Oczywiście, w tym roku latem jest dość trudno wymienić gorąco, jednak temperaturę w niektóre dni powoli, ale poprawnie czołganie się do Marka +30, co może stać się dość nieprzyjemną okolicznością dla mieszkania miejskiego, zwłaszcza jeśli mieszkanie jest włączone Słona strona. Dzisiaj zdecydowaliśmy się powiedzieć, jak zrobić gorące dni, które nie są tak gaśnialne dla naszego ciała.
Robimy odpowiednie napoje
Jeśli chcesz czegoś gorącego, zrezygnować z kawy i zrobić zieloną herbatę - rozszerza naczynia i wzmacnia pocenie się, a to świetny sposób na sprowadzenie temperatury ciała na kilka wskaźników. Warto zauważyć, ale zimne napoje przeciwnie przyczyniają się do szybszego ogrzewania organów wewnętrznych z powodu kontrastu z temperaturą zewnętrzną. Spróbuj zrezygnować z gazowanego i słodkiego napojów w upalne dni - będziesz chciał pić z podwójną siłą. Preferuj prostą wodę lub ręczne prasowane soki warzywne.
Staraj się nie używać urządzeń grzewczych
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Wyklucz źródła ciepła
Gotowanie na kuchence, stale ogrzewany czajnik - wszystko dodatkowo dzieli i tak gorące powietrze w pomieszczeniu. Nawet mały czajnik elektryczny w stanie w stanie sprawi, że szukasz pilota od klimatyzatora, więc spróbuj użyć kuchenki mikrofalowej lub podać użycie urządzeń elektrycznych do minimum.
Sól do pomocy
Chociaż dietetycy polecają nam zmniejszyć spożycie soli, będzie gorącą pogodą, będzie to możliwe przy okazji. Wszystko, czego potrzebujesz, aby ostygnąć pokój jest zamrozić soloną wodę i umieścić miskę z lodem na stole w pokoju, w którym najwięcej czasu spędzasz. Jeśli potrzebujesz silniejszego chłodzenia, zamrozić kilka plastikowych butelki solonych (2 litry), umieść pustą miednicę i włączyć wentylator, aby był skierowany do butelki. Zamarznięta woda zostanie oczyszczona, powietrze stopniowo rozpocznie chłodzenie. Sól w tym przypadku jest konieczna, aby zamrozić wodę jak najwięcej.
Wybierz rzeczy z naturalnych materiałów
Nie ma nic gorszego niż przyklejanie syntetyki gorący dzień letni. Oprócz niedogodności, gdy chodząc, takie ubrania mogą powodować podrażnienie skóry, a ludzie z problemami ze skórą szczyty syntetyczne, koszulki i koszulki są po prostu przeciwwskazane. Idealna opcja, która nie szkodzi i nie pomoże, nie otrzyma dziurkacza ciepła stanie się bluzką lub sundressem. Model, możesz wybrać każdy, ale kolory lepiej spojrzeć na jasny.