Dlaczego ktoś może sobie pozwolić na ciasta każdego dnia i zobaczyć szczupłą sylwetkę w lustrze? A ktoś siedzi na wodzie i selera, spędza dni i noce na siłowni, ale nadal zdobywa wagę? Lub zdarza się tak: dziewczyna straciła wagę na nowej diecie, jednak podążaj całą receptę, stają się bardziej zaokrąglone?
Czasami powodem jest to, że nie jest to dokładnie, że jedna lub inna metoda utraty masy ciała jest indywidualnie. Aby zrozumieć, w którym kierunku się poruszy, czasami nie powinieneś próbować wszystkich sposobów z rzędu i znaleźć własną, indywidualną.
Dlatego ostatnio pojawiła się możliwość karmienia odżywiania i obciążeń fizycznych na DNA. W USA takie testy są używane wszędzie, ale w Rosji przyjeżdżamy tylko na fakt, że każdy potrzebuje indywidualnego podejścia. Tak, niemożliwe jest zmienić strukturę badanych genów, ale jesteśmy w stanie pozytywnie wpływać na ich pracę w tych momentach, gdy pijemy, jemy, bierzemy witaminy lub leki medyczne, ćwiczyć, wybierz tryb działania i rekreacji.
- Jak długo należy użyć testów DNA, aby określić czynniki zdrowia? Dlaczego zdecydowałeś, że jest to metoda produkcyjna?
- Pierwsze testy DNA, które można zamówić, bez lekarza, pojawił się na początku 2000 roku. Już wiele stało się jasne: takie testy, jeśli są poprawnie zinterpretowane, a następnie dostosuj swój styl życia, są potężnym narzędziem "- mówi Marina Vieva. , Beyoungbrands założyciel, zdrowie, specjalista od odżywiania, epigenetyka, interwał i testy DNA. - W końcu nasze geny nie zmieniają się w całym życiu, ale w zależności od tego, co robimy, mogą wpływać na nasze zdrowie - w dobrym lub złym kluczu. Na przykład, "dobre" geny mogą nadal pracować idealnie lub nawet lepiej, a "zły" gen może albo rosnąć w chorobę, albo pozostać utajonym całym życiem.
Marina Vieva, specjalista ds. Zdrowia, nutrykologia, Epigenetyka, Testy zasilania interwałowego i DNA
Zdjęcie: Personal Archive
Jak silnie genowie wpływają na to, jakie choroby mogą się manifestować?
Choroby monogeniczne mają największy procent prawdopodobieństwa transmisji przez dziedzictwo i są one ponumerowane przez różne szacunki do 10 tys., Podczas gdy badano około 5 tys. Jednak takie choroby są dość rzadkie i ich przypadki w populacji od 1: 10 000 do 1: 1.000.000. Ale prawdopodobieństwo rozwoju chorób wieloczynników (najczęściej występują, a główne, z których jesteśmy znani) więcej zależy od środowiska i styl życia ludzkiego stylu niż odziedziczone geny. Wielofunkcyjne choroby obejmują choroby, z których najczęściej umierają - choroby serca, wysokie ciśnienie, cukrzyca, rak, otyłość, zapalenie stawów, choroby Alzheimera. Aby zidentyfikować dane predyspozycji, warto przekazać test DNA jako możliwy, aby zmienić styl życia i nie dawać chorobie rozwoju.
Oznacza to, że okazuje się, że rak nie jest dziedziczony i tylko nasz styl życia wpływa na jego rozwój?
Według badań większość chorób onkologicznych nie odnosi się do dziedzicznego raka, a często wynikiem przejścia chorób przedraków w nim. Mniej niż 10% chorób onkologicznych może być dziedziczony, a następnie tylko predyspozycja do raka jest przenoszona genetycznie, a nie sama choroba. Plus, ryzyko jego wystąpienia jest inne, zależy od konkretnego rodzaju raka. Na przykład rak piersi jest bardzo wysoki prawdopodobieństwo.
Ponieważ nie zmieniamy genów podczas życia, czy to oznacza, że test DNA jest poddany raz w życiu?
Jeśli przyjmiemy te same geny i polimorfizmy, a następnie tak, test jest poddany raz. Ale faktem jest, że istnieje wiele z nich, a nie wszystkie ich są nadal rozszyfrowane. Na przykład w badaniu dietetycznym rozważa się 62 genów, aw testu "aktywna długowieczność" - 46, niektóre z nich przecinają się. W Stanach Zjednoczonych istnieją testy, w których można sprawdzić, gdzie można sprawdzić 93 gen, ale na razie, oczywiście, przyjemność nie jest tania. Możesz sprawdzić część DNA: najpierw, aby przejść przez 10-20 najbardziej krytycznych genes, a następnie jest już dodatkowe panele - obserwuj inne predyspozycje. Ale tak, te same geny i polimorfizmy nie powinny być rekompensowane do życia, ponieważ pozostają niezmienione. I tutaj manifestują się w życiu, kolejne pytanie.
Powiedz nam, jak ogólnie się dzieje procedura? Jak są predyspozycje?
Aby rozpocząć od śliny, od wnętrza policzka, biomateriał idzie. A potem, gdy wejdzie do laboratorium, proces sekwencjonowania występuje na specjalnym wyposażeniu. Tak więc dla każdego panelu, geny znajdują się i sprawdzane do polimorfizmów w nich. Nie możemy zobaczyć, na przykład, polimorfizm genu o słabej absorbowaniu laktozy lub tendencja do przejrzałego, odpowiednio, raport z indywidualnymi predyspozycjami.
