Wraz z wystąpieniem zimnej pogody, chcę się zrelaksować i "żeglarstwo na przepływ", wydaje się, że lato jest już z tyłu, więc po co obciążać piękne ciało? Ale wtedy dziewczyny są zaproszeni do basenu i gdzie rozumiesz - coś poszło nie tak: dlaczego mogą być w kształcie, ale nie jestem? I zaczynamy sprawdzać sobie każdą drugą dietę, która została odjęta w sieci, czy warto powiedzieć, że pod taką presją na twoją część ciało może po prostu zawodzić, w rezultacie - bez pięknego ciała, także problemów zdrowotnych. Jest znacznie łatwiejszy i bardziej wydajny, aby dostosować dietę, którą rozmawialiśmy wcześniej. Dziś spojrzymy na produkty, które są zainteresowani wieloma kobietami w dążeniu do idealnego ciała, a kilogramy w tym samym czasie nie spiesz się, by je zostawić. Dowiemy się z tego, co warto odmówić jutra lub po prostu zmniejszyć użycie.
Owsianka
Prawdopodobnie każda kobieta stara się schudnąć, nadają się do tygodniowych maratonów gastronomicznych, gdzie piłka rządzenia oatmeal. Ale prawie nikt nie zauważył specjalnego efektu. A co dokładnie gotowałeś? Czy płatki non-oat szybko gotowania? Płatki i całe płatki owsiane nie są w ogóle braci, choć krewni. Szybka owsianka do gotowania zawiera ogromną ilość skrobi, która gromadzi się po obróbce cieplnej. Stąd twoje fałdy po bokach. To samo dotyczy muesl. Zamiast pięknej czcionki na pakiecie, zwracaj uwagę na kompozycję i włączyć oat skoków w diecie, ale tylko kilka razy w tygodniu.
Zakończenie lata - nie ma powodu, żeby się rzucić
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Awokado
Według statystyk, awokado szereguje najpierw na liście produktów, które absolutna większość uważa dietetycznie. Przy popularności, Avocado Overtook Banan, ale w zawartości kalorycznej pierwszy produkt nie jest gorszy od drugiego. Nie kłócimy się, awokado jest przydatny dla niemal każdego systemu w organizmie, a nadal warto pamiętać, że 200 kcal na 100 gramów jest dodatkowa pół godziny na niekochanym symulatorze na siłowni.
Suszone owoce
Nagle, prawda? Avocado po prostu spoczywa w liczbie kalorii - 100 gramów Kuragi zawiera ponad 350 Kall. Oczywiście nie jest konieczne w pełni opracowanie kucania i śliwek z diety, ważne jest, aby zmniejszyć częstotliwość i ilość użytkowania. Głównym niebezpieczeństwem suszonych owoców nie jest nawet w kaloryczności, ale w przetwarzaniu: genialne owoce są piękne tylko na zewnątrz, w rzeczywistości wygląd towarowy daje im warstwę oleju roślinnego, który sprzedawcy nie żałują. Zwróć również uwagę na obecność ogonów na owocach: ich nieobecność mówi o poważnej przetwarzaniu chemicznego produktu.
brokuły
Rozmawiamy o wykorzystaniu produktu w połączeniu z rosemem. Jeśli wolisz przygotować kapustę dla pary, żadna szkoda nie zastosuje takiej naczynia. Jednak większość dodaje brokuły na zupy kremowe i buliony do opalania, które nie mają wszystkich wysiłków z instruktorem. Ponadto, wraz z częścią takiej zupy, kilka razy zwiększasz poziom cholesterolu. I oczywiście smażenie brokuły na olejem kategorycznie nie jest zalecane, jeśli nie chcesz stracić uwodzicielskich zakrętów.