Większość życia wielu z nas przechodzi online: w sieciach społecznościowych przypisujemy spotkania, znajdź przyjaciół, przyszłych kolegów, druga połowa, w pewnym momencie osoba przestaje zrozumieć, dlaczego powinien zostać zwrócony do rzeczywistości, jeśli jest komfortowo i Sejf, na pierwszy rzut oka alternatywa.
Uzależnienie od sieci społecznościowych nie jest jeszcze rozpoznawany jako choroba, ale stan ten ma każdą szansę na śmierć diagnozy w krótkim czasie, biorąc pod uwagę szybkość pochłaniania Internetu naszych umysłów. Jeśli nie rozwiązujesz problemu, wynik długiej rozrywki w ulubionej wstążce może być wszelkiego rodzaju zaburzeniami psychicznymi, utratą energii życiowej, zniszczenia stosunków społecznych i wiele innych nieprzyjemnych konsekwencji. Jak więc poradzić sobie z pragnieniem setnego punktu widzenia powiadomień? Dzisiaj porozmawiamy o tym.
Zainstaluj czas
Pamiętaj, jak nie chcesz robić interesów, które nie lubią: Ustawiasz ramy czasową i starasz się utrzymać je z całą moją moją. Dlaczego nie zastosujesz tej metody iw walce z przyzwyczajeniem, aby przewijać taśmę znajomych? Pozwól sobie sprawdzić powiadomienia, jeśli są oczywiście nie są zbyt ważne, raz na dwie godziny i spędzają nie więcej niż 15 minut. Stopniowo twój mózg przyzwyczai się do faktu, że więcej niż ustawiony czas na zrobienie w moim profilu jest po prostu nic, nawet "rozłączyć się", a znajdziesz czas na rzeczywiste przypadki, które okazuje się adresowane.
Zrób mniej postów
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Przetłumacz komunikacja Offline.
Tak, wiele kontaktów, zwłaszcza zagranicznych, jest możliwy tylko w sieci, ale twoi przyjaciele, krewni i koledzy z sąsiednich obszarów są dość dostępne do transmisji na żywo. Kiedy rozumiesz, że przegapili osobę, bez długiej korespondencji, oferują spotkać się i omówić zgromadzone tematy i pytania, nie pogłębiaj korespondencji, jeśli to możliwe, natychmiast wyznaczając czas i pójść na spotkanie.
Przestań informować każdego ze swoich kroków
Dla wielu osób zależnych sieci społecznościowe są prawie jedynym sposobem komunikowania się ze światem zewnętrznym. Lubi, pozytywne komentarze są coraz częściej spoilni, aby pisać posty i układać historię swojej drogi do metra. Spróbuj zaktualizować swoje konto przez maksymalnie dwa dni, stopniowo, zaczniesz wypełnić przedziały czasowe w prawdziwym życiu ważniejsze rzeczy.
Zrób plan na jeden dzień
Kiedy masz wyraźny schemat przed oczami, rozumiesz, że podczas gdy nie spełniasz wszystkich rzeczy na liście, nie możesz iść i mowy o bezsensownej liści taśmy, więc będziesz zawracać sobie głowę w weekend, aby stworzyć plan na następny tydzień. Jak powiedzieliśmy, daj sobie kilka minut dziennie, aby sprawdzić kanał wiadomości, ale nie więcej niż 15 minut o drugiej.