Pamiętaj, ile razy próbowałeś uspokoić się, gdy byłeś zły na kolegę, próbował sam radzić sobie z problemami lub doświadczył nowo zakończonym romansem. Emocjonalna inteligencja jest prawdziwie ważną częścią naszego życia, ale wielu to zrozumiał źle. Supresja emocji i zakaz na wyrażenie niektórych z nich jest najgorszymi wrogami stabilnego zdrowia psychicznego. Mówimy, dlaczego nie powinieneś zabronić się zły i kapryśną.
Obraz idealnej osoby
Usiądź i pomyśl, czy musisz ograniczać manifestację emocji. Głównym pytaniem, które musisz zapytać, to: kontroluję emocje, ponieważ chcę tego sam i tak zaakceptowany? To pytanie nie jest bliższe - obraz idealnej osoby jest stale przekształcany w społeczeństwie. Teraz jest to nie tylko udany menedżer i kompleksowo wykształcony człowiek, ale także osoba, która wie, jak zbliżać się do każdej sytuacji z zimną głową. Jednak obraz nigdy nie jest robotem czarterowy, który często próbujemy sobie, starając się mieć czas na wyimaginowany ideał, często nie pasuje do życia.
Nie porównuj się z innymi
Zdjęcie: Pixabay.com.
Świadomość problemu - połowa wyniku
"Prawda rodzi się w sporze" - powiedział starożytny na próżno. Nie ma nic złego w sporach, jeśli obie strony próbują przyjść do praktycznego wyniku. To jest dość wyjaśnione, że podczas gorących dyskusji, emocje gotuje się - muszą być świadomie limitowe, zdając sobie sprawę, że są to naturalne przejawy jednostki. Oznacza to, że mówimy o świadomym podejściu do manifestacji emocji - kontrolować, realizując przyczynę, a nie bezmyślnie zabranimy ich do ich doświadczenia. Jak tylko rozumiesz i pracujesz w tym momencie, twoje samopoczucie zmieni się na lepsze.
Czuć się swobodnie
Każda osoba jest wyjątkową kombinacją cech. Co więcej, ta sama osoba może być społeczeństwem i uśmiechniętą osobą w ciągu jednego dnia, a on chce być z nim sam. Nie osądzaj innych na pierwszym wrażeniem i nie skojarz się z ograniczonym zestawem cech, obawiając się, aby wyjść z dala od samoprzylepnego obrazu. Jeśli w pracy warto być świadomie obniżony stopień emocji, a następnie podczas komunikowania się z bliskim, nie jest to warte ograniczania. Przypuśćmy, że czujesz przyjemność, często przytulając bliskie ludzi i mówiąc o tym, jak są drogami. Jednocześnie zdecydowałeś, że częstą manifestacją emocji sprawia, że słowa są puste i mniej cenne. Dlaczego? Kto powiedział, że musisz powiedzieć "kocham cię" dokładnie 3 razy dziennie, a nie częściej? Nie patrz na innych i myślę o swojej głowie. Ludzie, którzy są z tobą, będą bardziej wygodniejsze. Mów o wszystkich emocjach, które doświadczają ustalenia zaufania z rodzimymi ludźmi.
Dbanie o siebie - najlepszy prezent
Zdjęcie: Pixabay.com.
Blokuj emocje szkodliwe dla mózgu
Każdy wie, że mózg jest podzielony na departamenty, a wszyscy wykonują swoją rolę. Hipothalamus jest odpowiedzialny za tworzenie emocji - jednocześnie prowokuje i reguluje manifestację uczuć. Pozostałe departamenty mózgu są w jakiś sposób uczestnicząc w manifestacji emocji. Na przykład whisky nie jest na próżno, kiedy się wstydzimy, ponieważ są odpowiedzialni za to uczucie. Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli blokujesz własne uczucia: sygnał, że jeden departament mózgu przesyła do drugiego, zatrzymuje się w podróży. Dzień po dniu, ta działanie jest ustalone w podświadomości, co ostatecznie prowadzi do osłabienia szybkości reakcji na podrażnienie. Mózg zatrzymuje impuls, dopóki nie będziesz musiał zdać sobie sprawy z problemu. Jest to złe nie tylko dla integralności stuleci produkowanych przez mechanizm, ale także dla twojej psychiki - obrażający problem pozostaje w podświadomości, a nie wydechu.
Ciekawe, że wiesz, jakie emocje jesteś? Podziel się artykułem znajomym, o zdrowiu, którego ci zależy.