Nie zawsze możemy kontrolować zmiany, które występują wraz z naszym ciałem przez całe życie. Oczywiście kosmetolodzy i chirurdzy tworzą cuda, ale doskonałość jest niemożliwe do osiągnięcia, co zamienia specjalnie wrażliwe dziewczęta w Puchinie doświadczeń, a nawet przyczynia się do rozwoju problemów psychologicznych. Więc tak się nie zdarza, ważne jest, aby nauczyć się zdjąć dobierać się do choć w tak niedoskonałej formie i staraliśmy się dowiedzieć, jak najlepiej zrobić.
Wymyślamy własne motto
Jednym z najważniejszych zasad, gdy ustanawiając kontakt z samym sobą - nauczyć się słyszeć i utrzymywać siebie. Jeśli nieustannie trzymasz pomysł w mojej głowie, jak nie lubisz siebie i krytykuje go bez zatrzymywania się, nigdy i nic nie wyjdzie, dalsze podważasz własną samoocenę. Wszyscy słyszeliśmy o zwrotach, które muszą codziennie powtarzać przed lustrem, nawet jeśli nie wierzysz w samodzielne ssanie, co zapobiega próbom? Oferujemy kilka kęsów, które można zmienić w sytuacjach i pragnieniu:
"W porządku, jestem piękna i samowystarczalna".
- "Moje czyny są coraz lepsze każdego dnia".
"Nie mam poważnych problemów, co oznacza, że mogę działać".
Poczuj się komplementami
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Mówić sobie komplementy
Tak, tak, proste komplementy, a jeśli dokładniejsze części ciała przyniosą niesamowite korzyści dla poczucia własnej wartości. Pomyśl o tym, co najbardziej lubisz w swoim ciele. Powiedz mi "Dziękuję" przez te części ciała. Co więcej, nie możesz tylko najlepszych cząstek siebie, ale także małe wady (a potem wielu może nie rozważyć ich niedociągnięć), na przykład piegi, które można nazwać zabawną reakcją na słońce. Przełącz się z negatywności na pozytywną, niech będzie trudna, ale twoja świadomość stopniowo przebudowuje.
Daj sobie "prezenty"
"Prezenty" dla ciała mogą być dodatkowymi sesjami masażu lub cały weekend w spa. Jeśli nie jesteś dużym oparciu, zorganizuj relaksujący dom: Weź kąpiel, stwórz odpowiedni nastrój z ulubionymi smakami i przedmiotami wystrojem. Uwierz mi, twoje ciało i świadomość wymaga okresowego rozładunku, aby przestać milczeć, jedząc sobie krytykę do siebie.