Jakie owoce są przydatne dla wątroby? Awokado. Awokado i kokos zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe. Robią więcej płynów, z powodu uproszczenia pracy wątroby. Ale w awokado tych kwasów więcej niż w koksie.
Jakie owoce są przydatne dla skóry? Kiwi. Kiwi i brzoskwinie zawierają witaminę C. Mianowicie witamina C pomaga produkcji kolagenu - białka, które sprawia, że skóra elastyczna. Brzoskwinia zawiera 10 mg - 11,1% dziennej stawki. A KIWI zawiera 180 mg - 200% dziennej stawki.
Jakie owoce są przydatne dla serca? Jabłka. Jabłka i persimmon zawierają pektyny. Wiążą cholesterol i usuwają go z ciała. W ten sposób chronić przed miażdżycą i chorobą serca. Ale w jabłkach pektyków więcej niż w persimmon.
Jakie owoce są przydatne dla nerków? Awokado.
I banan i awokado zawierają potas. Ma efekt moczopędny i chroni przed kamieniami w nerkach. Ale awokado zawiera 450 mg na 100 g - 45% dziennej stawki. Oraz w bananie 400 mg na 100 g - 40% dziennej stawki.
Jakie owoce są przydatne na wzrok? Morela. Morela i arbuz zawierają witaminę A. witaminę i zapobiega rozwojowi nocnej ślepoty, zachowuje wzrok, zwłaszcza zmierzchu i nocy. Ale morela zawiera 267 μg witaminy i - 29,7% dziennej stawki. I arbuz - 17 μg, 1,9% dziennej normy.
Jakie owoce poprawia odporność? Winogrona zawierały selen. Poprawia produkcję glutationów. Ten przeciwutleniacz wzmacnia odporność.
Jakie owoce pomaga sobie poradzić z kaszlem? Winogrona. Winogrono zawiera substancje, które mają efekt eksporta.