Czas leci do przodu - tempo życia jest przyspieszany co roku. Jeśli dosłownie 20 lat temu weekend wydany z rodziną nie rozważył czegoś niezwykłego, teraz na każde spotkanie z bliskimi potrzebnymi, aby przeznaczyć czas w harmonogramy skróconym. Praca, szkolenie, hobby - wszystko to sprawia, że przesuwasz czas powrotu do domu. Jednak mamy kilka dobrych powodów, dla których powinieneś przyzwyczaić się do kolacji wraz z twoimi krewnymi.
Rodzinny obiad
Wspólne studium multimediów Sense, odbyło się w 2015 r., Pokazało: Nastolatki i młodzi ludzie spędzają nie mniej niż trzecie (!) Dzień, patrząc na ekran Smartphone. Nawyk Watch TV podczas jedzenia lub słuchania muzyki odnosi się również do listy szkodliwych. Psychologowie uważają, że w wychowaniu dzieci, głównym rzeczą jest płacić wystarczająco dużo czasu na komunikację. Co więcej, najważniejsza jest osobista obecność: w młodym wieku dzieci są wyczonom i szybko absorbując informacje z całego świata, więc są one zasadniczo pożyczanie wszystkich twoich nawyków.
Kolacje rodzinne, tradycje, zdrowsze
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Poprzednio przeprowadzone badania wielokrotnie udowodniły, że podczas posiłków informacje są wchłaniane najlepiej, co oznacza, że komunikacja odbędzie się jak najbardziej produktywna, jak to możliwe. Zagraniczna organizacja dla współpracy gospodarczej i rozwoju w 2014 r. Wykonywała monitorowanie. Według wyników objawił, że dzieci, w rodzinie, których nie zostały przyjęte razem do obiad, są podatne na obrażenia fizjologiczne i psychiczne. Tutaj jest kilka z nich:
- Częściej pomijaj zajęcia w szkole - nie zdyscyplinowany
- Cierpią na samotność
- Zważaj znacznie więcej rówieśników
Zalety obiadów rodzinnych
Z pewnością jesteś pod wrażeniem takich konsekwencji, których wielu nie myśli. Dajemy kilka bardziej przekonujących argumentów na rzecz obiadów rodzinnych:
1. Rozwój psychiczny
Podczas posiłków, dzieci absorbują etykiety: Najpierw ucz się, aby utrzymać widelec i łyżkę, użyj noża i innych urządzeń. Rozumieli także dokładnie, jak zachowywać się na stole: nie mów z nagim ustami, nie wytrzyj usta o obrusie i tak dalej. Jednocześnie, gdy komunikujesz się z rodzicami, dzieci poprawiają umiejętności komunikacyjne i interakcję społeczną - na prośbę soli, może wyciąć chleb. Ponieważ spożycie żywności trwa około 10-15 minut, w tym czasie, "efekt tła" jest przeszkolony przez perwalność.
2. Zdrowie psychiczne
Rozmowy z członkami rodziny mają praktyczne korzyści. Małżonkowie są podzielone przez wydarzenia dnia, rozpryskiwanie nagromadzonych emocji. Dzieci mówią mi, że przeszkadzają im w życiu szkolnym i osobistym. Wśród innych rzeczy, badanie amerykańskich Centrum Narkologii w 2012 r. Udowodniło: dzieci, które często komunikują się z rodzicami, są znacznie mniej ryzykowne, aby urwwić palenie, alkohol i używanie narkotyków.
3. Doskonały dobre samopoczucie
Dzieci są często leniwe, aby przygotować własne jedzenie - łatwiej jest im kupić pizzę niż gotować zupę. Jednak pod kontrolą rodziców wielu nie obraża się prawidłowo jeść. Zwykle menu rodzinne jest bardziej zróżnicowane niż pojedynczy posiłek. Jakość spożycia żywności wpływa bezpośrednio na dobre samopoczucie i zdrowie fizyczne rosnącego organizmu. Co więcej, zaoszczędzisz dużo pieniędzy, karmienie razem, a nie oddzielnie.
Jedz sam więcej
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Nie pozbawiaj się przyjemności spędzania czasu ze swoimi krewnymi: pamiętaj o przypadkach z przeszłości, śmiać się ze sobą dowcipami i po prostu rozumieją, że najbardziej rodzimych ludzie są następne.