Nawet jeśli długo marzyłeś o zakończeniu relacji z niekołącznym mężem i jesteś zadowolony z wolności, nadal powinieneś być uważny dla siebie: tak poważna zmiana nie może łatwo przejść. Nasi psychologowie sugerują, jak zachować szczerą równowagę w trudnym okresie.
Proces separacji przechodzi przez pewne etapy, które są naturalnie, a następnie jeden po drugim.
Pierwszy etap - szok (odmowy) lub "nie może być". Więc ciało zmaga się z bólem, zaprzeczając już wydarzenie.
Druga scena - gniew (gniew). Osoba doświadcza negatywnych, często agresywnych emocji w stosunku do byłego partnera. Ważne jest tutaj, aby nauczyć się prawidłowo wypracować ten przepływ. Konieczne jest pozwolenie na zły, po wyrzuceniu emocji, pisząc wściekłe litery i spal je, możesz omówić sytuację z przyjaciółmi, idź na siłownię, pogrubiona bokserka. Ogólnie rzecz biorąc, tutaj główna zasada nie jest zamknięta w sobie, nie zamyka, ale spróbować całego negatywu, aby wylać, najlepiej nie na innych!
III etap - wątpliwości (negocjacja). Pary wydane, czas minął, a wątpliwości start: Co, jeśli może, gdyby nie ... To jest ostatnia słoma między przeszłością a teraźniejszością. Osoba próbuje zwrócić sytuację, jest zaangażowany w pewność siebie, samodzielnie, wydaje mu się, że możliwe jest zwrócenie wszystkiego, warto wziąć tylko do podjęcia inicjatywy w twoich rękach, ale uwaga jest tylko iluzja! Na tym etapie możesz pracować z perspektywą lub przyszłością. Możesz wziąć kawałek papieru i farby: co zostało utracone, co jest szkodem, które chciałbym wrócić. A jak możesz wrócić do nowej sytuacji, jak to zrobić, co można zastąpić przez to, czego nie można zwrócić, i jest to zdecydowanie stracone tak ważne dla życia?
4 etap - depresja. Osoba podejmuje nic do czego chcesz, aby nie zaszkodzi. Poczucie własnej wartości gwałtownie spada, wydajność w pracy jest stracona zaufanie do wszystkich. Osoba może dołączyć do bólu alkoholu, aby nie pozostać jednym z jego bólu. Z reguły, po osiągnięciu dna żalu, może pompować się z niego i napić na piętrze. Tutaj może zaakceptować, co się stało, i powiem sobie: zostałem sam, ale chcę żyć.
Piąty etap jest pokorą (adopcja). Osoba dzięki losie, życie, partner za to, co było. Znajduje zawodowców w tej pozycji i co się stało, nie czuje się zły, nie potępi się - tylko wtedy minęła lekcja minęła.
A jeśli nie przeszedłeś wszystkich 5 etapów, nie ukończyli poprzedniego związku, a zatem, z bardzo dużym prawdopodobieństwem, że kolejnym partnerem będzie z inną osobą, ale w rzeczywistości, tak samo, a po raz kolejny uruchomiłeś W okręgu, stracił czas i mam nadzieję spotkać się z "swoją osobą". Więc tak się nie dzieje, znajdź to, co pojawił w twoim życiu i dziękuję mu za tę lekcję. I tylko w tym przypadku możesz dalej rozwijać, do lepszego poziomu relacji. Powodzenia!