Błęce jest niezwykle nieprzyjemnym zjawiskiem, podczas którego czujesz co najmniej 10 centymetrów szerszy i te same kilogramy są trudniejsze. Z tego może cierpieć nie tylko tym, którzy mają problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego, ale także całkowicie zdrowych ludzi. Aby uniknąć wzdęcia, musisz dokładnie wybrać, co jesz. Dziś powiemy, jakie produkty przyczyniają się do problemów z jelitami.
Przyczyny wzdęcia
Występowanie gazów w organizmie jest normalnym zjawiskiem, ponieważ podczas posiłków absorbujemy powietrze wraz z posiłkami. Ponadto gazy są utworzone w wyniku procesu trawienia. Zwykle ludzie produkują około 600 ml gazu dziennie, jednak ludzie o zwiększonym tworzeniu gazu wzrosły i wynosi 3-4 litry. To przyczyna wzdęcia.
Częste wzdęcia - powód, aby skonsultować się z lekarzem
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Jak rozwiązać problem
Jeśli mulrawa prowadzi Cię po każdym posiłku - jest to dobry powód, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ jest jednym z objawów chorób, takich jak zapalenie żołądka, cukrzycę, zatrucie pokarmowe i inne. Wszystkie z nich muszą być pod kontrolą lekarza.
Jeśli rozumiesz, że krwawe nie występuje z powodu choroby, ale ze względu na niewłaściwą moc, staraj się obserwować dietę. Konieczne jest ustalenie trybu, przestań poruszać się, a także starannie obserwować, które produkty łączą się i w jakiej ilości. Techniki żywności muszą być małe, ale częste - 5-6 razy dziennie. Wyklucz smażone i ostre naczynia. Jeśli nastąpiło obrzęk, konieczne jest walczenie z lekami.
Nie nadużywaj samodzielnego leku, lepiej przestrzegaj odżywiania Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Produkty przyczyniające się do wzdęcia
Fasola. Przyczyną wzdęcia jest białko. Żołądek z powodu niewystarczającej liczby enzymów nie radzi sobie z trawieniem żywności - fasola zaczynają wędrować niż i powodować wzdęcia.
Kapusta, cebula, seler. Wiele wie o zdolności kapusty do wywołania dyskomfortu w żołądku, ale jest lifehak: tylko użycie świeżej kapusty prowadzi do wzdęcia, ale nie ma gulaszu i sauer-no. Dlatego śmiało jeść gotowany produkt.
Podpuchnięte. Cukier i drożdże to dwa produkty, z których poczujesz się jak piłka. Od dawna nie ma szkód do pieczenia z mąki pszennej, więc radzimy w ogóle porzucić go do wszystkich produktów ziarna.
Sugerować. Do gazów, które naturalnie gromadzą się w organizmie, są gaze z napojów - stąd i dotkliwości, wzdęcia i podwyższony meteoryzm.
Produkty mleczne. Zamki są trudne do strawienia w żołądku dorosłego, więc jest szkodliwe dla wielu osób.