Depresja powoduje ból - i nie tylko emocjonalny, taki jak smutek, łzy i poczucie beznadziejności, ale także fizyczne. Badania opublikowane w zagranicznych czasopismach medycznych pokazują, że depresja może również manifestować się jako ból fizyczny.
Różnice kulturowe
Chociaż często nie myślimy o przygnębionym bólu fizycznym, w niektórych kulturach, zwłaszcza w tych, gdzie Tabu otwiera się o zdrowiu psychicznym. Na przykład, w kulturach chińskich i koreańskich, depresja jest uważana za mit. Dlatego pacjenci, bez podejrzewania, że ból fizyczny może być oznaką zaburzenia psychicznego, zwróć się do lekarzy w leczeniu ich fizycznych objawów, a nie opisując depresji. Ale pamiętając, że te fizyczne objawy są równie ważne jak efekty emocjonalne.
W Azji sygnały depresji należy zwrócić uwagę
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Powoduje zwrócenie uwagi na sygnały
Po pierwsze, jest to doskonały sposób na kontrolowanie ciała i umysłu. Objawy fizyczne mogą sygnalizować o przybliżeniu okresu depresyjnego lub wskazać, czy masz depresję. Z drugiej strony objawy fizyczne wykazują, że depresja jest rzeczywiście bardzo realna i może uszkodzić nasze wspólne dobre samopoczucie. Oto siedem najczęstszych fizycznych objawów depresji:
1. Zmęczenie lub ciągłe zmniejszenie poziomu energii
Zmęczenie - częste objaw depresji. Czasami wszyscy doświadczamy spadku poziomu energii i może poczuć się powolny rano, mając nadzieję pozostać w łóżku i oglądać telewizję, zamiast iść do pracy. Chociaż często wierzymy, że wyczerpanie jest konsekwencją stresu, depresja może również powodować zmęczenie. Jednakże, w przeciwieństwie do codziennego zmęczenia, zmęczenie związane z depresją, może również powodować problemy z koncentracją uwagi, poczucie drażliwości i apatii. Dr Maurizio Fava, dyrektor programu badawczego klinicznego w szpitalu Boston w szpitalu ogólnego profilu Massachusetts, w materiale edycji opieki zdrowotnej zauważa, że depresyjni ludzie często doświadczają śpiącego śpiących, co oznacza, że czują się powolne nawet po pełnym nocna odpoczynek. Jednakże, ponieważ wiele chorób fizycznych, takich jak infekcje i wirusy, może również powodować zmęczenie, trudno jest określić, czy wyczerpanie jest związane z depresją. Jednym ze sposobów udowodnienia: Chociaż codzienne zmęczenie jest oznaką tej choroby psychicznej, innych objawów, takich jak smutek, poczucie beznadziejności i dżnotanalii (brak przyjemności z codziennej aktywności) może być również obecny w depresji.
2. Zmniejszenie tolerancji bólu (lub, przeciwnie, wszystko boli bardziej niż zwykle)
Czy kiedykolwiek masz uczucie, że twoje nerwy płoną, ale nie możesz znaleźć żadnego fizycznego powodu twojego bólu? Jak się okazało, depresja i ból często współistnieją. Jedno badanie 2015 wykazało korelację między ludźmi w depresji, a obniżenie tolerancji bólu, podczas gdy inne badanie 2010 wykazało, że ból wpływa na ludzi w depresji. Te dwa objawy nie mają wyraźnego związku przyczynowego, ale ważne jest, aby ich wspólnie ocenić, zwłaszcza jeśli lekarz zaleca leki. Niektóre badania pokazują, że stosowanie leków przeciwdepresyjnych może nie tylko pomóc ułatwić depresję, ale także działać jako znieczulający, łagodzący ból.
3. Ból z tyłu lub smarowania w mięśniach
Rano możesz czuć się dobrze, ale kiedy jesteś w pracy lub usiądź za biurkiem uniwersyteckim, zaczynasz skrzywdzić pleców. Może to być stres lub depresja. Chociaż często są one związane z słabą postawą lub obrażeniami, mogą być również objawem stresu psychologicznego. Badanie przeprowadzone w 2017 r. Na przykładzie 1013 studentów kanadyjskich uniwersytetów wykazało bezpośrednie połączenie między depresją a bólem pleców.
Psychologowie i psychiatrzy przez długi czas wierzyli, że problemy emocjonalne mogłyby powodować przewlekły ból, ale ich cechy są nadal badane, na przykład relacja między depresją a reakcją zapalną ciała. Ostatnie badania pokazują, że stan zapalny w organizmie może mieć jakiś stosunek do sieci neuronowych w naszym mózgu. Uważa się, że zapalenie może przerywać sygnały mózgu, a zatem mogą być znaczeniem depresji i sposobu, w jaki go traktujemy.
