"Dziś kawa jest prawdziwym kłopotem, podobnie jak papierosy. Niezależnie od tego, czy musimy naprawdę rozweselować lub po prostu rozpraszać się z pracy, większość z nas naprawdę czeka na chwilę, kiedy pielęgnowana kubek z pachnącym napojem będzie w naszych rękach. Często nadużywam kawy, zwłaszcza podczas filmowania, kiedy trzeba mieć czas na odwiedzenie od 3 do 6 miejsc w ciągu jednego dnia. Przerwa na kawę jako idealny sposób na relaks i ponowne uruchomienie przed wyjazdem do nowego miejsca. Niedawno natknąłem się na badanie, gdzie mówi, że kawa jest "najbardziej powszechnym lekiem mentalnym" i poważnie myślał, dlaczego dzień bez kawy czasami wydaje się trochę niedokończony, jakby coś zapomniało? Dowodem jest dokładnie, że kofeina jest uzależniająca. Naukowiec John Hopkins napisał o "zespole anulowania anulowania". W ciągu 12-24 godzin po wypiciu ostatniego kubka rozpoczyna się proces skanowania.
Czy zauważyłeś, że jeśli nie pijesz kawy, a potem cały dzień czujesz się zmęczony, mniej aktywny, czasami jest ból głowy, tempo pracy jest zmniejszona?
"Uczucie od tego, że twoja wydajność nie zależy od filiżanki kawy, dała mi niesamowitą dumę dla siebie"
W rzeczywistości porzucenie kawy nie jest takie proste. Stałem się bardzo rozdrażniony i zacząłem wyłączyć. Początkowo będzie tysiące powodów do poddania się i wypić filiżankę pachnącego napoju, naruszając regułę, którą sam zainstalowałem. W pracy często mianowałem spotkania w kawiarniach, w podróży, samolot z pewnością zaoferuje kawę lub czarną herbatę ... W mieście, w sklepach - kawę nowe produkty i piękne kawiarnie, które sprawiają, że próbujesz ich wypróbować . Zatrzymanie się w tych momentach, gdzieś za tydzień staje się znacznie łatwiej. Poczucie faktu, że twoja wydajność nie zależy od filiżanki kawy, dała mi niesamowitą dumę dla siebie. Nie zastąpiłem kawy, po prostu odmówiłem go raz i dla wszystkich, kiedy zdałem sobie sprawę, co szkoda jest dla mojego ciała. Po pierwsze, kawa jest odwodniona. Narusza naturalny rytm serca serca, spłukuje z ciała wapnia, potasu, grupy b grupy B, ciągłe wykorzystanie tego napoju prowadzi do przedwczesnego starzenia się. Pić lub nie pije kawę to wybór każdego. Czułem efekt tego, odmawiając go i zaczął czuć się jeszcze lepiej niż wcześniej.