Nawyk # 1. Spać na brzuchu
W tej pozycji twoja głowa jest obrócona bok, co czyni napięcie mięśni szyi i ramion. Leżąc na brzuchu, ryzykujesz wstawanie z "szalonym" twarzą - obrzęk i torby pod oczami. Ponadto, w tej pozycji krew jest gorsza w mózgu.
Poduszka jest ważna
Pixabay.com.
Spróbuj spać na plecach lub boku. Wybierz niską poduszkę, dzięki czemu szyja świeciła dokładnie, a podbródek nie odpoczywał w klatce piersiowej, więc unikniesz niepotrzebnych zmarszczek.
Nawyk # 2. Nie noś okularów przeciwsłonecznych
Jest to bardzo ważny akcesorium, ponieważ bez okularów stale pchamy w jasnym świetle. Skóra wokół oka jest bardzo cienka i delikatna, z łatwością pojawiają się zmarszczki.
Nie zapomnij o okularach
Pixabay.com.
Nawyk # 3. Żuj z jednej strony
Zadzieranie zębów i żuć po obu stronach, w przeciwnym razie otrzymasz asymetrię twarzy. Mięśnie z jednej strony osłabiają, z drugiej, zostaną przeszkolone, znajdują się w stałym tonie.
Pojedynczo żuć jedzenie
Pixabay.com.
Nawyk # 4. Trzymaj ramię telefonu
Jeśli dużo spędzasz przez telefon, ale potrzebujesz darmowych rąk, użyj zestawu słuchawkowego lub głośnomówiącego. Nawyk mocowania rurki między uchem a ramieniem prowadzi do składania na szyi i "opuszczanie" policzków.
Użyj zestawu słuchawkowego
Pixabay.com.
Nawyk # 5. "Zawieś nos"
Często, kiedy czytamy książkę, patrzymy na coś w tablecie lub pisze w smartfonie, pomijamy głowę. Nie powinieneś tego robić, w przeciwnym razie będziesz miał zmarszczki na szyi, deniy skórę na policzkach i obrzęku w okolicy oka.
Brak dodatkowych stoków
Pixabay.com.
Nawyk # 6. Subskrybuj swoją głowę
Siedząc przy komputerze lub czytaniu, staraj się nie polegać na podbrzedzie. Ze względu na ten nawyk skóra twarzy zaczyna winić, staje się mniej elastyczna, pojawiają się zmarszczki.
Głowa nie spadnie
Pixabay.com.
Nawyk # 7. Marszczyć się
Zła postać jest bardzo dobrze odzwierciedlona na twarzy. Jeśli jesteś stale nieszczęśliwy z czymś, zmarnowcy czoła, naciśnij usta, a potem poczekaj na wczesne mimikowe zmarszczki.
Mimic zmarszczki - nie dekoracja
Pixabay.com.