Apetyt budzi się nie podczas posiłków, ale przed snem. Każda dziewczyna o tym wie, a ci, którzy podążają za rysunkiem, są szczególnie cierpienie. Jednak nawet w takiej sytuacji, kiedy się wydaje, nie jest łatwiej znaleźć wyjście. Zebraliśmy ciche przekąski na figurę, ale nadal nie jeźdzą w prowadzeniu. Trzymaj zakładki i nie dzielić się z dziewczynami!
Curd Avocado.
Tak, tak, wszystko zrozumiałeś poprawnie - mogą być mieszane. Awokado samodzielnie produkt kalorii, ale prawie nieszkodliwy dla figury o każdej porze dnia. Cottage jest zawierał kazeinę, która zapewnia uczucie sytości kilka godzin przed sobą. Łącząc te dwa produkty, nie tylko wzbogacasz ciało minerałami i użytecznymi połączeniami, ale także radzić sobie z uczuciem głodu.
Czekolada mleczna)
Może się wydawać, że mleko czekoladowe jest deserem kalorii, który nie da niczego innego niż fałdy po bokach, a jednocześnie dietetycy mówią w prawie jednym głosie, że taki napój naprzeciw pali wszystko za dużo. Mleko zawiera wapń i witaminę D, które są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich systemów naszego ciała. Nie ma potrzeby kupowania gotowego produktu, gdzie z pewnością będzie to znaczna dawka cukru, zrób to sam, dodając proszek kakaowy do mleka. Uważaj, jeśli cierpisz nietolerancję do laktozy.
Awokado przynosi niesamowite korzyści
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Tuńczyk
Jednym z najbardziej przydatnych owoców morza, które zasłużyło na zaufanie większości sportowców. Chodzi o wysoką zawartość białka i innych użytecznych związków, które mają pozytywny wpływ na nasze fizyczne i psychiczne zdrowie. Możesz jeść część ryb w formie w puszce lub przygotować przydatną sałatkę. W każdym przypadku każda przekąska nie powinna wystąpić nie później niż dwie godziny przed snem, w przeciwnym razie korzyści szybko zmieniają się w szkody.
Migdałowy
Przydatne i kochane przez wiele naturalnych przekąsek. Nakrętka migdałowa pomaga walczyć ze słabością mięśni, a nawet nieznacznie ułatwia napięcie psychologiczne. Dietetycy rozważają migdały na spalającym produkcie tłuszczu i wielu, na pewno się zgadzam. Dlaczego nie zastąpić węglowodanów w postaci batonów zbóż na użytecznym orzechu? I po raz kolejny - nie zostać przeniesiony, orzechy są dość poważnie strawione, a zatem nie przekraczają szybkości 30 gramów. na dzień.