Pomyśl o tym, kiedy po raz ostatni spotkałeś pod każdym względem, zdrowa osoba mieszkająca w doskonałej równowadze z ich uzależnieniami spożywczymi wyglądając na radno, dokręcone i piękne. Rzeczywistość jest taka, ponieważ sama i rozglądająca się, można znaleźć cienką grę w równowadze sił między posiłkami a przeze mnie, pod mottem "Kto?". Mając słabszą, nadszedł czas, aby przyznać, że w tych manewrach, bez względu na to, jak próba gwarantuje porażkę. Oczywiście, niektórzy idą na siłownię, usiąść na dietach (cóż, jeśli nie siedzą, rozumieją je doskonale), mierzyli kilogramy i centymetry, dystrybuując innych na "ich" i "nie ich", jak budują swoje relacje z jedzeniem . Wygrywa żywności. Ma moc nad nami. To my sami obdarzyło swoją moc. Temat, widzisz, rozległy. Proponuję zrozumieć - nie ze śrubą, ale stopniowo, w małych porcjach, kilka razy dziennie.
Cóż, przyznaj, co dokładnie interesujesz się, gdy czytasz te linie? Nowy sposób "wreszcie pozbyć się znienawidzonych zbędnych boków i ścierniska" lub pompuj wrażliwe ego, nawet w tym formularzu masz prawo kochać i docenić siebie? A może prowadzisz pragnienie, aby dostosować coś w twojej epickiej wojnie z czymś, co nie jest uprawnione do istnienia w twoim ciele?
W tym artykule nie znajdziesz zaleceń dotyczących dostosowania. Mówimy o poznaniu się przez jedzenie. Ludzie chcą zmienić swoje jedzenie - ale przed zmianą czegoś w życiu, byłoby miło studiować, że ogólnie dzieje się z nami. To dzięki jedzeniu, które można znaleźć z tobą. Należę do tych terapeutów, którzy nie wierzą, że natychmiast muszą coś zmienić. Zamiast pytania "Co o tym zrobić?" Lepiej zapytać: "Jak to się stało, że jadłem jak ja?" W tym i psychologia żywności jest zawarta: W procesie myśli o tym, wybór, gotowanie, żucie, odmowy żywności, jego dyspozycji ...
Moja osobista historia jest dość banalna. W młodym wieku otrzymali szkołę choreograficzną, gdzie nauczyciele przejechali swoje talenty pedagogiczne po drodze i na pewno nie były przyzwyczajeni w sprawach wpływów ich powiedzeń na szybkie umysły. Tam doznałam, że coś jest ze mną nie tak i skoncentrowała te wiedzę do obszaru relacji z organizmem. Sprzyjając naruszeniom zachowania żywności, a następnie starałem się radzić sobie z ranami mojego dzieciństwa. Ten drogi przyszedłem do terapii, jako przyczyna mojego życia. Teraz w naszej pracy podążam za podejściem do poznania się poprzez związki z jedzeniem.
To nie jest tajemnicę, że są ludzie, którzy jedzą wszystkie śmieci, dym jako lokomotywa parowa i pozostają zdrowe (dokładniej, niezbadane). I są te, które karmią "oczyszczoną pranę" i są chorych, nieorceniowych umierających. Oczywiście, więc chcę znaleźć jedyną poprawną recepturę! Niestety, nie można tego osiągnąć, zmieniając tylko system zasilania. W końcu "Jadalny motyw" jest radzeniem sobie wszystkiego, co jest w naszym życiu.
Często zdarza się, że jedzenie jest dostarczane przez wszystkie inne kule. Na przykład: Próbowałem zbudować bliskiego związku, nie udało mi się, odrzuciłem mnie - a teraz już siedzę na diecie lub szarpnięciu mojego wstydu. Zamiast walczyć z moim wodziem miejskim, pójdę do picia herbaty z cukierkami. Z żoną seksu? Ok, będziemy podążać telewizorem z pysznym ciastem i wypić zimną butelkę piwną. Czuję się samotny i nikt potrzebny? Następnie pilnie trzeba schudnąć i zwijać się. W diecie! Od poniedziałku! Nie, od wtorku. Kupuję roczną subskrypcję na siłownię i najdroższą odzież sportową. Pozwól mu się położyć, sumienie będzie się uspokoić ...
Naprawdę mieszkamy pod URNet. To nasze życie, nasz czas jako inny temat. Jeśli usuniesz jedzenie i picie, wszystko, co jest z nimi związane - zakup, gotowanie, używanie, mycie naczyń, - zazwyczaj wykluczają wszystkie te trawienie z życia, a następnie podział czasu, który jest ogólnie niezrozumiałym! Dobrze jest znać tych, którzy przeszli strajki długiego głodu.
Ponadto czas konstrukcji żywności, przeszkadza w związku. Każde gromadzenie ludzi z jakiegokolwiek powodu wiąże się z jedzeniem. Staje się pośrednikiem, w przypadku braku, których inne tematy są na powierzchni, do której ludzie czasami mogą być gotowi. Jedzenie zastępuje intymność, służy jako bufor w żenujących sytuacjach, gdy nie ma nic do powiedzenia. We wszystkich tych przypadkach spożywane razem lub w pobliżu lub samodzielnie.
Jedzenie jest tylko z powodu jedzenia i nic innego. Nie może zastąpić żadnych innych obszarów życia. Chociaż czasami musisz dosłownie posypać, żeby to zrozumieć. Na przykład dobrze znany przypadek terapeutyczny.