Ból głowy może mówić o problemach psychologicznych
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
4. Ból głowy
Prawie wszyscy czasami doświadcza bóle głowy. Są tak powszechne, że często pisze je z kontami jako nic poważnego. Stresujące sytuacje w pracy, takie jak konflikt kolegi, mogą również powodować te bóle głowy. Jednak twój ból głowy nie zawsze jest spowodowany stresem, zwłaszcza jeśli zniszczyłeś kolegę w przeszłości. Jeśli zauważyłeś, że zacząłeś codzienne bóle głowy, może być znakiem depresji. W przeciwieństwie do bólu bólów głowy z migreną, bóle głowy związane z depresją, niekoniecznie pogarsza pracę osoby. Ten rodzaj bólu głowy opisanej przez krajowy fundament bólu głowy jako "ból głowy napięcia" może być poczuć niewielkie uczucie pulsującego, zwłaszcza wokół brwi. Chociaż te bóle głowy są ułatwione przez niewiarygodne środki przeciwbólowe, są one zwykle regularnie powtarzane. Czasami przewlekłe bóle głowy stresu mogą być objawem dużej zaburzenia depresyjnego.
Jednak bóle głowy nie są jedynym podpisaniem, że twój ból może być psychologiczny. Ludzie z depresją często doświadczają dodatkowych objawów, takich jak smutek, uczucie drażliwości i redukcji energii.
5. Problemy z oczami lub utratą wartości
Myślisz, że świat wygląda? Podczas gdy depresja może uczynić świat szarym i ponurym, jedno badanie przeprowadzone w 2010 r. W Niemczech sugeruje, że ten problem zdrowia psychicznego może rzeczywiście wpływać na wizję. W tym badaniu 80 osób z depresji ludzi trudno było odróżnić czarno-białe obrazy. Zjawisko to znane naukowcom jako "percepcję kontrastową" może wyjaśnić, dlaczego depresja może sprawić, że świat mglisty.
6. Ból w żołądku lub uczucie dyskomfortu w żołądku
To uczucie bólu brzucha - jeden z najbardziej rozpoznawalnych oznak depresji. Jednak gdy drgawki zaczynają się w żołądku, łatwo jest odpisać w gazach lub bólu menstruacyjnym. Zwiększenie bólu, zwłaszcza podczas podkreślania, może być oznaką depresji. W rzeczywistości badacze Szkoły Medycznej Harvarda zakładają, że dyskomfort w żołądku, takich jak skurcze, wzdęcia i nudności, mogą być oznaką słabego zdrowia psychicznego. Według naukowców z Harvard, depresja może powodować stan (lub wynik) zapalenie układu pokarmowego z bólem, co jest łatwe do przyjęcia dla chorób, takich jak choroba zapalna jelita lub zespół jelita drażliwego. Lekarze i naukowcy są czasami nazywani jelitami "drugiego mózgu", ponieważ odkryli połączenie między zdrowiem jelitowym a dobrostanem psychicznym. Nasz żołądek jest pełen dobrych bakterii, a jeśli występuje nierównowaga użytecznych bakterii, mogą wystąpić objawy lęku i depresji. Zrównoważona dieta i odbiór probiotyków może poprawić zdrowie jelitowe, co może również poprawić nastrój, ale potrzebne są dalsze badania.
7. Problemy z trawieniem lub nieregularną działaniem jelit
Problemy z trawieniem, takie jak zaparcia i biegunka, mogą powodować zażenowanie i dyskomfort. Łatwo jest założyć, że dyskomfort w jelitach powstaje ze względu na chorobę fizyczną, często spowodowane przez zatrucie pokarmowe lub wirusy żołądkowo-jelitowe. Ale emocje, takie jak smutek, niepokój i depresja mogą zakłócić pracę naszego przewodu pokarmowego. Jedno badanie 2011 r. Otrzymuje relację między lękiem, depresją a bólem żołądkowo-jelitowym.
Ból - inny sposób na przekazanie twojego mózgu
Jeśli czujesz dyskomfort, uczenie się i mówienie o nieprzyjemnych emocjach, takich jak smutek, gniew i wstyd, może prowadzić do faktu, że uczucia inaczej objawią się w ciele. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych fizycznych objawów przez długi okres, zarejestruj się do lekarza lub pielęgniarki. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego depresja jest jedną z najczęstszych chorób psychicznych, z których 14.8 milionów dorosłych Amerykanów cierpi rocznie.
Depresja może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak genetyka, stres lub obrażenia w dzieciństwie, a także skład chemiczny mózgu. Ludzie cierpiący na depresje, pomoc profesjonalna, takich jak psychoterapia i leki, często wymaga pełnego powrotu do zdrowia. Dlatego w recepcji, jeśli podejrzewasz, że te fizyczne objawy mogą być bardziej niż powierzchowne, poproś o badanie do depresji i niepokoju. Dlatego lekarz będzie mógł zapewnić Państwu niezbędną pomoc.