Słodkie szczeniaki, małe kociąt, urocze świnki morskie ... Komunikując się z nimi, głaskanie ich błyszczącej wełny, patrząc na małe peele-koraliki, stajemy się milsze i natychmiast rozprzestrzenił się w szczerym uśmiechu. Możesz przynieść podobną przyjemność. Może z wyjątkiem zawiadomienia o wynagrodzeniu lub realizację długotrwałego snu o round-the-World Journey, które w ostatnich miesiącach stało się niemożliwe. To wszystko żarty! W rzeczywistości, dzisiaj chcemy podzielić się z wami wynikami ciekawskich badań, ostatnio opublikowanych.
Ptaki - nowe kocięta?
Pomyśl o tym, że ptaki mogą wpływać na nasz nastrój, wydaje się, że jest dziwne. Są to dzikie zwierzęta, które żyją w naturze i są rzadko podatni na ludzi. Jednak wyniki badania Uniwersytetu w Exeter "Dawki natury sąsiedztwa: korzyści dla zdrowia psychicznego życia z naturą" argumentują absolutnie wspaniałe rzeczy. Okazuje się, że zakwaterowanie obok ptaków pomaga osłabić troskę i zmniejszyć stres. Raport twierdzi, że ścisłe interakcje z naturą i obserwacją mieszkańców ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne ludzkie.
Co znają naukowcy?
Badanie mówi: "z pięciu charakterystyk przyrody przetestowanych przez nas, zasięg warzywny otoczenia i śpiewu ptaków wiązały się z niskim poziomem niepokoju i stresu". Oznacza to, że ludzie, którzy mieszkają w pobliżu gniazd ptaków i regularnie słuchają swoich śpiewu, w porównaniu z ich sąsiadami będą spokojniejsze i szczęśliwe. Ponadto naukowcy schorzeli, że tacy ludzie mają znacznie mniej typowe objawy depresji. Jest prawdopodobne, że taka metoda rehabilitacji w przyszłości może być stosowana w warunkach klinicznych.
Spacer po lesie jest również przydatny dla psychicznego i zdrowia fizycznego.
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Jak śladować pozytywny wpływ?
Radzimy, abyście bardziej chodzić i wyjść poza miasto - to jest ptaki. Często słychać są w gęsto zarośniętych lasach z dala od utworów i wiosek, gdzie hałas nie odwraca uwagi od dźwięków natury. Idź tam, zbieraj jagody i grzyby, przez noc z namiotami - ustawienie jest również przydatne do poprawy nastroju. Możesz iść do natury samodzielnie lub przynieść z tobą przyjaciół i rodzinę - lub pracować nad własnymi życzeniami.