Pod wieloma względami istnieje problem wątpliwości w uczuciach. Na przykład, zdecydowałeś się spędzić wieczór z dziewczynami, pozostawiając człowieka w domu. Nawet nie zauważyłeś, jak minęło rozmowy i jak długo brakowało, dopóki nie dostali złej wiadomości od swojego partnera z pytaniem, gdzie byłeś. I wracając do domu po północy, znalazł go nadal nie śpi i nerwowo patrząc w twoją kierunek.
Ciekawe badania
Jakiś czas temu naukowcy w obszarze stosunków doszli do wniosku, że dorośli, którzy są trudne do odczuwania bezpieczeństwa, byli taką z powodu problemów w młodym wieku, kiedy ich opiekunowie (zwykle rodzice) nie mogli zaspokoić głównych potrzeb emocjonalnych. Według koncepcji stylów przyłącza, dorośli kontynuują relacje z innymi dorosłymi, tzw. Dorośli z niezawodnym załącznikiem będą mogli wytrzymać szersze spektrum sytuacji w stosunkach niż dorosłych z zawodnym przywiązaniem, których alarmy są wywołane przy najmniejszej podpowiedzi pozornej lekceważenia od ich partnerów. Nowe badania prowadzone przez Jacomo Chokka i jego kolegów z Romana Uniwersytetu Sapienzo (2020) sugeruje, że nie tylko niebezpieczny styl przywiązania prowadzi do faktu, że partnerzy wychodzą z powodu kontroli, gdy boją się niepowodzenia, ale także użycie Tak zwane niedojrzałe mechanizmy ochronne.
W oparciu o teorię psychodynamiczną, autorzy zauważają, że nowoczesne poglądy na mechanizmy ochronne uważają je za reakcję na "stresujące lub groźne pomysły umysłowe i uczucia, które w przeciwnym razie mogłyby spowodować stres psychologiczny, chroniąca osoba przed cierpieniem psychologicznym i zmieniła postrzeganie siebie". Z tego punktu widzenia niebezpieczny styl uczucia może być częściowo przyczyny stałej potrzeby twojego partnera w pewności siebie.
Różnica i korzenie nerwowości idą do dzieciństwa
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Mechanizmy ochronne załącznika
Kategorie mechanizmów ochronnych w tym podejściu różnią się w zależności od "niedojrzałych", które obejmują "zakłócenie rzeczywistości", aby "dojrzałe", które "pozwalają świadomie postrzegać" potencjalnie niebezpiecznych uczuć i doświadczeń. Według włoskich autorów partnerów, którzy zbyt ostro reagują na to, co są rzucane, tylko pogorszyć sytuację, gdy są tak przytłoczone strachem, że nie mogą nawet rozpoznać rzeczywistości tego, co się z nimi dzieje. Zatem połączenie zawodnego stylu mocowania i niedojrzałych mechanizmów ochronnych może prowadzić do faktu, że twój partner jest wynajmowany i zdenerwowany, gdy czułeś się, że brakuje ci "wsparcia".
W miarę upływu badań
Sprawdzanie tego podejścia, Chokka i jego koledzy przetestowali model statystyczny na temat danych pobranych z próbki 1129 studentów mieszkających we Włoszech i Albanii przy użyciu kryteriów stylu załącznika, mechanizmów ochronnych i, w wyniku stresu psychologicznego. Wiek uczestników wynosił od 18 do 49, ale średnio, 22 lata, a większość (65%) była kobietami. Miara stylu załącznika dała ocenę, w jaki sposób wiązano uczestnikom, przestraszony (obawiałem się intymność), zaniepokojony (boi się zostać porzucony) lub był znikomy (nie chcieli być dołączenia). Jak przewidywali autorzy, ludzie, którzy otrzymali wysokie punkty lub zaniepokojenie, lub na przerażający styl przywiązania, jest rzeczywiście bardziej skłonny do zgłaszania wysokiego poziomu cierpienia.
Ludzie z niezabezpieczonym stylem przywiązania nie są pewni nie tylko w relacjach, ale także w ich własnym poczuciu tożsamości. Próbują trzymać się rozpoznawania tego poczucia słabości, uciekając się do jednego z kilku niedojrzałych mechanizmów ochronnych, ale tylko pogorsza sytuację. Zamiast rozpoznawać i podejmować problemy, rozpaczliwie próbują je ukryć.
Jak możesz użyć wyników badań, aby pomóc swoim partnerem lepiej kontrolować swoje emocje?
1. Uznaj źródło niepewności swojego partnera. Nikt nie chce mieć niewiarygodnego stylu załącznika. Jeśli twój partner wydaje się nadmiernie wymagający uwagi, nie jest to związane z jego osobistym wyborem.
2. Wspieraj poczucie wyjątkowości tożsamości swojego partnera. A ty, a twój partner może wygrać z rozpoznawania silnych i pozytywnych stron siebie nawzajem.
3. Bądź cierpliwy i wsparcie. Ponownie twój partner nie chce być tak. Łatwo jest się rozgniewać i bronić, więc spróbuj zachować spokój.
4. Pomóż partnerowi utorować drogę do większej ilości dojrzałych mechanizmów ochronnych. Przypomnijmy, że humor jest jednym z najbardziej dojrzałych mechanizmów ochronnych. Chociaż może się wydawać, że tylko zapuria ogień, być może w bardziej spokojnym momencie możesz zgodzić się ze swoim partnerem o sposoby rozładowania sytuacji z uśmiechem lub żartem.
Twój partner może pokonać swoją niestabilność emocjonalną.
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
5. Używaj sytuacji, które pogarszały się w przeszłości, jako sposób na przygotowanie się na przyszłość. Ponownie, gdy tylko sytuacja staje się bardziej spokojna, wróć (bez opłat) do wspomnień, ponieważ wszystko rozwinęło się w podobnej sytuacji, aby dowiedzieć się, jak zatrzymać wyjście podobnych problemów z pod kontrolą.
6. Znajdź sposoby na radzenie sobie z własnymi doświadczeniami. Jest to ogromnie stawić czoła niefortunnym ukochanym. Nadal chcesz zobaczyć samych przyjaciół nawet z partnerem nerwowym. Jeśli ustawisz podstawowe zasady relacji z góry, Twoim ulubionym będzie zaakceptować takie wydarzenia, gdy chcesz być bez niego, z większym spokoju.
Podsumowując, można powiedzieć, że dostępność partnera, który łatwo przychodzi do wściekłości i zdenerwowania, może komplikować codzienne życie dla was obu. Zrozumienie głośników leżących u podstaw niepewności twojego partnera, może pomóc w powrocie z burzy w spokojnym spokój.