Matka dziewczyny zwróciła się do terapeuty, martwiąc się o fakt, że po rozwodzie, dziecko zaczęło bezinteresownie uwielbiać swoje doświadczenia. "Chcę, żeby moja córka była mniej trochę, ale tak szybko, jak zacząłem nalegać, tracę z nią kontakt" - skarżyła się kobieta. W rozmowie okazało się, że najsilniejsza dziewczyna jest związana z czekoladą drażese w wielokolorowej glazury. Ukrywa saszetki z tymi cukierkiem pod poduszką i potajemnie je je je. Następnie terapeuta zalecił dosłownie, aby wypełnić poszewkę z tymi krokami. Po prostu umieść tę torbę obok jej poduszki, ponieważ cukierki zostaną zredukowane, aby dodać je tak bardzo, jak potrzeba. Początkowo dziewczyna była pełna żałobu, a potem - mniej i mniej, dopóki nie okazało się, że nie musiała już dodawać cukierków. Stało się to po pierwszym odzyskaniu, nagle zaczęła gwałtownie upuścić wagę i zaczął pytać o bardziej zdrową żywność z mamy.
Jego Maszę Control.
Zamiast dowiedzieć się, że jest, kiedy jest i ile po prostu musisz zatrzymać i zadawać sobie pytanie: "A co w rzeczywistości dzieje się?" Gdzie są słowa "harmonogram", "dieta", "odchudzanie", "zestaw wagi" - za tym wszystkim warto kontrolować. I gdzie kontrola istnieje niewłaściwa interwencja i, w wyniku stresu.
W dzieciństwie każdy z nas powinien żyć okresem niekontrolowanej przyjemności z życia, jako niezbędny etap rozwoju. Gdybyśmy tego nie przekazali, najprawdopodobniej zostaliśmy przekierowani na to, a całe życie jest następnie próbujące zrekompensować ten niedobór. Ludzie, którzy nie przeszli tego etapu przyjemności, wybierz Ame na jedzenie. Nie seks, a nie marzenie - po prostu idź! Jest to najbardziej niezawodny środek zaradczy na natychmiastową satysfakcję.
Jeśli w okresie uzyskania doświadczenia z nas przyjemnością przysiągłymy, interweniowaliśmy i kontrolowaliśmy, to doświadczenie będzie zawsze związane ze wstydem. W przypadku, gdy proces żywnościowy jest związany ze stabilnym wstydem i winem, nieuchronnie zamieniamy się w niekontrolowanych konsumentów. "Pij" sam nadmiar ciała, w ten sposób zaostrzeli twoje problemy. Jest to świetny sposób na obrót do przedmiotu presji po stronie kultury, zawstydzające kompletność. Okazuje się to? Szkoda, aby wstać wstyd Szkoda ... Jest retawatyzacja, pełen ludzi udaje, że siedzą na diecie, ale faktycznie jedzą sly. Wszelkie stężenie osoby do nadmiernej masy powoduje tylko pogorszenie pozycji.
Jedyną rzeczą, którą możemy zrobić, jest przechylenie wahadła w drugim kierunku, pozwól sobie cieszyć się go w pełni i sprawdzić, gdzie nasza druga krawędź. Przynajmniej przez chwilę!
Każda dieta jest próbą kontrolowania czystej formy. Powiedz, że nie kontroluję żadnego innego zakresu mojego życia, ale mogę i będę! A jeśli teraz jem zjedzoną sałatkę, oznacza to, że kontroluję sytuację, oznacza to, że wszystko jest w porządku. Ale Amnesia przychodzi w nocy, kiedy znajdujemy się w lodówce. W moich szkoleniach, daję uczestnikom takie zadanie: kompulsywne dietety na pewno prowadzić strzeloną i upuszczoną wagę, obliczając, ile kilogramów przeszedł podczas ich diety. Niesamowite numery są uzyskiwane u zdrowych ludzi, z których stoi włosy na końcu: średnio 45 kilogramów, a jedna kobieta liczyła nawet 170!
Kiedy psychologiczna zależność od wycofania się na żywność, ciało jest zwolnione. Sam pomysł, że jestem, a nie ktoś z boku, Pan Jego Ciała daje nam możliwość życia bez poczucia winy i wstydu. Nie można tego nie jeść, aby złapać przyjemność w kontekście zakazów i przepisów, ale ponieważ jest teraz bardziej poprawna do jedzenia tego, czego chcę.
Każdy, kto przynajmniej częściowo rozumie, jak działa nasze ciało, jakie procesy występują w nim, co i jak jest w nim wchłaniany, a co - nie, z którego polega na tym, co znaczy świadomie przychodzi do posiłków. Brak świadomości jest kamieniem węgielnym wszystkich problemów z jedzeniem.
Chociaż dieta od dawna jest zagrożona, tłumy ślepych adeptów jako stada trafiają do bezsensownej mąki. A co, jeśli nieświadomy impuls wziął dietę - czy to krzyk pomocy? Najprawdopodobniej w tej chwili życia przenosimy potrzebę kolejnego zamówienia. Istnieje możliwość rozpoznania go tylko przez przystanek i Frank Check, z którego biegamy.
Głównym zadaniem takiego "jadalnego podejścia" jest pogłębienie w ślepych plamach relacji z jedzeniem. Konieczne jest uwolnienie sił, które spędzamy na kontroli za pełną realizację siebie w życiu. Pamiętaj o motto? Jedzenie to tylko posiłek. A prawdziwe testy czekają na nas na innej scenie.
Ev Hazin jest psychologiem, terapeutą artystyczną, specjalistą w psychologii odżywczej. Wiodące szkolenia rozwoju osobistego w centrum szkoleniowym Mary Hazin