Jak tylko czuję, że głód zaczyna się zbliżać: "Piję wodę. Wypełnij żołądek, abyś mniej się wspina się. Jaja śniadaniowe, czasem smażyć, czasem omlet, czasami z sera "Dorble". Zwykły omlet z mlekiem biczowaniem i idź tam pyszą ten ser z pleśnią. Pyszne! Mamy pustą lodówkę w domu, ponieważ mój mąż i ja nie kochamy wczorajszych produktów. Nie mamy gotowanego posiłku, który stoi i czekamy na kolejkę, aby dostać się do nas w żołądku. Zdarza się, że jeżdżę jedzenie w samochodzie, kupując produkty w zwykłym sklepie. Z moim harmonogramem, czasami nie masz czasu, aby zadzwonić do żadnej kawiarni, ne wszystkich domów do jedzenia, więc dla mnie jest również bardzo wygodne dla dostawy gotowej żywności, którą aktywnie korzystam z ostatniego miesiąca.
Musiałem szybciej schudnąć, gdy zostałem zatwierdzony do roli w filmie "między notatkami lub symfonią tantryczną". Potem miałem matkę opieki, córkę Anne-Maria rocznie. Nie powiem, że było proste, ale było za dużo. A przez rolę jestem młodą 20-letnią dziewczyną. I już 29, plus, musisz grać nago sceny, w których liczba powinna być idealna. Jestem potwierdzony w piątek: we wtorek początek filmowania, w następnym piątek jest już sceny w stroju kąpielowym na plaży. Natychmiast rzuciłem karmić: rok i pół - czas nauczania dziecka. Siedziałem na diecie duukan - pomogła mi bardzo i była dla mnie wygodna. Jestem mężczyzną mięsną, moja matka nauczyła się od dzieciństwa. Tak więc na śniadanie zjadłem wołowinę lub kurczaka jak balerina. Na miesiąc spadł kilogramy osiem. Dla mnie było bardzo zauważalne. Powiem ważną rzeczą: potrzebuję zachęty. Dla mnie ten bodziec był taką rolą.
Janina jest przekonana, że wysiłek fizyczny nie oznacza regularnych wizyt na siłowni. Sport mogą być angażowane w naturę
Zdjęcie: Personal Archive of Janina Melekhova
Nie mam tak wielu rzeczy, ale wszystkie najważniejsze i kultowe stroje, które tworzę siebie. Jak szyła w szkole średniej w lekcji klasowej, nadal angażuję się w stworzenie ubrań. Przez wiele lat już na wszystkich najważniejszych wydarzeniach pojawiają się tylko w ubraniach, które Schu. Oczywiście elegancka sukienka może wyjść tylko raz, ale nadal żyje dalej, używam go w projektach teatralnych lub może zaoferować filmowanie. Chodzę po coś, a potem rozumiem, że na przykład rzecz, jest idealna dla Marilyn Monroe - bohaterka, którą gram w bawiących praw autorskich.
Taniec jest moim drugim zawodem, który nadal pozwala mi utrzymać formularz. Od dzieciństwa, używane do pracy, a do tej pory weszli, zaangażowany w choreografię. Teraz robię na maszynie, ale nie lubię sportu i nie mogę chodzić po hali - próbowałem, nie mój. Nadal tańczę: taniec na wskazach, plus gimnastyka i akrobacje. Stworzył grupę aktorską, w której kreatywni ludzie zajmują się maszyną baletową. Mamy nauczyciela, wynajmujemy halę i jesteśmy zaangażowani za półtorej godziny. Idę też do szkolenia choreograficznego w teatrze księżyca, gdzie gram w grze "Mayakovsky". Okazuje się, cztery razy w tygodniu i pół godziny jestem zaangażowany w klasyki. A po zajęciach mogę zostać i skonsolidować umiejętności akrobatyczne, aby ich nie stracić. A ponieważ zaczęło się strzelać z filmu o kobiecej piłce nożnej, mam solidny sport - rozwijać wytrzymałość, biegnie, ale nie w sali, ale na polu piłka.
Nie maluję włosów - używam tylko odcienia balsamów. I akceptuję również witaminy grupy B i wykonuję maski do włosów. Znam odpowiedni sposób opieki: najpierw pochłaniają skórę głowy soli, a potem każda maska działa lepiej. A ulubionym przepisem jest drożdże i jajka. Jedno jajko i dwie trzecie paczki świeżych drożdży. Mieszaj mnie - i stosuj do całej głowy. Z góry, plastikowy kapelusz i ręcznik gdzieś przez godzinę. Włosy stają się znacznie grubsze, bujne, podniesione z korzenia.
Mój Wand-Cutter - Face Fitness. Jedzenie za kierownicą samochodów i grymasingu. Twarz staje się dotknięta bez żadnych operacji i zastrzyków. Idę też do kosmetyczki, ale nie, aby się ponieść, ale utrzymać, jaka natura dała. Jeśli ktoś ma potrzebę zwiększenia botoksu lub narzędzia - osobisty wybór. Jestem zadowolony z mojego wyglądu. Ale mam wystarczająco dużo skóry, więc odwiedzam salon kilka razy w miesiącu, czynią czyszczenie, obieranie. Idę do masaży twarzy, chociaż rozumiem, że to nie wystarczy.