Czy oznacza to, że wyniki testu są większe zalecenia niż jasne instrukcje dotyczące działania?
Tak, dokładnie. Wyniki testów DNA nie są diagnozowanie, są one na ogół zbanowane, na podstawie wyników. Ale zdarza się, że zalecenia mogą być bardziej przekonujące. Dzieje się tak w szczególności z kombinacją niektórych polimorfizmów. Na przykład, z niewystarczającym metabolizmem lipidowym, tendencję do przejadania się i cukrzycy, raczej istnieje instrukcje dotyczące działania, a nie zalecenia. Ale oczywiście są one przepisywane w wyjątkowy sposób przez lekarza.
Ale w ogóle test genetyczny powinien być wykonany wszystkim lub tylko tym, którzy mają już skargi?
Myślę, że to jest: Jeśli osoba jest absolutnie zdrowa, test jest nadal wartym przemyślenia, ale o 28-30 lat. Uważa się, że precyzyjnie w tym wieku rozpoczyna się proces starzenia się, jest to rodzaj punktu zwrotnego. Ważne jest jednak, aby wziąć pod uwagę, że obecnie wiele mieszka w Megalopolis, plus w nowoczesnym rytmie życia ma wiele żywienia Ludowego, więc może ten moment przychodzi nawet wcześniej niż 28 lat. Jednak w ogóle - tak, w tym wieku, mamy redystrybucję wszystkiego w naszym systemie, a jeśli przed tym czasie nasze zasoby własne mogły zorganizować maksymalną liczbę czynników zewnętrznych i niezdrowej żywności, a następnie po 28 będzie się zmniejszyć i odpowiednio, Negatywne czynniki przejawią się i wpłyną na zdrowie jeszcze większy stopień. Cóż, oczywiście warto zauważyć, że jeśli są jakieś skłonne, precedensy, historia rodziny, wtedy niż przed prześlesz testem, tym lepiej.
Istnieje wiele ich odmian na rynku DNA DNA. Powiedz mi, jeśli osoba może przejść tylko jeden test, jak byś doradzić?
Jeśli mówimy o wystarczająco młodym wieku, około 25-35 lat, oczywiście, warto przekazywać test "diety", aby znaleźć najlepszy system energetyczny dla określonego ciała. Po 35 warto wybrać "aktywną długowieczność". I zaleciłbym nawet ten test dla kobiet w 30, ponieważ na przykład są takie rzeczy jak wyczerpanie jajników. Jest to ważny czynnik w planowaniu rodzinnym, a dziewczyna w takim wieku jest ważna, aby poznać ich potencjał. Plus, taka choroba, jak Alzheimer, zaczyna formować w ciągu 20-30 lat przed pierwszymi znakami: Dlatego, aby zapobiec chorobom, musisz poznać predyspozycję i podjąć działania - możesz zminimalizować ryzyko.
Oprócz testów genetycznych istnieją również testy alergiczne dla przenośności produktów. W tym, w drugim wybrane są pewne produkty, które są dozwolone, a które nie są tego warte. Jakie są te dwa testy różnią się od siebie?
Najważniejszą różnicą jest zasada testowania. W przypadku testu DNA potrzebuje śliny, ale panel alergiczny odbywa się we krwi. Plus, testy genetyczne wygląda na najbardziej krytyczne panele i istnieje wiele komponentów w alergii. W końcu jest przepisany, gdy alergik został już ujawniony i musisz znaleźć to, co to jest. Dlatego dla testu alergicznego sprawdzane jest bezpośrednio na liście, czy istnieją reakcje na określoną żywność, pyłek, zwierzęta i tak dalej.
Oznacza to, że w testie alergicznym jest więcej paneli?
Zwykle zaczynają się od małych, weź najsilniejsze alergeny: zboża, czekolada, rośliny pyłkowe, wełna zwierząt, laktoza. Jeśli silna alergia, to już oglądają więcej niż wskaźniki, aby stwierdzić, że jest to konkretnie reakcja. Takie testy nie są tanie, ponieważ liczba paneli może osiągnąć do 50-70. Możesz zrobić inaczej, weź metodę "wyjątek", ", działa w wielu sytuacjach. Dolna linia jest to, że podejrzany produkt jest wykluczony z diety przez dwa tygodnie i obserwujemy, jak człowiek czuje. Następnie produkt jest ponownie wprowadzony, a znowu, patrzymy na dobre samopoczucie. Istnieje negatywna reakcja, wówczas produkt jest czyszczony ponownie: Jeśli objawy naprawdę się udają, to pożądane jest wykluczenie takiego produktu z diety w ogóle.
Jest to dieta elimaczna, tak?
Tak, to ona. W ogóle poleciłbym, nawet jeśli alergie nie są przestrzegane. W każdym razie w tej chwili nie ma testów DNA dla wszystkich produktów. Ale dla tego samego produktu różne osoby reagują absolutnie inaczej. Weźmy na przykład gruszkę, ma wysoki indeks glikemiczny. Dla jednej diabetyków może to zwiększyć poziom glukozy o 20 jednostek, a inny wynosi tylko 3-4. A za pomocą takiej diety można śledzić, jak ciało odpowiada na określony produkt.