myśleć, jaką szkodę jest czasami stosowane do ciała: alkohol, palenie, stres, niewłaściwe odżywianie, a fizyczna dolegliwość płynnie płynie w emocji.
Zacznij troszczyć się o siebie. Stopniowo zmniejszają złe nawyki, daj organizmowi niezbędne ładunki i podnieś się więcej. Najważniejsze jest, aby nie leżeć na kanapie, w przeciwnym razie jeden kryzys psychologiczny płynnie wieje do drugiego.
Kochaj siebie.
Chcesz tę wspaniałą czerwoną sukienkę, która patrzy na ciebie z wizytówki? Jaki jest problem? Brać! I nie, nie musisz prosić Rady na dziewczynę / mamę / ciotkę / kolegów. To powinno być twoje rozwiązanie. Mała radość nie zaszkodzi jeszcze nikomu, aw przypadku niepewności emocjonalnej satysfakcja tekty jest najlepszą terapią.
kup to, czego zawsze chciałeś
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Wejdź do tego, co lubisz
Znajdź hobby. Z pewnością masz jakieś hobby, które czekały tylko na chwilę, kiedy na nich zwracasz uwagę. Ten moment przyszedł. Zawsze marzył o zorganizowaniu ogrodu w Loggia? Naprzód. Chcesz zrobić blog o podróży? Wszystko w twoich rękach! Powierza, a zobaczysz, jak stres i negatywny stopniowo idą do nie.
Nie bierz nieuzasadnionej krytyki na swój adres.
Tak, nie patrzcie na 20. Długie życie odroczy jego znaku i nie jest nigdzie nie odejdzie: narodziny dzieci, bolesne separacja, śmierć i utrata bliskich - wszystko to jest słabo odzwierciedlone na fizyczne i emocjonalne stan, jak rozumiesz.
Masz prawo iść i zmienić coś bez kondremowania innych i nie ma znaczenia. Jeśli chcesz wykonać zastrzyki urody lub zarejestruj się na szkolenie psychologiczne, nikt nie ma prawa powstrzymać cię - robisz tak, jak wymaga obecnie twojego stanu. Jak powiedzieliśmy, pamiętajcie mniej i kocham siebie - twoje zmiany zaczynają się od tego, a sytuacja kryzysowa jest powolna, ale spełnia się