Strach jest siłą napędową ewolucji. Kilka lat temu stwierdzono, że "gen strachu" znajduje się w tymczasowym obszarze mózgu o nazwie "Amigdala". Ta część mózgu jest również obecna u zwierząt, w szczególności gadów.
Jaki się strach
Strach jest wrodzony i nabywany. Drugi pojawia się w wyniku naszego doświadczenia życiowego. Wielki wpływ ma otoczenie. Na przykład, jeśli dziecko rośnie w rodzinie, w której oboje lub jeden z rodziców są stale lęk, strach jest przeniesiony do dziecka. Zwiększony niepokój występuje nie tak rzadko. Wiele książek zostało wydane, jak zrozumieć przyczynę swoich obaw, aby rozpocząć skutecznie z nimi do walki i żyć w harmonii z nimi. Dzieci są znacznie mniej obawy niż u dorosłych, ponieważ pierwszy nie miała czasu, aby zrozumieć wszystkie niebezpieczeństwa na świecie.
Co się boją
Wśród najczęstszych obaw jest strach przed wysokością, głębokością, publicznymi przemówieniami, zamkniętymi przestrzeniami, wężem i pająkami. Wśród najrzadszych fobii obejmuje strach przed myciem, wiatrem i masłem orzechowym przylegającym do Nebu. Naukowcy twierdzą, że często dążymy do strachu. Takie zachowanie jest związane z reakcją zatoki lub runkową, która obejmuje hormony (adrenalina i norepinę) odpowiedzialny za stan szczęścia i podniecenia. Dzięki strachowi zwiększymy częstotliwość skrótów serca i ciśnienia krwi, praca układu pokarmowego, a niektóre inne organy zwolniają, uczniowie i płuca rozszerzają się, aktywność mózgu jest aktywna.
Strach przed stawonymi mękami nie tylko dzieci, ale także dorośli
Jak ciało odpowiada na strach
Ważne jest, aby pamiętać, że strach jest normalną reakcją ludzkiego ciała do zewnętrznego niebezpieczeństwa. Ale jeśli strach przed czymś, czego nie puściłeś od dawna i zapobiega życiu, powinieneś szukać pomocy specjalisty.
Istnieje kilka wskazówek, aby pomóc sobie z strachem:
1. Kiedy czujesz, że strach cię przechwytuje i zaczyna się panikę, spróbuj głęboko i powoli oddychać
2. Świadomi, że jesteś podatny na pewne niebezpieczeństwa i po prostu go akceptujesz. Skontaktuj się ze swoim wsparciem, aby zamknąć.
3. Rozciągnij się, aby być świadomym wiadomości na ten temat, z którego martwisz się. Ignorancja dalszych ludzi bojowników.
4. Skontaktuj się ze specjalistą o pomoc. Możesz oczywiście pracować nad swoimi obawami, ale lepiej jest skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą.