Spójrz po ulicy - ilu ludzi się uśmiechnie? Większość z nas jest na zawsze marszczącym się, zaniepokojona pilnymi problemami i oczekiwaniem weekendu. Z pewnością chcesz, aby twoje życie się zmieniło, ponieważ zdecydowaliśmy się przeczytać ten artykuł. Dobre wieści! Zmień zwykły sposób życia łatwiej niż wydaje się, wystarczy ponownie rozważyć nasze poglądy na świecie i zmienić nawyk.
Optymizm pochodzi z mózgu
Jesteśmy twórcami naszego szczęścia - to prawda. Jest pod naszą kontrolą, że istnieje postrzeganie jakiegokolwiek problemu i poszukiwania rozwiązania. Jednak jest znacznie bardziej skomplikowany optymisty niż wydaje się. Oglądanie energii do stworzenia, a nie samozniszczenie, noc, znajdź wyjście. Pomyśl o ludziach, którzy naprawdę mają duże problemy - brak wody, głodu lub nieuleczalnej choroby - wciąż uważa, że kłótnia z mężem jest warta imienia depresją? Czytaj wysokiej jakości książki, angażować się w sport, obejrzyj zdrowie - czas na "pewność siebie" nie pozostanie. Jedź pamiętnikiem wdzięczności - każdego dnia, zapisz w notebooku 3 "Dziękuję" dla siebie i otaczających ludzi. Ta praktyka pomaga znaleźć punkt wsparcia, kiedy wydaje się, wszystko było gorsze.
Skup się na plus
Przede wszystkim musisz znaleźć plusy w każdym nieoczekiwanym przełomie życia, wierzyć, że wszystko jest rozwiązane i każdy problem czasu - tylko w tym przypadku możesz skonfigurować siebie na właściwej fali. To jest dziwne, że ludzie szybciej odpowiedzą na pytanie o problemy niż codzienne radości. Pomyśl, ile piękna jesteś otoczony godziną - twoich dzieci i ukochanego męża, słoneczna pogoda, ciekawa rozmowa z kolegą, a nawet pyszną kawą w pobliskiej kawiarni. Zmiana widoku na świecie, znajdziesz wewnętrznie - staniesz się spokojniejszy i skupiający się, zaczniesz zdecydowanie porzucić, co Cierpienie cię przynosi, i chętnie zgadzamy się na przyjemne zajęcia.
Znajdź plus we wszystkim
Zdjęcie: Pixabay.com.
Oddać odpowiedzialność za siebie
Pamiętaj, ile razy obwiniałeś okoliczności w niepowodzeń? Każdy z nas przynajmniej czasami, ale nadal opiera się na wszystkich wokół, z wyjątkiem siebie. Po zaakceptowaniu pomysłu, że my i tylko definiujemy nasze życie byłoby znacznie łatwiejsze do działania. Dowiesz się nie tylko być odpowiedzialnym i nie poprosić o porady od przyjaciół i kolegów, ale także móc odnosić się do awarii - podobnie jak doświadczenie, a nie wielkie rozczarowanie. Wszystko to odpowiada Ci w celu dalszej aktywności, a nie łagodne ciasto litości w stosunku do siebie.
Ucz się New.
Edukacja nie tylko daje nam przydatną wiedzę, która jest skuteczna w praktyce, ale także zmienia sposób myślenia. Staje się bardziej elastyczne i otwarte na eksperymenty we wszystkich aspektach - od życia osobistego do kariery i hobby. Otrzymanie nowej wiedzy rozszerza granice, zapewniając nowe możliwości przekraczania granic strefy komfortu. Nie bój się wydostać się z "norek" i spróbuj niezwykłego - kto wie, jak się skończy? Pamiętaj, że ułatwia kroki, więc nie masz nic do obawego - działać!
Uczenie się daje nowe możliwości
Zdjęcie: Pixabay.com.
Nie porównuj się z innymi
Odchudzająca taśma Instagram, zobaczysz dziewczynę Lena na setny raz, który po raz kolejny poszedł do morza z przystojnym chłopakiem, podczas gdy masz zamrażanie w biurze? Nie spiesz się, aby zrobić lalkę voodoo! Uspokój się i myślisz, że naprawdę jesteś zdenerwowany - nasycone życie przyjaciela lub nienasycone twoje? Porównanie twojego życia z kimś innym jest tylko niepokój i stres. Zamiast konkurować ze swoimi rówieśnikami, konkurować z tobą i starają się rosnąć i stać się lepszym codziennie. Każdy ma swój własny sposób, w jaki spotykają się przeszkody - idealny może być tylko zdjęcie na Instagramie.
Znajdź najlepszego przyjaciela w sobie
Nic dziwnego, że psychologowie nie wierzą, że w silnej rodzinie rodzice na pierwszym miejscu są w pierwszej kolejności, a tylko wtedy dzieci. To prawda przynajmniej dlatego, że dziecko potrzebuje przykładu - osoba, której szanuje i kto podziwia. Jeśli sam nie wiesz z siebie - jesteś zdenerwowany w drobiazgach, stale grać i zły - o czym mówić? Praktyka nad sobą, nauczyć się umieścić swoje potrzeby na pierwszym miejscu i zabrać się tak, jak jesteś. Jedyną rzeczą, która ma znaczenie, jest wysokość i samodoskonalenie, niezależnie od tego, ile masz lat.
Kochaj siebie.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Szanować innych
Ludzie są naszym lustrem. Wszystko, co na nich zwracamy, w taki czy inny sposób nas odzwierciedla. Osoba, która kocha i szanuje, że się nie będzie smutny i zatrzasnął na innych. Żadne zdrowe nastawienie nie zostało zbudowane bez tej trwałej fundamentu. Utwórz środowisko kwitnące wokół siebie - otaczają ciekawe i zmotywowani ludzie silną postacią, a nie jęczeć, otworzyć i nieważny.
Naucz się wybaczyć
Tak. To jest trudne. Jednak nikt nie prosi cię o zrobienie sprawozdań - zostaw przeszłość, gdzie jest to miejsce, to jest. Musisz pracować nad swoimi emocjami - zrozumieć, że uprawiałeś w sytuacji, której nauczyłeś się z niego i jak wewnętrznie się zmienił. Nierozpoznana obraża, jak krwawana rana, stale prowokuje nam do bolesnych wspomnień i powiązanych przemyślenia naszych działań. Przestań się obwiniać i pomyśl: "Co jeśli?" Nie trzymaj się bólu - napisz list do sprawcy, a następnie go spalaj. Uwierz mi, staniesz się łatwiejszy.