Ponad 600 tysięcy absolwentów podejmie korzystanie z tego roku. Jeszcze więcej osób przygotowuje się do sesji egzaminacyjnej. Dla każdego z nich, koniec maja czerwiec jest stresującym okresem, gdy nie mają czasu, aby mieć ostro zwiększone obciążenie do powtórzenia materiałów i konsultacji z nauczycielami. Rodzice się martwią nie mniej: chcę, aby dziecko mogło dostać się do cenionego procentu, otrzymując × 100 punktów na egzaminie lub zdał egzaminy na niektórych piątkach. Mamy kilka wskazówek, jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem:
Weź udział w obowiązkach gospodarstwa domowego
Nic strasznego, jeśli miesiąc musisz przygotować wszystkie posiłki i wejść do mieszkania. Sprawy domowe zajmują dużo czasu, które dziecko nie wystarczy na dziecko. Aby uprościć swoją pracę, usługi sprzątania książek i zamówić gotowe jedzenie. Uwierz mi, miesięczny odpoczynek z obowiązków domowych nie utworzy dziury w budżecie.
Zamów usługi sprzątania
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Oferuj pomoc w zadaniach
Zwykle egzaminy rozpoczynają się natychmiast po zakończeniu zajęć, aw niektórych uniwersyjnych są nałożone na ostatnie wykłady. Zapytaj dziecko, jeśli ma długie długy. Jeśli rozumiesz materiał studiowany przez nich, napisz dla niego esej lub streszczenie. W przeciwnym razie zamówić pracę od znajomych lub na wyspecjalizowanym miejscu w Internecie. Lepiej jest używać pomocy i płacić pieniądze niż zaległe do oddłunia i uzyskać niezadowalającą ocenę.
Być wsparciem i wsparciem
Uczniowie mniej zmartwili egzaminy - znają bilety z wyprzedzeniem i mogą je przygotować. Ale uczniowie mają gorsze: w głowie przepływ myśli stale porusza się z krawędzi twarzy. W ciągu jednej minuty są przekonani, że egzamin będzie się poddał maksimum i przejść do najlepszego uniwersytetu w kraju, a następnie minęły rozpaczy w swoich umiejętnościach. Częściej przytul dziecko i powiedz, że może wszystko, co może przejść idealnie. Raduj się w małych oznakach uwagi: ulubione ciasto z następnego kawiarni, nowej pary trampek lub wycieczki do parku rozrywki. Spróbuj zatrzymać go w pozytywnym ustawieniu - przechodzenie egzaminów w złym nastroju czasami zamienia się w załamanie nerwowe i odmowa powrotu do publiczności.
Dziecko powinno odpocząć co najmniej 8 godzin po nauce
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Śledź czas odpoczynku
Podczas gdy dziecko jest w pełni zanurzone w pracy, musisz ściśle podążać za jego reżimem. Nie pozwól, aby spać później 1 godzinę i noc i podnosić rano o 7-8 rano. Ten harmonogram jest idealny do podniesienia i powtarzania materiału na szczycie jego wydajności. Skonsultuj się z lekarzem o recepcji kompleksów witaminowych i indywidualnych dodatków, takich jak jod. Pomagają czuć się wesoły i zmęczeni mniej. Dopiero w żadnym przypadku nie pozwól, aby środek uspokajający, nawet najbardziej nieszkodliwy, przed egzaminem spowolnić myślenie, co z pewnością wpłynę na ocenę.